ولې تاسو نشئ کولی ډیر پرسیمون وخورئ

پارسیمون ، لکه څنګه چې لوی شوروي انسایکلوپیډیا موږ ته وایی ، د ایبوني کورنۍ د فرعي او استوایی پرېکنده یا تل زرغون ونو او بوټو نسل دی چې تر 500 کلونو پورې ژوند کوي. د دوی میوې خورا د خوړو وړ دي.

ویکیپیډیا وايي چې د لینوس نوم دیوسپیروس دی ، د یوناني اصل څخه دی او د "خدایانو خواړه" او "الهی اور" په توګه ژباړل کیږي. دا دی ، د یونان خدایانو پخپله پرسیمون خوړلي او په اولمپس کې یې ښه ژوند کړی. بیا د هغې په اړه دومره ویره څه ده؟

دا کلمه زموږ له ژبې فارسي څخه راغلې ، چیرې چې خرما د "نیټه" معنی لري ، او اولو د "پلم" معنی لري. دا خورا د خوراک وړ او خوندي هم راځي: د نیټې پلم. له همدې امله ، موږ په شبکه کې د وحشت کیسې باندې باور نه درلود او د توضیحاتو لپاره متخصص ته ورشو ، ځکه چې له هرڅه وروسته ، کاروونکي په دوامداره توګه د یو څه غیر صحي شیانو شک کوي.

پارسیمون ډیر ټینین (د نبات مرکبات) لري ، له همدې امله د دې حیرانونکي ملکیتونه. دوی یو بل تاثیر هم لري - اصلاح کول. له همدې امله ، پرته لدې چې تاسو د نس ناستې څخه رنځ وړئ ، دا واقعیا د دې ډیر خوړل ارزښت نلري ، که نه نو د مخالف امر ستونزې به وي. دا دا دي ، په هغه حالتونو کې چیرې چې موږ د معدې خرابیدو سره قوي تور چای څښلو ، ترڅو بدن یو څه ارام شي ، تاسو کولی شئ ډیر پرسیمون وخورئ. په دې کې نور هیڅ خطر شتون نلري.

ورته د ډیری نورو میوو په اړه ویل کیدی شي: ورته لیمو پخپله په مناسب مقدار کې د خوړلو لپاره خوندي دي (که تاسو کوم ضد یا الرجی نلرئ) ، او په لوی مقدار کې - هو ، دا روغتیا ته خورا زیان رسونکی او خطرناک دی. مګر د کوم دلیل لپاره ، هرڅوک دمخه د لیمو په اړه پدې پوهیږي ، او د پرسیمون په اړه دوی ورته پوښتنه کوي.

همچنان ، خلک علاقه لري چې ولې د شیدو سره د پرسیمون خوړل ناممکن دي. حقیقت دا دی چې ټانک اسیدونه چې دا پکې شامل دي ، د پروټینونو سره یوځای کول ، دوامداره غوټۍ رامینځته کوي. دا په یاد ولرئ چې ډیری خواړه چې پخپله خوندي وي ، د یو بل سره په ترکیب کې ، په بدن خورا ښه اغیزه نلري. ورته د شاتو سره د خټکي ترکیب کولو په اړه هم ویل کیدی شي.

هسپانوي همکارانو ثابته کړې چې پرسیمون په پیکټین ، آیوډین ، مختلف ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی چې موږ ورته اړتیا لرو ، دا لاهم د غوړ سوځولو وړتیا لري ، نو د روغتیا لپاره یې وخورئ ، یوازې ښه مینځل شوي. په مثالي ډول د فصل په جریان کې - په ورځ کې دوه ټوټې. د روغتیا نړیوال سازمان وړاندیز کوي چې موږ په ورځ کې پنځه میوې او سبزیجات وخورو.

پرسیممون د پوټکي سره مصرف کیدی شي (دا په بشپړ ډول د بدن لخوا جذب کیږي) ، که دا زیان ونلري. افسوس ، دا موږ ته د ودې له سیمو څخه راوړل کیږي - هسپانیه ، ابخازیا - ناپاک. هغه دمخه د حرکت کولو پروسې ته دوام ورکوي. او د دې له امله ، پدې کې د مغذي موادو مینځپانګه د بالغ په پرتله کمه ده ، مګر دا مهم ندي. په ورته ډول ، حتی د ورته پرسیمون فایبر د زړه حملې ، سټروک او آنکولوژي خطرونه کموي.

مګر ناپاک پرسیمون د خوړلو وړ ندي ، پدې کې هیڅ ښه ندي. پرسیمون ډیر سوکروز او ګلوکوز لري ، له همدې امله ، د نورو میوو په څیر ، دا سپارښتنه نه کیږي چې دا د شپې یا د شپې ناوخته وخورئ: د ورځې په جریان کې موږ د دې کاربوهایډریټونو اداره کولو اداره کوو ، او د شپې خواړه خوړل په غوړ بدلیږي.

د دوامدار پخولو کې څنګه مرسته وکړو

1. پرسممون په یخچال کې کیږدئ. د 10-15 ساعتونو وروسته ، میوې بهر ایستل کیدی شي ، پخه شوي او د خوږ خوند څخه خوند اخلئ. تاسو باید دا ډول پرسیمون د چمچ سره وخورئ - د ډیفروسټ کولو وروسته به دا خورا نرم شي.

2. نرمه میتود: ناپاکې میوې په ګرمو اوبو (30-40 ° C) کې د 10-12 ساعتونو لپاره واچوئ.

3. پرسیمون په یوه کڅوړه کې د مlesو یا روميانو سره ځای په ځای کړئ. وروستی ایتیلین خوشې کوي ، کوم چې به د پرسیمون سره په ګړندي پخیدو کې مرسته وکړي. د څو ورځو وروسته ، تاسو کولی شئ دمخه پرسممون وخورئ.

4. سخته میوه د ستنې سره په الکول کې ډوب کړئ ، یا په پرسیمون کې الکول واچوئ.

5. زړور پرسیممونونه وچ یا وچ کیدی شي. دا به خورا د خوراک وړ شي.

او څنګه یو تکړه پرسیمون غوره کړئ - ولولئ دلته.

په هر حال

د برتانیا تغذیه پوهان نور پدې باور ندي چې په ورځ کې د سبزیجاتو او میوو پنځه خواړه کافي دي چې بدن ته ټول اړین ویټامینونه ، ټریس عناصر ، فایبر او د ژوند نورې خوښۍ چمتو کړي. یوه تیوري شتون لري چې تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې لږترلږه 30 د نبات خواړه وخورئ. څه او ولې - لینک ولولئ.