د 3-4 کلنو ماشومانو د رژیم د توسعې سره سره ، ځینې خواړه د دوی د بدن پیچلي لیږدونې یا لوړ الرجینیت له امله د کارولو څخه منع دي. که ستاسو ماشوم 5 کلن وي (او ځینې یې تر 7 پورې بندیز وغځوي)، اجازه مه ورکوئ چې ماشوم دا ډول محصولات هڅه وکړي.
- مرخیړی
مشروم د پروټین سرچینه ده، مګر د دوی د ښکاره ګټو سره سره، د ماشومانو متخصصین د 7 کالو پورې ماشومانو ته مرخیړي ردوي، حتی په مصنوعي توګه کرل شوي شیمپینون او د اوستر مشروم. مرخیړی چیټین لري، کوم چې د هاضمي سیسټم ګډوډ کوي. او وحشي مرخیړي د دوی د لوړ زهرجنیت له امله خطرناک کیدی شي.
- سور کیویار
سور کاویار د پروټین او ویټامین ډي سرچینې په توګه هم خورا ګټور دی، مګر، دا کولی شي د شدید الرجیک عکس العمل لامل شي چې د ماشوم بدن په بشپړه توګه نه وي جوړ شوی. سربیره پردې ، د کیویار کیفیت چیک کول ، په پلورنځي کې اخیستل شوي ، دا ناممکن دي.
- سګرټ څښل
د کبانو د څکولو طریقه پرده ده. موږ ټول پوهیږو چې سګرټ څښل د ډول ډول محافظت کونکو او زیان رسونکو موادو کارول دي چې کب ته ښه رنګ او خوند ورکوي. د مایع لوګي، چې د کب په واسطه تولیدیږي، پیروګالول او ګالیک اسید لري - یو پیژندل شوی کارسنجن. په DNA باندې د دوی اغیز لاهم ښه نه پوهیږي.
- خواږه کاربونیټ څښاک
که څه هم د ماشوم په رژیم کې بوره شتون لري ، دا باید په کلکه وخوړل شي. په یو ګیلاس سوډا کې د خوږو څښاک څښل ممکن نه دي. مقدار د ورځني نرخ څخه ډیر دی. سربیره پردې ، ځینې مشروبات خواږه لرونکي لري چې پرته له کوم هدف څخه باید د هیچا لخوا ونه څښل شي ، په ځانګړي توګه ماشومان.
- خواږې
که تاسو په کور کې ډیسرټونه چمتو کوئ، دا یو ښه دلیل دی چې ستاسو ماشوم ته ګټور خواږه درملنه وکړئ. د هټۍ د پخلنځي ماسټر پیسونو کې یروشلمیتونه ، محافظت کونکي ، د پام غوړي چې په معدې کې نه منحل کیږي ، د ټرانس غوړ ، رنګین او لوی مقدار بوره لري. دا خواږه نه یوازې د کوچني ماشومانو لپاره بلکې د زده کونکو لپاره هم منع دي.
- ساسجونه
د غوښې چمتو شوي محصولات لږترلږه غوښه لري مګر زیان رسونکي محافظت کونکي او رنګونه په کثرت کې لري. هر بالغ نشي کولی د داسې بار سره مقابله وکړي او د ماشوم د معدې ناپاک سیسټم او حتی نور هم.