کړی
موږ په لاره کې د مختلفو خلکو سره وینو، پشمول د ځان غوښتونکي، مصرف کونکي ذهنیت، د صادقانه احساساتو وړ نه وي. وخت په وخت دا هرچا ته پیښیږي، مګر که موږ د وخت په وخت کې یوازې د داسې یو کس سره د اتحاد هڅه وکړو، دا د فکر کولو دلیل دی.
داسې ښکاري چې ولې موږ باید د ځان دښمنان واوسو او په قصدي توګه یوازې هغه چا ته ورسیږو چې موږ یې ځوروي؟ په هرصورت، تاریخ خپل ځان تکراروي او موږ بیا د مات شوي زړه سره پاتې کیږو. "موږ په اسانۍ سره موافق یو چې موږ هغه کسان راجلبوو چې موږ ته ارزښت نه ورکوي. دا د شیطاني حلقې ماتول خورا ستونزمن کار دی ، "د کورنۍ ارواپوه او د خپلمنځي اړیکو متخصص مارني فویرمان وایی. هغه د تحلیل وړاندیز کوي چې ولې غلط ملګري زموږ په ژوند کې راځي.
1. د کورنۍ تاریخ
ستاسو د مور او پلار اړیکې څنګه وې؟ ښایي د دوی څخه یو منفي ځانګړتیاوې په ملګري کې تکرار شي. که په ماشومتوب کې تاسو د ثبات او غیر مشروط مینې احساس نه درلود، نو تاسو کولی شئ د یو ملګري سره د ورته اړیکو سناریو بیا جوړ کړئ. ټول د دې لپاره چې په ناپوهۍ سره دا بیا ژوندي کړئ، هڅه وکړئ چې پوه شئ او بیا هم یې بدل کړئ. په هرصورت، په تیرو وختونو کې په داسې ننګونو کې، موږ نشو کولی د ماشومتوب کې تجربه شوي ستونزمن احساساتو څخه ځان خلاص کړو.
2. هغه ځانګړتیاوې چې اړیکې تعریفوي
ټولې هغه اړیکې په یاد ولرئ چې د یو دلیل یا بل لپاره کار نه کوي. حتی که دوی لنډمهاله وي، دوی ستاسو احساسات لمس کړي. هڅه وکړئ هغه ځانګړتیاوې وپیژنئ چې په روښانه توګه د هر ملګري ځانګړتیاوي، او هغه عوامل چې ستاسو اتحادیه یې په منفي ډول اغیزه کړې. هڅه وکړئ تحلیل کړئ که داسې څه وي چې دا دواړه خلک او د اړیکو سناریو سره متحد کړي.
3. په اتحادیه کې ستاسو رول
ایا تاسو د ناامنۍ احساس کوئ؟ ایا تاسو اندیښمن یاست چې اړیکه به پای ته ورسیږي، په غیر شعوري ډول احتمالي لاسوهونکو ته بلنه ورکوي چې ستاسو له زیان څخه ګټه پورته کړي؟ دا ستاسو د غوښتنو تحلیل کولو ارزښت هم لري: ایا تاسو د اتحادیې په اړه کافي ریښتیني یاست؟
که تاسو تمه لرئ چې یو ملګری به بشپړ وي، تاسو به په حتمي توګه په هغه کې مایوسه شئ. که تاسو د اړیکو د سقوط لپاره یوازې بل اړخ ملامت کړئ، د خپل ځان څخه کوم مسؤلیت لیرې کول، دا کولی شي دا ستونزمن کړي چې پوه شي چې ولې هرڅه په ورته ډول پیښ شوي.
ایا دا ممکنه ده چې معمول سکریپټ بیا ولیکئ؟ مارني فورمن ډاډه دی چې هو. دلته هغه څه دي چې هغه یې وړاندیز کوي.
لومړۍ نیټې
"له دوی سره یوازې ستاسو لپاره د نوي کس سره د لیدنې په توګه چلند وکړئ ، نور هیڅ نه. حتی که تاسو سمدستي د "کیمیا" په نوم احساس وکړ، دا پدې معنی نه ده چې سړی به تاسو ته نږدې وي. دا مهمه ده چې کافي وخت تیر شوی وي ترڅو تاسو د خپل ځان لپاره پوښتنې ته ځواب ووایاست که چیرې د فزیکي جذب پرته نور څه شتون ولري چې تاسو یې تړلی وي. ایا ستاسو ګټې، ارزښتونه، د ژوند په اړه نظرونه سره سمون لري؟ ایا تاسو په هغه کې د هغه ځانګړتیاو په اړه چې ستاسو پخوانۍ اړیکې د ناکامۍ لامل شوي په بشپړ ډول د بیدارۍ تلیفونونه له لاسه ورکوئ؟ فورمن د فکر کولو وړاندیز کوي.
په شیانو کې بیړه مه کوئ ، حتی که تاسو واقعیا غواړئ د روښانه احساساتو په لور ګړندي شئ. خپل ځان ته وخت ورکړئ.
خپل ځان ته یو نوی نظر
"په ژوند کې، سناریوګانې چې موږ یې باور لرو ډیری وختونه مادي کیږي،" فورمان وايي. "دا زموږ دماغ څنګه کار کوي: دا بهرنۍ نښې غوره کوي چې دا د هغه څه ثبوت په توګه تشریح کوي چې موږ په پیل کې باور درلود. په دې حالت کې، نور ټول دلیلونه له پامه غورځول کیږي. که تاسو باور لرئ چې د کوم دلیل لپاره تاسو د مینې وړ نه یاست، نو تاسو په ناپوهۍ سره د هغو خلکو پام ځانته راوباسئ چې تاسو یې بل ډول قانع کوئ.
په ورته وخت کې، منفي نښې - د یو چا خبرې یا عمل - ستاسو د بې ګناهۍ د بل نه منلو وړ ثبوت په توګه لوستل کیږي. دا ممکن د خپل ځان په اړه د نظرونو له سره فکر کولو ارزښت ولري، کوم چې د واقعیت سره هیڅ تړاو نلري.
د بدلون لپاره تنظیم کړئ
دا ناشونې ده چې تیر بیا لیکل شي، مګر د هغه څه ریښتیني تحلیل به تاسو سره مرسته وکړي چې په ورته جال کې نه راځي. د ورته چلند په تکرارولو سره، موږ ورسره عادت شو. "په هرصورت، پدې پوهیدل چې تاسو واقعیا د احتمالي ملګري سره ستاسو په اړیکو کې څه بدلون غواړئ، په کومو مسلو باندې چې تاسو موافقت کولی شئ او د هغه څه سره چې تاسو یې نه کوئ، دمخه د بریالیتوب یو لوی ګام دی." کارپوه ډاډمن دی. - دا مهمه ده چې د دې حقیقت لپاره چمتو کړئ چې هرڅه سمدلاسه نه کیږي. دماغ، دمخه د پیښو ارزولو او د غبرګون رامینځته کولو لپاره یو باثباته نمونه سره عادت شوی، د داخلي ترتیباتو بدلولو لپاره به وخت ونیسي.
دا ګټوره ده چې دا دواړه پیښې ثبت کړئ کله چې د اړیکو نوي مهارتونه مرسته وکړي او تاسو ډیر باوري کړي، او همدارنګه ستاسو غلطي. په کاغذ باندې د دې لید لید به تاسو سره مرسته وکړي چې څه پیښیږي ښه کنټرول کړئ او پخوانیو منفي سناریوګانو ته بیرته نه راګرځئ.
د لیکوال په اړه: مارني فورمن د کورنۍ ارواپوه او د خپلمنځي اړیکو متخصص دی.