1. شین چای
څرنګه چې ډیری سبزیان او سبزیان شین چای غوره کوي، راځئ چې سمدلاسه بحث وکړو! حقیقت دا دی چې د ډیری مطالعاتو په وینا، شنه چای په حقیقت کې د روغتیا لپاره ښه دی. دا په انټي اکسیډنټ کې بډای دی، دا د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي، د سالنډۍ، عام زکام، د زړه د یو شمیر ناروغیو، الزایمر ناروغۍ او حتی سرطان په درملنه کې مرسته کوي.
د دې لپاره چې شین چای نور هم صحي کړي، یو څه تازه لیمو یا نارنج جوس په کې اضافه کړئ - دا به څښاک د ویټامین سي سره بډایه کړي (یادونه وکړئ چې دا به د ګران چای شین چای سره کار ونکړي، کوم چې د لیمو خوند به د عادي کچې ته راټیټ کړي. هغه).
2. د زنجبیل چای
په خوند او عمل کې، ادرک له اوږدې مودې راهیسې په طبیعي درملنې کې پیژندل شوی. دا په لومړي مرحله کې د انتاناتو پروړاندې مبارزه کې ګټور دی ، د کولمو ستونزو ، زکام ، تنفسي ناروغیو ، او همدارنګه د بلغم کمولو په توګه او د وینې جریان ښه کوي. ادرک د سمندري ناروغیو لپاره خورا ښه دی - که څه هم، لکه څنګه چې یادونه وشوه، د هرچا لپاره نه.
تازه، عضوي، په بازار کې پیرودل شوی ادرک تر ټولو صحي دی. د ریښی څخه یو څو پتلی ټوټې پرې کړئ، او په چای کې یې واچوئ، پریږدئ چې جوش شي.
ځینې حتی په کور کې زنجبیل کري! دا ستونزمن نه دی.
3. د کیمومائل انفیوژن
کیمومائل چای هم خورا مشهور دی. دا ښه ده چې دا د شپې وڅښئ، ځکه. کیمومائل تاسو خوب کوي: دا د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د خوب کولو ستونزه لري (کیمومائل امینو اسیدونه لري چې په بدن کې د آرامۍ میکانیزمونو فعالیت لپاره مسؤل دي). هغه خلک چې سخت کار او فشار لري - دا غوره ده چې د چای یا د خوب کولو ګولیو په پرتله د کیمومائل انفیوژن وڅښئ.
4. د دارچینی چای
دارچینی یوازې یو مساله نه ده چې ستاسو په غوره بنونو او کوکیز کې خورا ښه ده! دارچیني د کولمو اختلالاتو او زکام پروړاندې مبارزه کې ګټوره ده ، دا کولی شي د وینې شکر کم کړي. دا حافظه هم پیاوړې کوي او په عمومي ډول د مغز لپاره ښه دی. سربیره پردې، دارچیني د باکتریا ضد او فنګس ضد ځانګړتیاوې لري.
دا غوره ده چې د دارچیني لرګي واخلئ ("بشپړ") ، او پوډر نه: لرګي نه یوازې بوی ، بلکې ښکلي هم دي. دوی باید د جوش اوبو سره واچول شي او د شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ ، تر هغه چې انفیوژن سور شي.
5. تور چای
په حقیقت کې، "ښه زوړ" تور چای هم خورا ګټور دی، که څه هم په دې وروستیو کې یې څښل فیشن نه دي. تور چای په زیاته اندازه انټي اکسیډنټونه لري، په بیله بیا د سست خوشې کیدو کیفین او نور د دماغ وده کونکي مایکرونیوترینټونه. تور چای د عضلاتو درد سره مرسته کوي او - کله چې په منظمه توګه وخوړل شي - د هډوکي کثافت زیاتوي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې تور چای یو ډیوریتیک (ډیوریتیک) دی، دا د قهوه په څیر، په پښتورګو خورا ډیر بار بار کوي، نو دا دوه مشروبات باید په محدود مقدار کې وڅښل شي.
6. Rooibos
دا چای څښاک د سویلي افریقا څخه موږ ته راغلی. دا په ویټامین سي، ګټورو منرالونو او انټي اکسیډنټ کې بډای دی، معافیت زیاتوي او حتی د عمر مخه نیسي. په بهر کې کارول کیږي، د روبوس انفیوژن د پوستکي یو شمیر ناروغیو سره مقابله کوي (د بیلګې په توګه، دانه او اکزیما). د دې د انټي اکسیډنټ مینځپانګې څخه مننه ، روبوس د بدن پاکولو کې مرسته کوي.
7. د راسبیري پاڼي چای
له بده مرغه، د راسبیري پاڼې په هیڅ ډول د راسبیري په څیر بوی نه کوي، او دوی په هیڅ ډول خواږه نه لري. مګر دوی کولی شي چای جوړ کړي چې د تور په څیر خوند لري، یوازې د کافین پرته! برسېره پردې، د راسبیري پاڼې چای د ښځو روغتیا لپاره ګټور دی: په ځانګړې توګه، دا د PMS نښې کموي، زرغونتیا زیاتوي، او د زیږون اسانتیاوې برابروي. د نارینه وو لپاره، دا چای هم ګټور کیدی شي: د بیلګې په توګه، دا د ګینګویتس او نورو ګومو ناروغیو سره مرسته کوي.
8. مساله چای
دا چای یو نه، مګر ډیری ګټورې برخې لري! په هند او نورو ختیځو هیوادونو کې مشهور، مساله چای په شیدو یا اوبو کې د مصالحو د مخلوط په واسطه جوړیږي، چې هر یو یې یو شمیر ګټور ملکیتونه لري. نو، د مثال په توګه، د مسالا چای لپاره د مخلوط په ترکیب کې اړینه ده چې دارچیني او زنجبیل شامل وي (د دوی ځانګړتیاوې دمخه پورته یادونه وشوه)، او همدارنګه الچی (د بدن پاکولو کې مرسته کوي)، لونګ (د التهاب ضد، درد کمونکي) او تور. مرچ (د وزن کمولو کې مرسته کوي او د هضم لپاره ښه). په عموم کې، مساله چای داسې پیچلې درملنه ده چې روغتیا ته وده ورکوي او هضم او د وینې جریان ښه کوي.
9. جیسمین چای
په چای کې د جیسمین ګلونو اضافه کول نه یوازې ښکلي او خوشبوونکي دي (اوه ، څومره په زړه پورې دوی په ګلاس چای پاټ کې غوړیږي!) ، بلکه ګټور هم دي: دوی انټي اکسیډنټ لري چې د سرطان مخه نیسي. سربیره پردې ، د جیسمین چای د فشار سره مبارزه کې مرسته کوي او انټي ویرل ملکیتونه لري ، نو دا د زکام او فلو پروړاندې ساتي. داسې شواهد هم شتون لري چې د جیسمین چای د اضافي وزن سره مبارزه کې مرسته کوي.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ځینې وختونه عادي تور یا شنه چای د کیمیاوي ذائق سره د "جیسمین چای" په څیر پلورل کیږي - البته، دا پورته ګټور ملکیتونه نلري. همدارنګه، تاسو باید په ښار کې د ګل کولو دوره کې د جیسمین ګلونه ونه اخلئ - دوی خورا ښه ښکاري، مګر دا د چای لپاره مناسب ندي، ځکه. دوی ممکن د درنو فلزاتو لوړ مینځپانګه ولري ، او سربیره پردې ، د "ښاري" جیسمین سره چای خورا تریخ کیدی شي ، ستوني خارښ کوي. دا غوره ده چې پیرود ته لومړیتوب ورکړئ ، پشمول د چینایي ، وچ جیسمین ، کوم چې د چاپیریال دوستانه شرایطو کې کرل شوي او په سمه توګه راټول شوي.
10. ټکی
د چای ټولو مینه والو ته په کامل ډول پیژندل شوی، پودینې خورا خوندور بوی او خوند لري، په بیله بیا یو شمیر ګټور ملکیتونه. د مثال په توګه، دا د halitosis، التهاب او کانګې سره مرسته کوي. سربیره پردې ، پودینه په کور کې ، په کړکۍ کې وده کول اسانه دي.
پر بنسټ: