د ناکامۍ ویره او د ناغوښتل شوي پایلو ویره هغه څه دي چې انسان له نورو ژوندیو موجوداتو څخه توپیر کوي. بې له شکه، څاروي د خطر ویره احساسوي چې دوی دلته او اوس ګواښوي، مګر یوازې یو سړی ویره لري چې یوازې په تیوري کې پیښیږي. یو څه چې حتی خپل خطر یې هم نه دی ښودلی.
یو څوک به ووایي: "د ویرې احساس طبیعي ده! دا موږ د احمقانه او بې فکره کارونو مخه نیسي. په ورته وخت کې، د ډیری خلکو ویره غیر عادلانه، غیر معقول دي، دوی خپلو اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي. ویره ته د خپل ځان د فلج کولو اجازه ورکولو سره، یو شخص په شعوري ډول ډیری فرصتونه ردوي چې ممکن د هغه په وړاندې خلاص شي.
نو، څه شی کیدی شي چې ویره د خپل مالک څخه پریږدي؟
1. ویره ومنئ. دا یو لوی ګام دی. زموږ څخه ډیری ویره لري، په کوم ځای کې ژوره، بې هوښه، کوم چې موږ غوره کوو چې سترګې پټې کړو او داسې ښیې چې دوی شتون نلري. په هرصورت، دوی دي، او دوی هره ورځ زموږ په ژوند اغیزه کوي. نو لومړی شی دا دی چې احساس وکړئ، ویره ومنئ.
2. په لیکلو کې ثبت کړئ. ته له څه نه ډاریږی؟ دا په خپل کتابچه کې د کاغذ په یوه ټوټه کې ولیکئ. لیکل شوي تعدیل نه یوازې د پوهیدو اجازه ورکوي ، بلکه د هغه ټولو چلندونو ژورو څخه "ویستلو" ته هم اجازه ورکوي چې تاسو د پرمختګ مخه نیسي. موږ د ډار لپاره هڅه نه کوو چې په موږ باندې کنټرول ولرو، مګر د دې لپاره چې موږ په ویره کنټرول ولرو. د کاغذ په یوه ټوټه کې د هرڅه لیکلو سره، تاسو حتی کولی شئ هغه وخورئ او هغه یې تر پښو لاندې کړئ - دا به رواني اغیز ته وده ورکړي.
3. دا احساس کړئ. هو، تاسو د ډار څخه خبر شوي یاست، مګر تاسو لاهم ویره لرئ. تاسو نور دا لیوالتیا نلرئ چې خپل "بدمرغه" ته "ډوډئ" ورکړئ، شاید تاسو حتی له هغه شرمېږئ. بس! پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست، موږ ټول مختلف ډوله ویره لرو. او تاسو، زه، او کاکا واسیا د پورتنۍ پوړ څخه، او جیسیکا البا، او حتی ال پیکینو! په واضح ډول پوهیدل: (دا د مکھن غوړ دی). او اوس، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې هغه څه احساس کړئ چې تاسو یې ویره لرئ، هڅه وکړئ چې ژوند وکړئ. دا هغومره بد ندی لکه څنګه چې مخکې ښکاري. دا ستاسو برخه ده، مګر تاسو نور په دې پورې تړلي نه یاست.
4. له ځانه وپوښتئ: تر ټولو ناخوښه پایله څه ده؟ ایا تاسو ویره لرئ چې هغه دنده ترلاسه نه کړئ چې تاسو یې غواړئ؟ په داسې حالت کې به څه وکړي؟ نوې دنده ومومئ. مخ په وړاندې روان شئ، ژوند وکړئ. ایا تاسو د مخالف جنس لخوا د رد کیدو څخه ویره لرئ؟ بیا څه؟ وخت به زخمونه روغ کړي او تاسو به یو څوک ومومئ چې ستاسو لپاره ډیر مناسب وي.
5. یوازې مخکې لاړ شئ او دا یې وکړئ. خپل ځان ته تکرار کړئ: . دلته دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فکرونه او شکونه باید په عملونو بدل شي.
6. د مبارزې لپاره ځان چمتو کړئ. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو سیالي کوئ، تاسو چمتو کول پیل کړئ. تاسو یو پلان جوړ کړئ، اړین "وسلې"، تاسو روزنه کوئ. که تاسو د موسیقار کیدو خوب کوئ مګر ویره لرئ ... تمرین، تمرین، تمرین. هدف ته د رسیدو لپاره یو مفصل پلان جوړ کړئ، خپل ځان په ټولو موجود مهارتونو سمبال کړئ، په ورک شوي معلوماتو کې ماسټر کړئ.
7. دلته او اوس اوسئ. د ناکامۍ ویره د راتلونکي پورې اړوند ویره ده. موږ د هغه څه په اړه د اندیښنې په جال کې راګیر یو چې احتمال یې پیښیږي. پرځای یې (همدارنګه د تیرو غلطیو او ناکامیو په اړه فکر کولو څخه). په اوسنۍ شیبه تمرکز وکړئ. دلته او همدا اوس د خپلو خوبونو د لاسته راوړلو لپاره هرڅه چې امکان لري ترسره کړئ، خپل ځان له ویرې څخه خلاص کړئ، د هغه څه په اړه هیر کړئ چې تراوسه په راتلونکي کې ندي پیښ شوي.