ګارني ویښتان - د TSE صحي ویښتان. Ale Yogo Tonsina او کثافت Saladin پر genetichnoy چلول. او axis uplynuti on h blisk، د molars ځواک، poperegay Paschen kniki I nadati wolosso daganoth د اندازې زموږ په ځواک کې. اوسیدونکي د ویښتو جوړښت ته زیان رسوي ، دا سیریډیني ته اړتیا لري. د محور محصولات، چې دا باید د ویښتو Shvydko ودې لپاره په رژیم کې vkljuciti وي.
سالمن
سالمن - د اومیګا 3 شحمي اسیدونو سرچینه VSI TSI mccoleman Radauti wolosso blisko I smut CH on klutina run scho dozvola m د ودې احتمال. RIBA هم mstit vtamin B12 زه zalizo scho spruyt smorning سکي سر. Gatuite سالمون bilya 2 razv پر tyzhden، bude tsogo dostatno. TSE mozhut Buti مینی د برګری، د سالمون سره هګۍ scrambled، پالک PIRG د سالمن ABO mlinc څخه.
ژیړ پیریز
Iterotica from the stress I smit Montet – تخمین د غیر صحي ویښتو لامل کیږي – dopomozhe yellow perezi, Yak Dzherelo baslc انټي اکسیډنټ. H په skladi د zhovto Percy 5 razv د نارنج په پرتله ډیر. Zavdyaki دا ovoce ډیجیټل smorkatsja volosyan دروغ زه schisa kniki ودروي.
Ostric
Ostric - د زنک سرچینه، کوم چې د belkovogo obmenu په پروسه کې د بګلیوي په واسطه پیدا کیږي. Zavdyaki zinc hair staute slinky I nabuwat health blisk. Vsogo lachey single crustacean s odd pokriva Sodano په زنک کې organza ته اړتیا لري.
ایزا
د Eiza mstate بلاک، بایوټین I ویټامین B12، دا به wolosso ځواک، zrostannya I blisk. په دې توګه، د هګۍ isti دا باید celcom وي، د softcom سره یوځای. او محور د لوی شمیر blca Mauger blokovat Zevon the Biotin په orgasm کې. په ویښتو کې د ACE vlivu لپاره وړاندیز شوی خوراک - په اونۍ کې 3 ټوټې.
میګډال
میګډال - د پانامریکانا شحمي اسیدونو سرچینه ده چې د کلوتینا غشا لپاره د بډولینیک مواد دي. د stench doomgate utrirovat voloho Seredin Klin، او مطلب ویښتان bodø vigliadeti napolnenie زه deganutti. Migdal ─ د بایوټین سرچینه (په gman Migdal mstetice mayzhe tretina dobovo normi).
(Nana)
Nana sonyashnik mstit bagato wtamu E, that patrimo اوسط روبوټ serca ما پریکړه وکړه I Sudin، او همدارنګه د Pasila ستونزه د سر سر ته وده ورکوي. Nana Bhagat selenium، yaky yea طبيعي د Zahist od scaliwag UV رڼا چې د NSA negativnih فکتورونو navkolisn of seredovischa.
ایوکودو
Avocado د vmta wtamu I mccoleman لپاره اتل دی. هغه په VTune کې د تیمی A، C، E، D، PIK، او تکز په ډله کې پوټاشیم، کلسیم، سوډیم، فاسفورس، او مګنیزیم شامل دي. Regularne (1-2 Razi on tyzhden) vkljucena مینو که څه هم کوارټرز avocado Patna prestimulus zrostannya زه onovleny ويښتان، dodati m jittu ځواک د لومړي blisk، د شاټ څخه zachistit زه lamost. خو تاسو کولای vkljuciti avocado Soden jedlo زه prigotovte، د مثال په توګه، lettuce، acnu، سوپ، bagato SMACNA bleed yakih mozhna prigotovte W avocado.
خواږه کچالو
زه د خوږو کچالو بیټا کیروټین ─ "acsii Molodost" I VTAM او لوی کلیکوټ. Nedak wtamu tsogo Mauger prizvesti to lusanna ski head, oveu Lupi and Viadana hair.
اجازه راکړئ چې خپل ویښتان د سپوني ګیټو سیلي ښکلي کړي!
Nagado، as mi rospoli په اړه 10 naybilsh Valevich محصولات او د Beau لپاره، او همدارنګه د روغتیا په اړه د یاک ja naodintsi vpliva په اړه.