په درملنه کې د وزن کارول
د آرامۍ ستراتیژۍ په توګه د وزن کارولو مفکوره په عصري طبي تمرین کې یو څه اساس لري.
"وزن لرونکي کمپلې د اوږدې مودې لپاره کارول شوي ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره چې د آټیزم یا چلند اختلالات لري. دا یو له حسي وسیلو څخه دی چې معمولا په رواني وارډونو کې کارول کیږي. د آرام کولو هڅه کولو لپاره، ناروغان کولی شي په مختلفو حسي فعالیتونو کې ښکیلتیا غوره کړي: د یخ څیز ساتل، د ځینو بویونو بوی کول، د ازموینې سره لاسوهنه، د شیانو جوړول، او د هنرونو او هنرونو ترسره کول، "ډاکټر کریسټینا کیوسین، د پوهنتون مرستیال پروفیسور وايي. د هارورډ طبي ښوونځي کې رواني درملنه.
کمپلې باید په ورته ډول کار وکړي چې کلک کټ کول د نوي زیږون سره مرسته کوي چې د آرام او خوندي احساس وکړي. کمپلې اساسا د راحتي غیبت تقلید کوي ، په تیوریکي توګه د عصبي سیسټم ارامولو کې مرسته کوي.
هغه شرکتونه چې کمپلې پلوري معمولا وړاندیز کوي چې تاسو یو داسې واخلئ چې ستاسو د بدن د وزن شاوخوا 10٪ وزن ولري، پدې معنی چې د 7 کیلو وزن لرونکي کس لپاره 70 کیلو کمپلې.
اضطراب وخورئ
پوښتنه دا ده، ایا دوی واقعیا کار کوي؟ که څه هم ځینې د دې کمپلو لپاره "دعا" کوي، له بده مرغه، کنکریټ شواهد شتون نلري. ډاکټر کیوسین وايي، په حقیقت کې هیڅ معتبر ساینسي مطالعات شتون نلري چې د دوی اغیزمنتوب یا غیر موثریت مالتړ وکړي. "د کمپلې ازموینې لپاره تصادفي کلینیکي آزموینه پلي کول خورا ستونزمن دي. ړوند پرتله کول ممکن ندي ځکه چې خلک کولی شي په اوتومات ډول ووایی چې کمبل دروند دی که نه. او دا امکان نلري چې څوک به دا ډول مطالعه سپانسر کړي، "هغه وايي.
پداسې حال کې چې هیڅ قوي شواهد شتون نلري چې وزن لرونکي کمپلې واقعیا اغیزمنې دي، د ډیری صحي لویانو لپاره، د قیمت پرته لږ خطرونه شتون لري. ډیری وزن لرونکي کمپلې لږترلږه $ 2000 لګښت لري، او ډیری وختونه د 20 ډالرو څخه ډیر.
مګر ډاکټر کیوسین خبرداری ورکوي چې ځینې خلک شتون لري چې باید وزن لرونکي کمپلې ونه کاروي یا د پیرودلو دمخه باید د ډاکټر سره مشوره وکړي. پدې ډله کې هغه خلک شامل دي چې د خوب اپینیا، د خوب نور اختلالات، د تنفسي ستونزې، یا نورې اوږدې ناروغۍ لري. همدارنګه، تاسو باید د یو ډاکټر یا وړ معالج سره مشوره وکړئ که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل ماشوم لپاره وزن لرونکې کمپلې واخلئ.
که تاسو پریکړه وکړئ چې د وزن لرونکي کمپلې هڅه وکړئ، د خپلو هیلو په اړه ریښتیني اوسئ او خبر اوسئ چې پایلې ممکن توپیر ولري. ډاکټر کیوسین وايي: "کمبلې د اضطراب او بې خوبۍ لپاره ګټورې کیدی شي." خو لکه څنګه چې د ټولو ماشومانو لپاره لامبو وهل کار نه کوي، وزن لرونکي کمپلې به د هرچا لپاره معجزه درملنه نه وي.
په یاد ولرئ، کله چې دا د اوږدې بې خوبۍ خبره راځي، کوم چې په اونۍ کې لږترلږه درې شپې د دریو میاشتو یا ډیرو لپاره د خوب کولو په توګه تعریف شوي، دا غوره ده چې مسلکي مرسته وغواړئ.