د تودوخې خطرونه عام دي او خطرناک کیدی شي. دوی واقع کیږي کله چې بدن د تودوخې یا ډیهایډریشن سره غبرګون کوي. دا مهمه ده چې تل د لمر سره د ډیر اوږد تماس څخه مخنیوي او د ډیری مایعاتو څښلو له لارې خپل ځان له داسې چاپیریال څخه وساتئ چې ډیر ګرم وي.

دردونه

د مایعاتو نشتوالی (ډیهایډریشن) او د تودوخې ډیر مصرف کولی شي د ناڅاپي او دردناک عضلاتو سختۍ (د درد) لامل شي ځکه چې له بدن څخه د مالګې او اوبو ضایع کول د څښاک یا خواړو څخه ترلاسه شوي لاسته راوړنې څخه ډیر دي.

د درد نښې

- خوله ؛

- په عضلاتو کې سختی، درد او نخاع (په ځانګړې توګه د پښو او معدې عضلات)؛

- ستړیا او سرخوږی؛

- سر درد؛

- د شاک حالت.

هغه اشارې چې مرسته کوي

- قرباني د هغه ډیر ګرم چاپیریال څخه وباسئ (سیوري یا یخ ته یې بوځئ)؛

"هغه ته څښاک ورکړئ؛

- عضلات پراخ کړئ؛

– عضلې له لاندې څخه تر پورتنۍ پورې مالش کړئ.

د تودوخې ټکان

د تودوخې د ډیر تماس په وخت کې یا د ډیرې خولې کولو په وخت کې، یو سړی په اسانۍ سره ستړی کیدی شي، او دا ستړیا کولی شي د تودوخې په سټروک بدل شي. د دې د یخولو سیسټم بیا کار بندوي، د بدن د تودوخې خطرناکه زیاتوالی لامل کیږي.

د تودوخې نښې نښانې

- د تودوخې د تنفس احساس؛

- زړه بدوالی او سرخوږی؛

- سر درد؛

- مغشوش یا د شعور بدلون؛

- نبض ضعیف او ګړندی؛

- ګړندی او ناکافي تنفس؛

- د بدن لوړ حرارت؛

- پوستکی سور، ګرم او وچ؛

- کانګې کول؛

- سرغړونه

- خپګان.

هغه اشارې چې مرسته کوي

- د مرستې لپاره زنګ ووهئ

- قرباني یو سړه ځای یا سیوري ته بوځي؛

- قرباني په تدریجي ډول یخ کړئ: د اضافي جامو په لرې کولو پیل وکړئ ، په چادرونو یا لوند تولیه کې یې وتړئ ، په یخو اوبو یې وویشئ یا په یخ اوبو یې ومینځئ ، د هغه په ​​سر ، د بغلونو لاندې او د غاړې په ساحه کې یخ کمپریس یا بلاکس یخچالونه واچوئ. .