ډیری ساینسي شواهد شتون لري چې غوښه، هګۍ او د لبنیاتو محصولات د ډیری فزیکي ناروغیو خطر سره تړاو لري. په هرصورت، د ښه مزاج سره د نبات پر بنسټ د خوړو اړیکه نسبتا پدې وروستیو کې ښکاره شوه، په زړه پورې، د غیر متوقع شرایطو لاندې.
د اوومې ورځې اډونټیسټ کلیسا یو له هغو څو عیسوي ډلو څخه دی چې خپل پیروان هڅوي چې سبزیجات او ویګان شي د سګرټ څښلو او الکول څخه ډډه وکړي، فزیکي فعالیت ته وده ورکړي او د صحي ژوندانه نور اړخونه. په هرصورت، د پورته نسخو پیروي کول د کلیسا د غړیتوب لپاره شرط ندی. د پام وړ شمیر اډونیسټان د څارویو محصولات مصرفوي.
نو، د څیړونکو یوې ډلې په زړه پورې تجربه جوړه کړه په کوم کې چې دوی د عقیدې پر بنسټ کلیسا کې د غوښې خوړلو او سبزیانو "خوښۍ کچه" لیدلې. څرنګه چې د خوښۍ مفهوم موضوعي دی، څیړونکو له اډونیسټانو څخه وغوښتل چې د منفي احساساتو، اضطراب، خپګان او فشار پیښې ثبت کړي. څیړونکو دوه شیان یاد کړل: لومړی، سبزیان او سبزیان د پام وړ کم اراکیدونک اسید مصرفوي، یو ماده چې یوازې د څارویو په محصولاتو کې موندل کیږي او د دماغ اختلالاتو لکه الزایمر ناروغۍ کې مرسته کوي. دا هم لیدل شوي چې سبزیجات د کم اکسیډیټ فشار سره د انټي اکسیډنټ گردش غلظت زیات کړي.
د اډونسټیسټ مطالعه د پام وړ ده، مګر دا یې نه ده ښودلې چې ایا اوسط غیر مذهبي هر ډول غوښه به د غوښې په پرې کولو سره خوشحاله وي. په دې توګه، دا ترسره شو. دوی په 3 ډلو ویشل شوي وو: لومړی یې غوښه، هګۍ او د لبنیاتو محصولاتو خوړلو ته دوام ورکړ. دوهم یوازې کب وخوړل (د غوښې محصولاتو څخه)، دریم - شیدې، پرته له هګیو او غوښې. څیړنه یوازې 2 اونۍ دوام وکړ، مګر د پام وړ پایلې یې ښودلې. د پایلو په وینا، دریمې ډلې د پام وړ لږ فشار لرونکي، خپګان او اندیښنې حالتونه، او همدارنګه یو ډیر باثباته مزاج یادونه وکړه.
Omega-6 شحمي اسید (arachidonic) په ټول بدن کې شتون لري. دا د نږدې ټولو ارګانونو د سم فعالیت لپاره اړین دی او ډیری "دندو" ترسره کوي. ځکه چې دا اسید په چرګانو، هګیو او نورو غوښو کې په لوړ غلظت کې موندل کیږي، ټول څاروي په خپلو بدنونو کې د arachidonic اسید کچه 9 ځله لري (د څیړنې له مخې). په مغز کې، د arachidonic اسید ډیر کثرت کولی شي د "نیوروینفلامیټری کاسکیډ" یا دماغ التهاب لامل شي. ډیری څیړنو خپګان د arachidonic اسید سره تړلی دی. یو له دوی څخه د ځان وژنې خطر کې د احتمالي زیاتوالي خبرې کوي.
د اسراییلو د څیړونکو یوې ډلې په ناڅاپي ډول د اراکیدونک اسید او خپګان ترمینځ اړیکه وموندله: (څیړونکو په پیل کې هڅه وکړه چې د اومیګا -3 سره اړیکه ومومي ، مګر ونه موندل شو).