6 شیان چې تاسو اړتیا لرئ د صحي اړیکو په اړه پوه شئ

"صحي اړیکې باید کار ونه کړي. او که تاسو لاهم کار کولو ته اړتیا لرئ، نو دا د ویشلو وخت دی. "موږ باید عالي مطابقت ولرو. که درملنې ته اړتیا وي، نو اړیکه پای ته رسیږي. "ملګری باید پوه شي چې زه څه غواړم او څه ته اړتیا لرم." "خوشحاله جوړه هیڅکله بحث نه کوي؛ شخړې اړیکې خرابوي.»

دلته د صحي اړیکو په اړه د غلط فهمیو یو څو مثالونه دي. زه فکر کوم چې دا مهمه ده چې دوی په یاد ولرئ، ځکه چې فکرونه اغیزه کوي چې موږ څنګه چلند کوو او اتحادیه درک کوو. د دې فکر کولو سره چې درملنه یوازې د هغو کسانو لپاره ده چې طلاق ته نږدې دي او څوک چې ریښتینې ستونزې لري، تاسو ممکن د اړیکو ښه کولو لپاره له لاسه ورکړئ. په دې باور چې ملګري باید اټکل وکړي چې تاسو څه ته اړتیا لرئ، تاسو په مستقیم ډول د غوښتنو په اړه خبرې نه کوئ، مګر د بوش په شاوخوا کې وهل، د ناخوښۍ او ناراضۍ احساس کوئ. په نهایت کې، فکر وکړئ چې د اړیکو پراختیا لپاره هیڅ هڅې ته اړتیا نشته، تاسو به هڅه وکړئ چې دا د شخړې په لومړۍ نښه کې پای ته ورسوي، که څه هم دا ستاسو اړیکه پیاوړې کولی شي.

زموږ چلند کولی شي تاسو سره ستاسو ملګري ته نږدې کیدو کې مرسته وکړي، مګر دوی کولی شي تاسو پریږدي او د بدبختۍ احساس وکړي. متخصصین د سالمې اړیکې څو مهمې نښې په ګوته کوي چې هرڅوک باید په اړه پوه شي.

1. سالمې اړیکې تل متوازن نه وي

د کورنۍ معالج مارا هیرشفیلډ په وینا، جوړه تل د یو بل سره په مساوي توګه مرسته نه کوي: دا تناسب ممکن 50/50 نه وي، بلکه 90/10 وي. راځئ چې ووایه ستاسو میرمن ډیر کار لري، او هغه باید هره ورځ په دفتر کې پاتې شي نه تر شپې پورې. په دې وخت کې میړه د کور ټول کارونه په غاړه لري او د ماشومانو پالنه کوي. زما د میړه مور راتلونکې میاشت په سرطان اخته کیږي او هغه د کور شاوخوا احساساتي ملاتړ او مرستې ته اړتیا لري. بیا ښځه په عمل کې شامله ده. اصلي خبره دا ده چې دواړه ملګري په سختو وختونو کې د یو بل ملاتړ کوي او په یاد ولرئ چې دا ډول تناسب د تل لپاره نه وي.

هیرشفیلډ ډاډه دی چې تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه ارزونه وکړئ چې تاسو اوس مهال په اړیکو کې څومره سرچینې مصرف کوئ، او په ښکاره ډول یې په اړه خبرې وکړئ. دا هم مهمه ده چې په کورنۍ کې اعتماد وساتئ او په هر څه کې د ناوړه ارادې د پیژندلو هڅه مه کوئ. نو، په صحي اړیکو کې، ملګري فکر نه کوي "هغه په ​​​​کار کې ده ځکه چې هغې ته تاوان نه ورکوي،" مګر "هغه واقعیا دې ته اړتیا لري."

2. دا اړیکې هم شخړې لري.

موږ، خلک، پیچلي یو، هرڅوک خپل عقیدې، غوښتنې، فکرونه او اړتیاوې لري، پدې معنی چې په اړیکو کې د شخړو مخنیوی نشي کیدی. حتی د ورته DNA سره ورته جوړه جوړه، چې په ورته کورنۍ کې لوی شوي، ډیری وختونه په بشپړ ډول توپیر لري.

مګر، د رواني درملنې کلینټن پاور په وینا، په صحي جوړه کې، شریکان تل د هغه څه په اړه بحث کوي چې څه پیښ شوي، ځکه چې د وخت په تیریدو سره نا حل شوي شخړه یوازې خرابیږي، او میړه د افسوس او خپګان تجربه کوي.

3. میړه د خپلو واده نذرونو ته وفادار وي

ارواپوه پیټر پیرسن په دې باور دی چې هغه څوک چې د خپل واده نذرونه یې لیکلي لا دمخه د واده لپاره مناسب ترکیب لري. دا ژمنې د خپلو عزیزانو لخوا نوي واده شوي ته د مشورې څخه غوره دي. دا ډول نذرونه په خوښۍ او غم کې د یوځای کیدو وړاندیز کوي، او تاسو ته یادونه کوي چې تل یو مینه وال ملګري پاتې شي.

ډیری ژمنې ساتل ستونزمن دي: د بیلګې په توګه، تل یوازې په ملګري کې ښه وګورئ. مګر حتی که په صحي جوړه کې یوه ښځه ستونزمن وخت ولري، دویمه به تل د هغه ملاتړ وکړي - دا څنګه قوي اړیکې رامینځته کیږي.

4. ملګری تل لومړی راځي

په بل عبارت، په داسې جوړه کې دوی پوهیږي چې څنګه لومړیتوب ورکړي، او ملګري به تل د نورو خلکو او پیښو په پرتله ډیر مهم وي، کلینټن پاور باور لري. فرض کړئ چې تاسو د ملګرو سره لیدو ته ځئ، مګر ستاسو ملګری غواړي په کور کې پاتې شي. نو تاسو ناسته له سره تنظیم کړئ او د هغه سره وخت تیر کړئ. یا میړه غواړي یو فلم وګوري چې تاسو یې لیوالتیا نه لرئ، مګر تاسو پریکړه وکړه چې دا وخت یو بل سره تیرولو لپاره یوځای وګورئ. که هغه ومني چې هغه په ​​​​دې وروستیو کې له تاسو سره د تړاو احساس نه کوي، تاسو د هغه سره د پاتې کیدو ټول پلانونه لغوه کړئ.

5. حتی صحي اړیکې کولی شي زیان ورسوي.

مارا هیرشفیلډ وايي چې یو ملګري کولی شي کله ناکله استبدادي تبصره وکړي، پداسې حال کې چې بل یې دفاعي کیږي. په دې حالت کې چیغې وهل یا بې رحمي د ځان د دفاع یوه لاره ده. ډیری وختونه نه، دلیل دا دی چې ستاسو ملګري د ماشوم په توګه د مور او پلار لخوا ناوړه ګټه اخیستنه وه، او اوس د بل چا د سر او د مخ څرګندونو، او همدارنګه د ارزونې تبصرو سره حساس دی.

معالج په دې باور دی چې موږ د هغو شرایطو په اړه ډیر غبرګون ښودلی چې موږ یې د خوښې، ناغوښتل یا د پام وړ نه احساس کوو - په لنډه توګه، هغه څه چې موږ ته د زړو صدمو یادونه کوي. مغز په ځانګړي ډول د هغو محرکاتو لپاره غبرګون کوي ​​چې د ماشومتوب له پیل سره تړاو لري او هغه چا چې موږ لوی کړي. "که چیرې د والدینو سره اړیکه بې ثباته یا غیر متوقع وي، دا کولی شي د نړۍ لید اغیزه وکړي. یو سړی ممکن احساس وکړي چې نړۍ خوندي نه ده او دا چې خلک باور نلري، "هغه تشریح کوي.

6. شریکان د یو بل ساتنه کوي

کلینټن پاور ډاډمن دی چې په داسې اتحادیه کې، میرمنې نه یوازې یو بل د دردناک تجربې څخه ساتي، بلکې د ځان ساتنه هم کوي. دوی به هیڅکله یو بل ته زیان ونه رسوي یا په عامه یا د تړلو دروازو شاته.

د پاور په وینا، که ستاسو اړیکه واقعیا سالم وي، تاسو به هیڅکله د هغه چا اړخ ونه نیسئ څوک چې ستاسو په ملګري برید کوي، مګر، برعکس، د خپل عزیز د ساتنې لپاره بیړه وکړئ. او که وضعیت پوښتنې راپورته کړي، د خپل ملګري سره یې په شخصي توګه بحث وکړئ، نه د هرچا په وړاندې. که یو څوک ستاسو د عاشق سره شخړه وکړي، تاسو به د منځګړیتوب رول ونه لوبوئ، مګر تاسو ته به مشوره درکړي چې ټولې مسلې په مستقیم ډول حل کړي.

په لنډیز کې، یو روغ اتحادیه هغه ده چې دواړه شریکان غواړي احساساتي خطرونه واخلي او په دوامداره توګه د مینې او صبر سره په اړیکو کې کار وکړي. په هره اړیکه کې، د دواړو غلطیو او بخښنې لپاره ځای شتون لري. دا مهمه ده چې دا ومنو چې تاسو او ستاسو ملګري نیمګړتیاوې یاست او دا سمه ده. اړیکې باید بشپړ نه وي چې موږ راضي کړو او ژوند معنی ولري. هو، کله ناکله شخړې او غلط فهمونه پیښیږي، مګر که اتحادیه په اعتماد او ملاتړ جوړه شي، دا صحي ګڼل کیدی شي.