سپورت: له کوم عمر څخه؟
"لکه څنګه چې موټر د حرکت کولو لپاره ډیزاین شوی، همداسې یو ماشوم د حرکت کولو لپاره ډیزاین شوی. ستاسو د حرکت محدودول ستاسو د پرمختګ مخه نیسي ، "ډاکټر میشل باندر تشریح کوي. په هرصورت، پام وکړئ چې خپل کوچنی د سپورت ټولګي لپاره ډیر ژر راجستر نه کړئ. په شپږ کلنۍ کې، کله چې هغه د خپل رواني موټرو پرمختګ رامینځته کړی، ستاسو ماشوم به په میدان کې لوبې کولو ته چمتو وي. په حقیقت کې، عموما، د سپورت تمرین د 7 کلونو په عمر کې پیل کیږي. مګر فزیکي فعالیت دمخه تمرین کیدی شي ، لکه څنګه چې د "ماشوم لامبو" او "ماشوم سپورتونو" ټولګیو فیشن لخوا څرګند شوی ، په لازمي ډول د 4 کلن عمر څخه د بدن بیدارولو او نرم جم باندې تمرکز کوي. په 7 کلنۍ کې، د بدن ډیاګرام په خپل ځای کې دی او ماشوم په ښه توګه انډول، همغږي، د اشارې کنټرول یا حتی د ځواک او سرعت تصورات لري. بیا د 8 او 12 کلونو ترمنځ، د پراختیا مرحله راځي، او احتمال لري سیالي. په دې عمر ګروپ کې، د عضلاتو سر وده کوي، مګر فزیکي خطر هم څرګندیږي.
مسلکي مشوره:
- د 2 کلنۍ څخه: د ماشوم سپورت؛
- له 6 څخه تر 8 کلنۍ پورې: ماشوم کولی شي د خپلې خوښې سپورت غوره کړي. د متناسب انفرادي سپورتونو خوښول لکه جمناسټیک، لامبو یا نڅا؛
- له 8 څخه تر 13 کلنۍ پورې: دا د سیالۍ پیل دی. د 8 کلنۍ څخه، د همغږۍ سپورتونه وهڅوئ، انفرادي یا ډله ایز: ټینس، مارشل آرټ، فوټبال… دا یوازې د 10 کلونو په عمر کې دی چې د برداشت سپورت لکه چلول یا بایسکل کول خورا مناسب دي. .
یو کرکټر، یو سپورت
د جغرافیایي نږديوالي او مالي لګښت پوښتنو سربیره، یو سپورت د ماشوم د هیلو سره سم غوره شوی! د هغه غالب شخصیت به اکثرا اغیزه ولري. دا غیر معمولي نه ده چې د ماشوم لخوا غوره شوي سپورت د مور او پالر د هیلو خلاف وي. یو شرمنده او پتلی ماشوم به د دې پرځای چې هغه سپورت غوره کړي چیرې چې هغه پټ کولی شي، لکه کټاره، یا د ټیم سپورت چې هغه کولی شي د خلکو سره یوځای شي. د هغه کورنۍ به غوره وي چې هغه د جودو لپاره راجستر کړي ترڅو هغه په ځان باور ترلاسه کړي. برعکس، یو ځوان چې د خپل ځان څرګندولو ته اړتیا لري، د پام وړ وي، د دې پرځای به د سپورت په لټه کې وي چیرې چې تماشا وي، لکه باسکیټبال، ټینس یا فوټبال. په نهایت کې، یو حساس، زړه راښکونکی ماشوم، په ګټلو خوښ دی مګر یو دردناک بایلونکی، ډاډ ته اړتیا لري، د سیالۍ پرځای به په تفریحي لوبو تمرکز وکړي.
نو اجازه راکړئ خپل ماشوم په هغه سپورت کې پانګه اچونه وکړئ چې هغه یې غواړي : هڅونه د انتخاب لومړی معیار دی. فرانسې د فوټبال نړیوال جام وګاټه: هغه غواړي فوټبال وکړي. یو فرانسوی د رولان ګارروس نیمه پای لوبې ته ورسید: هغه غواړي ټینس لوبه وکړي ... ماشوم یو "زپر" دی، اجازه راکړئ چې دا وکړي. برعکس، دا مجبورول به هغه مستقیم ناکامي ته ورسوي. له هرڅه پورته، یو کوچنی د ګناه احساس مه کوئ څوک چې نه غواړي سپورت وکړي. هرڅوک خپلې علاقې لري! دا کولی شي په نورو فعالیتونو کې وده وکړي، په ځانګړې توګه هنري.
په حقیقت کی، ځینې والدین فکر کوي چې د ښوونځي کال په پیل کې لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله د سپورت فعالیتونو سره د بشپړ مهالویش تنظیم کولو سره خپل ماشوم بیدار کړي.. محتاط اوسئ، دا کولی شي ډیره سخته او ستړي کوونکې اونۍ ډیر کړي، او برعکس اغیزه ولري. والدین باید "آرام" او "فرصت" د خپل ماشوم د سپورت تمرین کولو مفکورې سره شریک کړي ...
سپورت: د ډاکټر میشل باندر څلور طلایی اصول
- سپورت باید د لوبو ځای پاتې شي، یوه لوبه چې په آزاده توګه منل شوې وي؛
- د اشارې اجرا کول باید تل د درد احساس سره محدود وي؛
- د سپورت د تمرین له امله د ماشوم په عمومي توازن کې هر ډول ګډوډي باید پرته له ځنډه اړین سمونونو او موافقتونو ته لار هواره کړي؛
- د سپورت تمرین لپاره مطلق تضادونه باید مخنیوی وشي. په حقیقت کې یو سپورت فعالیت دی چې د خپل طبیعت، تال او شدت له مخې ستاسو ماشوم ته تطبیق کیږي.