کله چې د غوا شیدې معرفي کړئ؟

ایا تاسو په تدریجي ډول د خپل رژیم تنوع پیل کوئ مګر لاهم شک لرئ چې ایا تاسو کولی شئ د غوا له شیدو سره خواړه یا د شیدو بوتلونه ځای په ځای کړئ؟ دلته ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

د شیدو وده: تر کوم عمر پورې؟

په اصولو کې، د غوا شیدې د یو کال څخه د ماشوم په رژیم کې معرفي کیدی شي. د دې مرحلې څخه مخکې، دا اړینه ده چې خپل ماشوم ته د مور شیدې یا د ماشوم شیدې ورکړئ (لومړی د لومړي عمر شیدې، بیا وروسته شیدې) د اوسپنې او ویټامینونو لوی مقدار سره چې د هغې د ودې لپاره اړین دي.

ولې نوي زیږیدلي ماشوم ته د غوا شیدې نه ورکوي؟

د ودې شیدې په بشپړه توګه د 1 څخه تر 3 کلونو پورې د ماشومانو تغذیه اړتیاوې پوره کوي، کوم چې د غوا په شیدو یا نورو شیدو کې شتون نلري. د اروپایی اتحادیې لخوا د ماشوم شیدو په توګه تصدیق شوی (په ځانګړې توګه د سبزیجاتو شیدې، د پسونو شیدې، د وريجو شیدې، او نور). د کلاسیک غوا د شیدو په پرتله، د ودې شیدې د اوسپنې، اړین غوړ اسیدونو (په ځانګړې توګه اومیګا 3)، ویټامین ډي او زنک کې خورا بډایه دي.

کله چې ماشوم ته د غوا شیدې ورکړئ: کوم عمر غوره دی؟

نو دا غوره ده چې انتظار وکړئ لږترلږه لومړی کال، یا حتی د 3 کلونو ماشوم، مخکې له دې چې په ځانګړې توګه د غوا شیدو ته لاړ شي. د ماشومانو ډیری متخصصین سپارښتنه کوي چې هره ورځ 500 ملی لیتره د ودې شیدو مصرف کړي - تر 3 کلونو پورې د ماشوم اړتیاو او وزن سره سم تنظیم شي. دلیل؟ د 3 کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره، د ودې شیدې دی د اوسپنې اصلي سرچینه.

د ماشوم اسهال: الرجی یا لیکټوز ته عدم برداشت؟

که چیرې ماشوم خپل بوتل رد کړي، موږ کولی شو د ودې شیدو څخه جوړ شوي مستې غوره کړو او د دې ډول شیدو څخه د هغه خالص، ګریټین، کیک یا فلان جوړ کړو. که ستاسو ماشوم نس ناستی، د معدې درد، یا ریفلوکس ولري، خپل د ماشومانو ډاکټر سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د لیکتوز ضد نه دي.

د غوا شیدې څه شی لري؟

د غوا شیدې دي د کلسیم اصلي سرچینه په ماشومانو کې، کلسیم چې د هډوکو په جوړښت او د کنکال په پیاوړتیا کې مهم رول لوبوي. د غوا شیدې هم یوه سرچینه ده پروټین، فاسفورس، مګنیزیم او ویټامین A، D او B12. مګر د مور د شیدو او ودې شیدو برعکس، دا لږ اوسپنه لري. له همدې امله دا یوازې د غذایي تنوع په وخت کې د ماشوم رژیم ته داخل کیدی شي، کله چې نور خواړه د ماشوم د اوسپنې اړتیا پوره کړي (سرې غوښه، هګۍ، دال او نور).

بشپړ یا نیمه سکیم: ستاسو د ماشوم لپاره د کومې غوا شیدې غوره کړئ؟

دا سپارښتنه کیږي د نیمه سکم یا سکم شوي پر ځای ټول شیدو خوښ کړئځکه چې دا ډیر ویټامینونه A او D لري او همدارنګه د ماشومانو د ښې ودې لپاره اړین غوړ لري.

د ماشوم شیدو څخه بل شیدو ته څنګه بدل کړئ؟

که ماشوم د ماشوم له شیدو پرته د شیدو له خوند سره موافقت ستونزمن کړی وي، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې یا یې ګرم کړئ، یا یې یخ ورکړئ، یا د مثال په توګه یو څه چاکلیټ یا شات حل کړئ. .