د نارینه ځواک اغیزمن کول د مناسب اندازې بریښنا رسولو سره ممکن دي. که ستونزه طبي نه وي مګر طبیعي وي او تاسو یوازې د ستړیا احساس کوئ، د ویټامینونو او منرالونو کمښت او فشار احساس کوئ، نو ځینې محصولات کولی شي د جنسي ژوند کیفیت د پام وړ ښه کړي.
مغز
مغز او تخمونه ډیری ګټور مغذي مواد لري. دا د غیر سنت شوي غوړ اسیدونو سرچینه ده ، کوم چې د نارینه هورمونونو وده کې فعاله برخه اخلي. مغز تر ټولو ښه خام مصرف کیږي. همچنان ، دا امینو اسیدونه لري چې د نارینه بدن باندې عمل کوي لکه ویاګرا.
سمندري
سمندري غذا ډیر زنک لري ، کوم چې د ټیسټورسټون هورمون تولید هڅوي. اویسټر د ډوپامین سرچینه ده - هورمون چې په نارینه او ښځینه دواړو کې جنسي غوښتنې ډیروي.
ميوې او سبزيجات
بانجاني میوې او سبزیجات د دې وړتیا لري چې ځواک زیات کړي. د مثال په توګه ، کیله د انزایم برومیلین لري ، کوم چې لیبډو ډیروي ، او پوټاشیم د انسان انرژي او برداشت زیاتوي - هرڅه چې تاسو د ګرمې شپې لپاره اړتیا لرئ. د لیمو میوې ، روميان ، لوبیا او شیدې هم د زړه د ښه سیسټم لپاره په پوټاشیم کې بډایه دي. ایوکاډو فولیک اسید لري ، کوم چې د پروټین ماتول هڅوي او بدن ته اړین انرژي چمتو کوي.
هګۍ
هګۍ ، د لوی مقدار پروټین سربیره ، ویټامین B5 او B6 لري چې د نارینه هورمونونو وده کې مرسته کوي. د هګیو کارول فشار هم کموي او عصبي سیسټم آرام کوي.
حبوبات او بشپړ حبوبات
دا ټول محصولات په پراخه کچه فایبر او منرالونه او اندروسټرون لري چې د لیبیدو په زیاتولو کې مرسته کوي. سویا د isoflavones سرچینه ده چې د پروسټات سرطان خطر کموي او د کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته کوي.
شات
شات د ځواک زیاتوالي کې هم مرسته کوي او طبیعي افروډیسیاک ګ consideredل کیږي. ترټولو غوره دا په مختلف ترکیبونو کې کار کوي - د مغز ، زنجبیل سره ، کوم چې په بدن کې د ټیسټورسټون کچه ډیروي.