1. د زنجبیل د دارچینی تودوخه تودوخه (2 خدمت کوي)
2 ناشپاتی
د زنجبیل کوچنۍ ټوټه
100 ګرامه سویا یا مغز لرونکي شیدې
2 tbsp د هندواڼې تخمونه (په دوی کې ټول امینو اسیدونه شامل دي، مګر تاسو کولی شئ نور تخمونه واخلئ، یا پرته له دوی پرته)
یوه کاچوغه دارچینی
1 چمچ شات / د ناریل بوره / د یروشلم آرټیکوک شربت
هرڅه په یو بلینڈر کې وخورئ.
2. غیر الکولي مخلوط شراب (2 خدمت کوي)
0,5 لیټره تیاره انګور یا د چیری جوس
مصالحې: دارچینی، ادرک (هرڅومره چې دا ډیر وي، څښاک به ډیر ګرم وي)، ستوري انیس، لونګ، د نارنج پوستکي، شات (اختیاري).
جوس په یوه ساسپین کې واچوئ، جوس، ګرد شوي زنجبیل، د دارچیني لرګي، ستوري انیس، لونګ او تودوخه اضافه کړئ، مګر جوش مه کوئ. په پای کې، که وغواړئ، تاسو کولی شئ شات یا د یروشلم آرټیکیک شربت اضافه کړئ. کله چې خدمت وکړئ، د ستوري انیس ستورو او نارنجي سلائسونو سره سجا کړئ.
3. غیر الکولي پنچ (د 2 سرونگ لپاره)
0,25 ملی لیتر د کرینبیری جوس یا جوس
د نارنج جوس 0,25 ملی لیتره
دارچینی، ګرد شوی ادرک، پودینه
1 tsp شات
دواړه جوس په یوه ساسپین کې ګرم کړئ، مصالحې اضافه کړئ، مګر جوش ته مه راوړئ. په پای کې شات اضافه کړئ.
4. غیر الکولي سبیتین (د 2 سرونګ لپاره)
0,5 لیتره د مڼو جوس
1 چمچ تور چای (وچ)
د زنجبیل یوه کوچنۍ ټوټه
1 tsp شات
جوس په یوه ساسپین کې واچوئ، چای او ګرد شوي ادرک په ورته ځای کې واچوئ. ګرم کړئ، مګر جوش ته مه راوړئ. په پای کې، که وغواړئ، تاسو کولی شئ یو چمچ شات اضافه کړئ.
5. "کافي کارمل لیټ" (2 خدمت کوي)
400 ګرامه جوش شوي چکوري
د نارنج شکری
200 ګرامه مغز، ناریل یا سویا شیدې
د ناریل بوره د خوند لپاره په جوش شوي چکوري کې واچوئ ، وخورئ. او ورو ورو په شیدو کې واچوئ. تاسو کولی شئ د ناریل کریم واخلئ او د خدمت کولو دمخه یې د بلینڈر سره ښه وویشئ.
6. چیوانپراش کولډ سموټي (2 خدمت کوي)
دا smoothie ستاسو د سهار لپاره مناسب پیل دی!
4 کیلا
1 ایپل
2 شاهي تاریخونه
lemon/XNUMX د نیبو جوس
400 g اوبه
2 tbsp. chavanprasha
د خرما پوستکي، کیلې، او مڼې - پوستکي او تخمونه. ټول اجزاء په بلینڈر کې وخورئ.
7. چاکلیټ سموټي (2 خدمت کوي)
4 کیلا
2، هنر. کوکو
2 چمچ د مغز مکھن (لکه کاجو)
1 tbsp. شات یا د یروشلم آرټیکوک شربت
400 ګرامه سویا یا مغز لرونکي شیدې
یوه کاچوغه دارچینی
ټول اجزاء په یو بلینڈر کې وخورئ.
8. د بیری جوس (د 2 سرو کولو لپاره)
½ بسته منجمد بیری (کرینبیری، لینګون بیری، بلوبیری، راسبیری)
1،XNUMX لیټره اوبه
شات
لبنیات په پین کې واچوئ، ګرم کړئ، مګر جوش ته مه راوړئ. په پای کې شات اضافه کړئ.
9. هیبسکوس د زنجبیل او لیمو سره (2 خدمت کوي)
کارکاډ (هیبسکوس، د سوډان ګلاب)
یوه کاچوغه زنجبیل
3-4 د لیمو ټوټې
د یروشلم آرټیکوک شات یا شربت - د خوند لپاره
د اوبو د
هیبسکوس په کیتلی کې واچوئ ، د زنجبیل او لیمو ټوټې اضافه کړئ. د شاتو یا یروشلم آرټیکوک شربت سره خواږه.
10. مساله چای (2 خدمت کوي)
1 چمچ تور چای (وچ)
د اوبو 0,3 ملی لیتر
0,3 ملی لیتر سویا یا مغز لرونکي شیدې
مصالحې: الائچی، ادرک، ستوری انیس، دارچینی، لونګ
شات، د ناریل شکر یا د یروشلم آرټیکیک شربت - د خوند لپاره
اوبه او شیدې په مساوي تناسب کې په ساسپین کې واچوئ، تور چای او مصالحې اضافه کړئ. جوش ته راوړئ، له تودوخې څخه لرې کړئ او د یو څه لپاره پریږدئ.
11. غیر الکولي مشروبات (2 خدمت کوي)
0,3 l قوي تور چای
0,15 ملی لیتر د چیری جوس
د م appleو جوس 0,15 ملی لیتره
مصالحې: دارچینی، لونګ، ځمکی جایفت، ستوری انیس
شات یا د یروشلم آرټیکوک شربت - د خوند لپاره
چای د جوس سره ګډ کړئ او جوش ته یې راوړئ، مصالحې اضافه کړئ او د نورو 10-15 دقیقو لپاره یې وخورئ او پریږدئ چې یخ شي.