سیلینیم یو ټریس منرال دی چې د بدن فعالیت لپاره اړین دی. دا حجرې د اکسیډیټ فشار څخه ساتي او د تایرایډ غدې سره مرسته کوي هورمونونه تولید کړي. ډیری سبزیجات او میوې د سیلینیم سرچینه ده. ولې سیلینیم زموږ لپاره خورا مهم دی؟
د سیلینیم کمښت د ناروغیو لامل کیږي لکه بانجھوالۍ، د زړه ناروغۍ او کیشان ناروغۍ.
سیلینیم یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی
انټي اکسیډنټ هغه مواد دي چې د وړیا رادیکالونو بې طرفه کولو سره د حجرو زیان ورو کوي. سیلینیم هغه عنصر دی چې د آزاد رادیکالونو او اکسیډیټ فشار پروړاندې ساتي. دا یو فعال امونومودولیټر دی او اغیز یې د ویټامین A، C او E په پرتله پیاوړی دی.
Щد تايرايد غدې
د آیوډین په څیر، سیلینیم د تایرایډ غدې په فعالیت کې مهم رول لوبوي. مطالعاتو ښودلې چې د امیندوارۍ پرمهال د سیلینیم ضمیمه د هایپوتایرایډیزم او سوزش خطر کموي. نورو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو پوه شي چې څنګه سیلینیم د تایرایډ فعالیت اغیزه کوي.
د سیلینیم د عمر ضد ملکیتونه
د وړیا رادیکالونو عمل د سیلولر تخریب لامل کیږي ، کوم چې د عمر لامل کیږي. د پیاوړي انټي اکسیډنټ په توګه، سیلینیم د دوی زیانمنونکي اغیزې بې طرفه کوي. یوې څیړنې موندلې چې د سیلینیم کچه د عمر سره کمیږي او په زړو خلکو کې د ادراکي ضعف سره تړاو لري. راځئ هیله مند یو چې د سیلینیم ضمیمې کولی شي د عمر پورې اړوند رواني اختلالات ورو کړي.
توقیف ځای
فلزات ترټولو پیاوړي زهرجن توکي دي. د بدن څخه د فلزاتو لرې کولو لپاره خورا لږ اغیزمنې لارې شتون لري. مګر شواهد وړاندیز کوي چې سیلینیم په ادرار کې د پارا اخراج ته وده ورکوي.
د کاریوواکوال ملاتړ
د سیلینیم غلظت او د زړه ناروغۍ ترمینځ اړیکه شتون لري. هغه ناروغان چې د زړه حمله تجربه کړې. د سیلینیم ټیټه کچه درلوده، او دا حقایق د 1937 راهیسې ثبت شوي. سیلینیم د ویټامین ای او بیټا کیروټین سره تړلی دی، د وینې د کولیسټرول کچه نورمال ساتي.
د زیږون روغتیا
سیلینیم د نارینه او ښځینه تولیدي فعالیت لپاره خورا مهم دی. د سیلینیم کمښت کولی شي د نارینه بانجان لامل شي. د سیلینیم ټیټه کچه هم د ښځینه زیږون او د جنین په وده منفي اغیزه کولی شي. د سیلینیم نشتوالی او د سقط احتمال ترمنځ اړیکه شتون لري.
سیلینیم او سرطان
ځینې مطالعې ښیې چې د سیلینیم نشتوالی د سرطان ځینې ډولونو پراختیا کې مرسته کوي. د دې معلوماتو سره سره، یو څوک باید فکر ونه کړي چې سیلینیم د سرطان د درملنې یا مخنیوي طریقه ده. مګر تاسو اړتیا لرئ چې دا په کافي مقدار کې ترلاسه کولو لپاره هرڅه ممکنه کړئ.