د جم په څیر، کوم چې د خالص فزیکي هدف لپاره هدف لري، یوګا د نړیوالې تګلارې ملاتړ کوي، چیرې چې بدن او ذهن د وضعیت او تنفس له لارې یو بل قوي او آرام کوي. زموږ د ځوانو میندو لپاره یوه شتمني ده، چې د امیندوارۍ وروسته د ستړیا، فشار او یو څه نرم شخصیت څخه رنځ وړي، مګر څوک نه غواړي په موږ فشار راوړي.
کله پیل او د کوم وسایلو سره؟
تر هغه ځایه چې د جامو او لوازمو خبره ده، نرمې جامې، د جیم یوه کوچنۍ چت او تولیه کافي دي د پوستونو د ترسره کولو لپاره کوم ځانګړی وخت شتون نلري. اصلي شی دا دی چې په بشپړه توګه آرام او یوازې وي. په ماښام کې، کله چې ماشومان ویده وي، یا د دوی د خوب په وخت کې، موږ کولی شو هغه ته لاړ شو!