کله چې زه خورم، زه کاڼه او ګونګ یم: څنګه موسیقي زموږ په اشتها او د پیرودلو پریکړو اغیزه کوي

د هغې فضا

د سویلي فلوریډا پوهنتون ډیپین بیسواس په مشرۍ په 2019 کې ترسره شوي یو لړ مطالعاتو دا امکان رامینځته کړی چې د خواړو انتخاب او میوزیک ترمینځ اړیکه ومومي چې موږ یې پدې شیبه کې اورو. تر ټولو لومړی، دا معلومه شوه چې د "شاپینګ فضا" اهمیت، چې د طبیعي شور او شالید موسیقۍ لخوا رامینځته کیږي، پدې ورځو کې د پام وړ زیاتوالی موندلی. دا مهم فکتور د آنلاین پیرود څخه دودیز تجارت توپیر کوي.

مګر ایا د شالید میوزیک د پیرود انتخاب اغیزه کوي؟ د څیړنې له مخې، هو. ساینس پوهانو په ساینسي ډول تایید کړی چې موږ څه احساس کوو: کله چې خواړه غوره کوو ، مختلف محرکات زموږ په شعوري ذهن اغیزه کوي: د متوازن رژیم په اړه د اعلاناتو او مشورې څخه تر هغه لارې پورې چې دا ټول معلومات وړاندې کیږي.

یو له تجربو څخه د ډوډۍ موضوع او زموږ د خواړو مصرف باندې د چاپیریال اغیزې سره معامله شوې. د پام وړ فکتورونه بوی، رڼا، د رستورانت سینګار، او حتی د پلیټونو اندازه او د رسید فولډر رنګ وو. او بیا هم - یو څه چې نږدې په هر عامه ځای کې شتون لري. موسیقي.

غږ، فشار او تغذیه

د بسواس ټیم هغه اغیز مطالعه کړ چې شالید میوزیک او طبیعي شور زموږ د محصول انتخابونو باندې لري. دا معلومه شوه چې خاموش غږونه د صحي خواړو پیرود کې مرسته کوي، او لوړ غږونه - غیر صحي. دا ټول د غږ او شور په عکس العمل کې د بدن د جوش کچې لوړولو په اړه دي.

د صحي یا غیر صحي خواړو په انتخاب کې د لوړ غږ اغیز نه یوازې په هغه ځای کې چې خلک خواړه خوري یا یو شی اخلي - د مثال په توګه ، سینڈوچ - بلکه په هایپرمارکیټونو کې په لوی مقدار پیرود کې هم لیدل شوي. څنګه کار کوي؟ دا ټول د فشار په اړه دي. د دې حقیقت پراساس چې لوړ غږونه فشار ، حوصلې او فشار ډیروي ، پداسې حال کې چې خاموش خلک آرامۍ ته وده ورکوي ، دوی د خواړو انتخاب باندې د مختلف احساساتي حالتونو اغیزې ازموي.

د هوښیارۍ زیاتوالی لیدل شوی چې خلک د لوړ غوړ ، لوړ انرژي لرونکي خواړو او خورا صحي ناشونو ته اړوي. په عموم کې، که چیرې یو څوک خپه یا غوسه وي، د ځان د کنټرول له لاسه ورکولو او د داخلي محدودیتونو د کمزورتیا له امله، هغه ډیر احتمال لري چې غیر صحي خواړه غوره کړي.

ډیری یې "فشار ترلاسه کوي"، د دوی لپاره دا د آرام کولو لاره ده. د بسواس ډلې دا په ډاګه کړه چې غوړ او خواږه خواړه کولی شي فشار او حوصلې کم کړي. د هغه محصولاتو په اړه مه هېروئ چې له مصرف څخه یې موږ ځانګړې خوښي ترلاسه کوو او له کومو سره چې مثبتې اړیکې لري. ډیری وختونه، موږ د غیر صحي خوړو په اړه خبرې کوو، کوم چې د عادت له مخې، د فزیکي فشار کچه کمولو کې مرسته کوي.

که دا وي، په لوړ غږ موسیقي فشار زیاتوي، کوم چې د غیر صحي خوړو لامل کیږي. دې ته په پام سره چې د غږ کچه په ډیری تاسیساتو کې خورا لوړه ده، دا معلومات د هغو کسانو لپاره مهم کیدی شي چې د صحي ژوند طرز تعقیبوي. مګر د دې اړیکو په اړه پوهیدل به د ځان کنټرول اضافي روزنې ته اړتیا ولري.

لوړ غږ میوزیک ستاسو د فورک ښکته کولو لپاره یوه بهانه ده

د خواړو په تاسیساتو کې موسیقي هرکال په لوړ غږ کیږي، او بسواس او همکارانو د دې ثبوت موندلی. د مثال په توګه، په نیویارک کې، د 33٪ څخه زیاتو تاسیساتو د موسیقۍ حجم دومره لوړ اندازه اندازه کړې چې یو بل معرفي شوی ترڅو کارمندانو ته د کار کولو په وخت کې ځانګړي غوږ پلګونه واغوندي.

څیړونکو د امریکایی فټنس مرکزونو کې ورته رجحان موندلی - په جیمونو کې میوزیک په لوړیدو دی. په زړه پورې، په اروپا کې یو برعکس پروسه شتون لري - د پیرودلو په مرکزونو کې د موسیقۍ حجم کمول.

د معلوماتو څخه لرې کول: رستورانت کولی شي پدې اړه معلومات وکاروي چې چاپیریال څنګه مصرف کونکي اغیزه کوي. او مصرف کونکی، په بدل کې، د "نا شعوري انتخاب" په اړه یادونه کولی شي، نه د هغه د ریښتینې غوښتنې له مخې، مګر د بیلګې په توګه، د غږ حجم لخوا. د دیپیان بسواس د مطالعې پایلې د هغو کسانو غوږونو ته میوزیک دي چې د سالم ژوند سره علاقه لري. په هرصورت، اوس موږ پوهه لرو چې د مناسب تغذیې په لور لومړی ګام کیدی شي.