د ځان شفا ورکولو 7 افسانې چې موږ باور ته دوام ورکوو

د طبي علومو نوماند ، معالج.

1. د تودوخې درجه باید ټیټه شي

هرڅومره ژر چې ترمامیتر له 37 درجو څخه پورته شي ، تاسو د انټي پیریټیک درملو اخیستل پیل کوئ؟ او په ضایع کې - د تودوخې زیاتوالی ، په متضاد ډول ، یوه ښه نښه ده. دا پدې مانا ده چې بدن د سالم معافیت سیسټم لري. دا څنګه بدن ځان ساتي: لوړه تودوخه نه یوازې زموږ لپاره ناخوښه ده ، دا ویروسونه هم له مینځه وړي.

که ستاسو د تودوخې درجه لوړیږي ، د امکان تر حده ګرم معدني اوبه وخورئ ، د تور کرینټ میوو جوس ، کرینبیري ، لیګنبیري ، او د راسبيري چای. ډیر څښل خوله زیاتوي ، کوم چې په پایله کې زهرجن لرې کوي او په نهایت کې تودوخه ټیټوي. د تودوخې ضد درمل باید واخیستل شي که چیرې تودوخه له 38,5،39–XNUMX درجو څخه لوړه شوې وي. دا تودوخه لا دمخه په زړه فشار راوړي ، او دا باید ټیټ شي. دا اړینه ده چې د تودوخې سره معامله وکړئ حتی که تاسو حتی پدې کې یو څه زیاتوالی هم نشئ زغملی: تاسو د زړه بدوالی یا کانګې احساس پیل کوئ.

2. د ستوني درد به د لیمو او مٹی غوړ ، او د پوزې له لارې درمل شي - پیاز او لہسن سره

ایا تاسو فکر کوئ که چیرې دمخه په کلیو کې ټولې ناروغۍ د ګازو سره درملنه کیده ، نو اوس به دا ډیره مرسته وکړي؟ دا ډول د خلکو درملنې نه یوازې ګټه نه کوي ، بلکه زیان هم رسوي. د فارینجیتس یا انجینا سره ، دا په سختۍ سره د کیروسین سره د ستوني غوړولو مخنیوی دی: د کیروسین بخار د تنفسي لارې د سوځیدو لامل کیږي. په عموم کې ، په کور کې د یو څه سره د ستوني غوړولو هڅه خورا خطرناکه ده: د "درملو" سره ټیمپون کولی شي لرګی راوباسي او لاریونکس یا برونکس بند کړي ، چې د ساه بندیدو لامل کیږي.

همچنان ، په عجیب ډول کافي ، تاسو نشئ کولی د لیمو سره ګرم چای وڅښئ. ګرم ، خواږه ، مساله لرونکي ، مالګې او قوي څښاک د پړسوب شوي مغز جھلی ځوروي او د اضطراب لامل کیږي. نو د مرچ سره ګرم ووډکا هم یو انتخاب ندی. که تاسو پوزه وینه لرئ ، د لہسن ، پیاز یا الو جوس د شاتو سره په پوزه کې مه اچوئ. دا به یوازې د مغز غشا سوځیدو لامل شي ، او درملنه اغیزه به ونه کړي.

د ګارګل کولو لپاره ، په ګرمو اوبو کې منحل شوي بوټي یا سوډا انفیوژن ښه مناسب دي. د آیوډین 1-2 څاڅکي د یو ګیلاس سوډا محلول کې اضافه کیدی شي. او لہسن ټوټې ټوټې کړئ او د اپارتمان شاوخوا تنظیم کړئ.

3. شات په نامحدود مقدار کې خوړل کیدی شي ، دا د چای سره خورا ګټور دی

په شاتو کې دومره ویټامینونه شتون نلري لکه څنګه چې عموما فکر کیږي. دا د بدن لپاره واقعیا د انرژي عالي سرچینه ده. په هرصورت ، دا د بورې په پرتله یوازې یو څه لږ تغذیه کیږي. 100 ګرامه بوره 390 kcal لري ، او 100 g شات 330 kcal لري. له همدې امله ، تاسو نشئ کولی ډیر شات وخورئ ، په ځانګړي توګه د شکرو ناروغانو لپاره. دا د الرجی ناروغانو لپاره هم وړاندیز نه کیږي. موږ د شاتو سره چای وڅښله. مګر د 60 درجې څخه پورته تودوخې کې ، ټول مغذي مواد ، انزایمونه ، ویټامینونه پدې کې ویجاړ شوي ، دا په ساده ډول په اوبو ، ګلوکوز او بوره بدلیږي. په ګرم چای کې شات مه اچوئ ، یوازې ګرم یا یخ څښاک سره شات وخورئ. د مصرف نرخ هره ورځ 60-80 g دی ، او دا چمتو شوي چې تاسو نور په نورو خواږو تکیه مه کوئ.

4. د ملا کم درد به ګرم حمام یا د تودوخې پیډ واخلي

په هیڅ حالت کې تاسو باید د تودوخې تودوخه پیډ واچوئ یا ګرم حمام ته پورته شئ کله چې د کوم دلیل لپاره تاسو د شا یا معدې درد لرئ. ګرم ګرم او حمام په ډیری ښځینه ناروغیو ، د زړه د سیسټم ناروغیو او د ټیټ افراطیتونو رګونو کې متضاد دي ، پییلونفریت ، حاد کولیسیسټایټس ، حاد پانکریټایټس ، حاد اپنډیسیتس ، د اوستیوچونډروسیس شدت. د اوبو پروسې کولی شي جدي او خطرناک شدت رامینځته کړي.

د ملا کم درد د ډیرې جدي ستونزې سره مخ کیدی شي - خپل ډاکټر سره وګورئ. ګرم حمام یا د تودوخې پیډ واقعیا د درد کمولو قوي قوي دی ، لکه د پښتورګو تیږو یا یوریتر ډبرو لپاره. مګر تاسو باید په بشپړ ډول ډاډه اوسئ چې درد د دې ځانګړي ستونزې له امله رامینځته شوی.

5. بانکونه به د برونکایټس او سینه بغل څخه وژغوري 

دا هغه وخت و چې بانکونه د وینې گردش هڅوي ، ناروغ غړو ته د وینې ګړندۍ کیدو لامل کیږي ، حجرې نوي کوي ، میټابولیزم ښه کوي ، د سوځیدنې فوسي ګړندي جذب هڅوي ، او د کینونو په بانکونو ټپونه د بدن دفاع ډیروي. د ورته درملنې سخت پلویان بانکونه نه یوازې د برونچایټس او سینه بغل لپاره ساتي ، بلکه په شا ، ملا ، ملا او حتی سر کې د درد لپاره هم. له لسو کلونو څخه ډیر دمخه ، امریکایی ساینس پوهانو ، او د دوی وروسته ، زموږ دا وپیژندل چې کین د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. د دوی د مطالعاتو په وینا ، زخمونه نه یوازې د شا په پوټکي ښکاري ، بلکه په فلورا هم ښکاري ، او دا د برونچي او سږو فعالیت کمزوری کوي. سربیره پردې ، انتان نه یوازې ودریږي ، بلکه برعکس ، په ټول بدن کې لاهم خپریږي: د مثال په توګه ، د برونچائټس سره ، د برونچي څخه باکتریا سږو ته لاره پیدا کوي. او دا په سینه بغل کې د کین اچول بالکل خطرناک دي. دوی کولی شي نیوموتوریکس رامینځته کړي ، دا د سږو نسج ټوټې کول دي.

6. د معافیت ضد درمل به په بشپړ ډول د زکام او ویروسونو پروړاندې محافظت وکړي.

د زکام په فصل کې ، ځینې دا د مخنیوي اهدافو لپاره د بوټو اموناسټیمولینټونو تیرولو ، او د ناروغۍ په حالت کې د کیمیاوي چمتووالي کورس څښلو لپاره یو مقرر کړی دی. یو کیمیکل امونوموډولیټر یو قوي درمل دی چې د بیړني حالت لپاره مناسب دی او باید د ډاکټر لخوا تجویز شي. حتی د بوټو درملنې ، لکه د ایکیناسیا پراساس ، د معافیت سیسټم په جدي ډول اغیزه کوي او باید وڅارل شي. که نه نو ، هوښیار بدن به بهرنۍ مرستې ته وکارول شي او هیر به یې کړي چې څنګه د معافیت سیسټم په خپلواک ډول فعال کړي.

7. د زکام یا زکام سره ، تاسو اړتیا نلرئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ

البته ، د یو څه تجربې درلودو سره ، تاسو کولی شئ پخپله د درملنې رژیم ترتیب کړئ ، په ځانګړي توګه له درملتون څخه د نسخې پرته د درملو اخیستل اسانه دي. مګر هیڅ څوک نشي کولی په خپلواکه توګه د دوی روغتیا حالت و ارزوي ، پدې معنی چې دوی کولی شي پریکړه وکړي چې د انټي ویروس درمل یا انټي بیوټیک واخلي یا نه. ډاکټر معاینه کوي او د ناروغۍ پرمختګ څارنه کوي. دا خورا مهم دی ، ځکه چې د انفلونزا اصلي خطر دقیقا دا دی چې دا کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي: اوټیټیس میډیا ، سینوسایټس ، برونکایټس ، سینه بغل او نورې ناروغۍ. همدا اوس یو قوي ویروس ګرځي ، کوم چې د اوږدې ناروغۍ لامل کیږي.