چاى
بودایان شنه چای غوره کوي. د شین چای معجزه اغیزه د کیټیچین په مینځپانګه کې ده ، یو بایو اکټیو ماده چې د ایتروسکلروسیس او د سرطان ځینې ډولونو پراختیا مخه نیسي. زه غواړم یادونه وکړم چې دا ماده په تور چای کې شتون نلري، ځکه چې دا د تولید په وخت کې ویجاړ شوی.
د چای ورځنی مراسم نه یوازې د فیشن فیډ کیدی شي، بلکه د اوږد او خوشحاله ژوند سره هم مرسته کوي.
مڼه
هو، تصور وکړئ، داسې محصول چې د هر کور لپاره عام دی او د هرې بټۍ لپاره خورا ارزانه دی کولی شي زموږ ورځې اوږد کړي. په هرصورت، په هند کې، برعکس، یوه مڼه ډیره ګرانه میوه ګڼل کیږي. Quercetin، چې په مڼو کې شتون لري، کولی شي د سرطان د حجرو د پراختیا مخه ونیسي، او همدارنګه د الزایمر ناروغۍ ښه مخنیوی دی. مڼه هم ویټامینونه او منرالونه لري چې د معافیت سیسټم او د زړه سیسټم پیاوړی کوي.
د یوې مڼې له خوړلو څخه ښه څه کیدی شي چې ډیرې ګټې راوړي؟
کینیز
دویمه پیچلې میوه چې ډیری وختونه زموږ په پراخه هیواد کې د ډیری خلکو پخلنځي کې شتون لري. په کیله کې د مګنیزیم مقدار د ورځني اړتیا شپږمه برخه ده. او دا د فشار مقاومت زیاتوالی او په عضلاتو کې د سپکوالي لرې کول په ګوته کوي.
ایوکودو
د ویټامین ای د محتوياتو لپاره ریکارډ لرونکي. دوی زموږ د بدن د حجرو عمر کنټرولوي، زموږ ژوند اوږدوي او زموږ روغتیا پیاوړې کوي.
د ایوکاډوز لرونکي ډیری ترکیبونه به دا محصول ستاسو په رژیم کې لازمي کولو کې مرسته وکړي.
ژړا
د هند، چین او تبت په لرغونو طبابت کې د سرطان د ناروغانو په خوړو کې د اجوائن د شاملولو سپارښتنه شوې وه. دا د عصبي سیسټم پیاوړتیا او د اشتها هڅولو لپاره یو پیاوړی درمل دی. او په پښتورګو او ځیګر باندې جادویی اغیزه دا محصول ارزښتناکه کوي.
د سیلري سوپ بوی په څیر قیمتي ، کوم چې ستاسو د ډوډۍ په میز کې عالي میلمه کیدی شي.
پاپایا
پاپیا د ښځینه بدن لپاره درمل لري. د پاپیا مصرف به د ډیری ښځینه ناروغیو په حل کې مرسته وکړي. د ناپاکو میوو د شیدو جوس څخه، پاپین ترلاسه کیږي، کوم چې د هضم ښه کولو لپاره کارول کیږي. په استوایی سیمو کې، پاپیا د انتیلمینټیک په توګه کارول کیږي. او ستاسو په پخلنځي کې، پپیتا د خوندور او صحي سلاد لپاره خورا ګټور دی.
چکو
چکو د هاضمي سیسټم لپاره د پام وړ ګټو لپاره پیژندل کیږي. ناپاکه میوه د اسهال د مخنیوي لپاره کارول کیږي (د دې میوې د ټینین سره د سنتریت له امله). د بدن د ناخوښۍ اختلالاتو لپاره یو ښه ډاکټر.
امروت
د ویټامین سي مینځپانګې لپاره ریکارډ لرونکی. امرود په طبیعت کې ترټولو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. د انارو میوه ورځني مصرف کولی شي د وینې فشار نورمال کړي او د زړه فعالیت ښه کړي. او د لیمو او لیمو لپاره غیر معمولي بدیل شئ.
کاربولا
کارمبولا د عصبي سیسټم حالت بحال او ساتلو توان لري. همدارنګه، د دې میوې منظم مصرف د بدن د تناسلي دندو په ښه کولو او د تایرایډ غدې د فعالیت په ښه کولو کې مرسته کوي.
منګ
آم له اوږدې مودې راهیسې د کولرا او طاعون په درملنه کې کارول شوی، او اوس دا غوره طبیعي ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د جینټورینري سیسټم مثبت اغیزه وکړي. منګو هم یو پیاوړی هیموسټاتیک ایجنټ دی. د آم جوس د حاد dermatitis درملنې لپاره کارول کیږي. خوندور او صحي محصول.
جوش میوه
د ډیری بهرنیو میوو په څیر، د جذب میوه خورا لوی غذايي مواد لري. په منرالونو کې بډایه، د جذب میوه په ډیری لارو کې د پوتاشیم، اوسپنې، مسو او زنک په محتوا کې مشر دی. سربیره پردې ، د جوش میوه ډیری ویټامین C او PP لري. د مغذي موادو دا ډول پراخه ډول دا میوه د انسان بدن لپاره خورا ارزښت لري. د جوش میوې منظم مصرف کولی شي ځواني اوږده کړي، د پوستکي حالت ښه کړي، ویښتان پیاوړي کړي، او د عصبي او زړه سیسټمونو فعالیت ښه کړي.
***
په دې توګه، زه فکر کوم چې هیڅوک به شک ونه کړي چې د پورته محصولاتو لوی مقدار مصرف د بدن لپاره ښه دی. له بده مرغه، د محصولاتو بشپړ لیست د هرچا لپاره شتون نلري او تل نه. په هرصورت، دا مه هېروئ چې هره ورځ د میوو سلاد - حتی د یوې مڼې او کیلې څخه د یو چمچ شات اضافه کولو سره - نه یوازې تاسو د سهار په وخت کې خوښوي، بلکې تاسو اوږد جگر هم کولی شي.