کله چې سریالونه رواني ته ګواښ پېښوي

زه ډاریږم چې له ځان سره یوازې پاتې شم. ښایي، د هغه چا لپاره چې هیڅکله د خپګان، جنون اجباري اختلال یا اضطراب سره مخ شوي نه وي، دا ستونزمنه ده چې پدې پوه شي او تصور وکړي چې دماغ څه شی له منځه یوسي. یو داخلي غږ ما ته وویل: "تاسو بې ګټې یاست. تاسو هر څه غلط کوئ.» « تا د چړې بندې کړې؟ هغه په ​​خورا نا مناسب وخت کې پوښتنه کوي. "او تاسو په دې بشپړ ډاډه یاست؟" او په دې توګه د څو ساعتونو لپاره په یوه دایره کې په قطار کې.

لړۍ زما سره د ځوانۍ راهیسې د دې ځورونکي غږ په ډوبولو کې مرسته کړې. ما دوی په حقیقت کې نه دي لیدلي، بلکې د شالید په توګه یې کارولي کله چې ما خپل درسونه چمتو کول، یا یو څه جوړول، یا لیکل - په یوه کلمه کې، ما هر هغه څه وکړل چې زما د عمر نجلۍ وي. اوس زه ډاډه یم: دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې ما د کلونو لپاره زما خپګان نه دی یاد کړی. ما یوازې خپل منفي فکرونه ندي اوریدلي. حتی بیا هم ، ما یو داخلي خاليوالی او اړتیا احساس کړه چې دا د یو څه سره ډک کړم. که یوازې زه فکر کولی شم چې څه تیریږي ...

داسې ورځې وې او اوس هم شته چې ما په پرله پسې ډول د 12 ساعتونو لپاره یو څه رسمول یا جوړ کړل، د لړۍ له قسط وروسته یوه برخه تیریدل، او ټوله ورځ زما په سر کې یو خپلواک فکر نه و.

د تلویزیون برنامې د نورو درملو په څیر دي: پداسې حال کې چې تاسو یې کاروئ ، ستاسو دماغ د خوښۍ هورمون ډوپامین تولیدوي. "بدن دا سیګنال ترلاسه کوي، 'هغه څه چې تاسو یې کوئ سم دي، ښه کار ته دوام ورکړئ،'" کلینیکي ارواپوه ریني کار تشریح کوي. - کله چې تاسو د خپلې خوښې وړ ننداره ګورئ، دماغ د ډوپامین پرته تولیدوي، او بدن د مخدره توکو اخیستلو په څیر لوړ تجربه کوي. په لړۍ کې یو ډول تکیه شتون لري - په حقیقت کې، البته، په ډوپامین باندې. ورته عصبي لارې په دماغ کې د نورو روږدي کیدو په څیر رامینځته کیږي.

هغه خلک چې رواني حالت یې په بشپړ ډول خوندي نه وي د تلویزیوني خپرونو سره روږدي کیږي په ورته ډول دوی په مخدره توکو، الکول یا جنسیت روږدي کیږي - یوازینی توپیر دا دی چې د تلویزیون برنامو ډیر د لاسرسي وړ دي.

د دې لپاره چې موږ د اوږدې مودې لپاره پردې ته پاتې شو، د لړۍ جوړونکي ډیری رواني چلونه کاروي. دا په ځانګړې توګه د رواني معلولیت لرونکو خلکو لپاره ستونزمن کار دی چې مقاومت وکړي. راځئ چې له دې سره پیل وکړو چې دا خپرونې څنګه فلم شوي او ایډیټ شوي: یوه صحنه وروسته بل ، کیمره له کرکټر څخه بل کرکټر ته ځي. ګړندي ترمیم عکس ډیر په زړه پوري کوي ، د هغه څه څخه لرې کول تقریبا ناممکن دي چې پیښیږي. دا تخنیک له اوږدې مودې راهیسې زموږ پام ځانته اړولو لپاره په اعلاناتو کې کارول شوی. داسې ښکاري چې که موږ لیرې وګورو، موږ به یو څه په زړه پورې یا مهم له لاسه ورکړو. برسېره پر دې، «ټکول» موږ ته اجازه نه راکوي چې پوه شو چې وخت څنګه تیریږي.

یو بل "هک" چې موږ یې لپاره راځو هغه پلاټ دی. لړۍ په خورا زړه پورې ځای کې پای ته رسي ، او موږ انتظار نشو کولی چې بل چا ته وګرځوو ترڅو ومومئ چې وروسته څه پیښیږي. پروډیوسران پوهیږي چې لیدونکي د خوښۍ پای ته انتظار باسي، ځکه چې هغه ځان د اصلي کرکټر سره شریکوي، پدې معنی چې که کرکټر په ستونزه کې وي، لیدونکي به اړتیا ولري چې معلومه کړي چې څنګه به له هغې څخه ځان خلاص کړي.

د تلویزیون او سریالونو لیدل موږ سره مرسته کوي چې درد له مینځه یوسو او داخلي تشوالی ډک کړو. موږ دا تاثر ترلاسه کوو چې موږ ژوندي یو. د هغو کسانو لپاره چې خپګان لري، دا په ځانګړې توګه مهم دی. مګر خبره دا ده چې په داسې حال کې چې موږ له اصلي ستونزو څخه تیریږو، دوی راټولیږي او وضعیت خرابیږي.

"زموږ مغز هره تجربه کوډ کوي: هغه څه چې واقعیا زموږ سره پیښ شوي ، او هغه څه چې موږ په سکرین کې لیدلي ، په کتاب کې لوستل یا تصور شوي ، د ریښتیني په توګه او د یادونو سوري بانک ته لیږي ،" د رواني ناروغیو ډاکټر ګیان ډی سیلوا تشریح کوي. - په مغز کې د لړۍ لیدو پرمهال ، ورته زونونه د ریښتیني پیښو په جریان کې فعال کیږي چې زموږ سره پیښیږي. کله چې موږ د یو کرکټر سره وصل شو، د دوی ستونزې زموږ، او همدارنګه د دوی اړیکې. مګر په واقعیت کې، دا ټول وخت موږ یوازې په تخت ناست یو.

د "ستاسو خولۍ ته د تیریدو" هیله ، پلانونه لغوه کول او له نړۍ څخه شاته کیدل د راتلونکي خپګان یو له لومړني خطرناک زنګونو څخه دی. نن ورځ، کله چې تلویزیوني خپرونې په ټولنیز ډول د منلو وړ انزوا بڼه لري، په ځانګړې توګه د دوی له لاسه ورکول اسانه دي.

پداسې حال کې چې د ډوپامین زیاتوالی کولی شي تاسو ښه احساس کړي او ستاسو ذهن ستاسو ستونزې لرې کړي، په اوږد مهال کې، د بنګ لیدل ستاسو دماغ لپاره بد دی. موږ په یوه شیطاني حلقه کې رالویږو: تلویزیون خپګان هڅوي، او خپګان موږ د تلویزیون لیدلو ته اړوي. د Toledo پوهنتون څیړونکو موندلې چې هغه کسان چې تلویزون ګوري ډیر فشار، اضطراب او خپګان تجربه کوي.

هغه څه چې نن ورځ زموږ سره پیښیږي د پوهیدو وړ دي: د اغوستلو کار (اکثرا نه خوښیږي) د خپلو عزیزانو سره د اړیکو او بیروني فعالیتونو لپاره لږ وخت پریږدي. ځواکونه یوازې د غیر فعال تفریح ​​(سریالونو) لپاره پاتې کیږي. البته، هر هغه څوک چې د خپګان سره مخ دي خپله کیسه لري، او بیا هم دا ناشونې ده چې هغه لاره په پام کې ونیسو چې ټولنه یې حرکت کوي. د وړو ځلاندو سکرینونو "طلایی دوره" هم د ذهني روغتیا د کمیدو دوره ده. که موږ له عمومي څخه ځانګړي ته، یو ځانګړي کس ته لاړ شو، نو د نه ختمیدونکي فلم لیدل موږ له نورو څخه جلا کوي، موږ د خپل ځان ساتلو او هغه څه کولو مخه نیسي چې موږ سره د خوښۍ په برخه کې مرسته کوي.

ځینې ​​​​وختونه زه حیران یم چې زما په سر کې به څومره نظرونه شتون ولري که ما خپل ذهن پریږدي او ستړي شوي او تصور کړي. شاید د معالجې کلي دا ټول وخت زما دننه و ، مګر ما هیڅکله اجازه نه ورکوله چې دا وکاروم. په هرصورت ، کله چې موږ د تلویزیون په مرسته زموږ په سر کې هرڅه خراب "بلاک" کولو هڅه کوو ، موږ ښه هم بندوو.

د لیکوال په اړه: ایلویس سټارک یو ژورنالیست دی.