د مني په پای کې ، موسمي محصولات خپل اعظمي پختوالي ته رسي. د دوی ګټې زیاتیږي، او خوند یې سینګار کیږي. د نومبر په میاشت کې پلورنځي ته د تګ لپاره څه شی واخلئ؟
د بحر buckthorn
د سمندري بکتورن تقریبا ټول ویټامینونه او منرالونه او عضوي اسیدونه، سیلولوز، پیکټین او بیټین لري. خوندور او صحي ټول سمندري بکتورن بیري د مني په وروستیو کې کله چې لومړۍ یخ پیل شي. د سمندري بکتورن به معافیت ښه کړي، بې خوبۍ او خپګان کم کړي. دا بیر د جام او ساس پخلی کیدی شي ترڅو د چای او بوټو چای لپاره د اضافه کونکي په توګه وکارول شي.
پنځلس
د مني په پای کې، دا quince پخوي. دا د درملو بوټو پورې اړه لري، او د هغې میوه د پیکټین مرکبات، مالګې، پوتاشیم، مګنیزیم، زنک، اوسپنه او فاسفورس لري. د Quince سره، تاسو کولی شئ خوندور خواړه چمتو کړئ - ډیسرټونه، د غوښې یا کب لپاره مصالحې، جام.
لعلونو
د انارو جوس په کافي اندازه ویټامینونه او منرالونه لري. د ګټورو منرالونو په دې میوو کې د لوړ محتوياتو له امله، دا یو لوی امیونوستیمولینټ دی، په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړوي، او د روغتیا بیرته راګرځولو کې مرسته کوي. انار د مني په وروستیو کې کرل کیږي، او د حاصلاتو وروسته، دوی د امکان تر حده ګټور دي. د انارو تخمونه په سلادونو کې اضافه کیږي، د ساسونو، مشروباتو او جامو جوړولو لپاره کارول کیږي.
غوښتي
ستاسو د مغز لپاره مغز لرونکی - دا د اخروټ اصلي وړتیا ده. د مني په پای کې ، مخکې لدې چې دوی پخیږي راټول او د امکان تر حده ګټور وي. اخروټ - د لازمي غوړ سرچینې ، معدنيات ، عضوي اسیدونه ، او فایبر.
کوهبرابي
د کباب کارول د مني په پای کې څرګندیږي. کوهلابي په اسانۍ سره هضم کیږي، کاربوهایډریټ او ګلوکوز لري، کوم چې د اوږدې مودې لپاره د اطمینان احساس ورکوي. کوهلابي د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي ، میټابولیزم نورمال کوي. د کباب سبزیجات، ویټامین سلاد، او نازک کریم سوپ پخ کړئ.
دایکون
دا د ریښی سبزیجات د فایبر او ویټامین سی سرچینه ده ، A ، B ، او PP ، معدنیات ، او ګټور اسید. دایکون یو انزایم لري چې د نشایستي خواړو هضمولو کې مرسته کوي.
بیت المقدس هنری کوک
د یروشلم آرټیچیک د اړینو امینو اسیدونو، منرالونو او ویټامینونو لپاره ګټور دی. دا ریښه سبزيجات انولین لري، کوم چې د نبات انسولین انلاګ دی. د اوږدې مودې ذخیره کولو په جریان کې، د یروشلم آرټیکیک خپل ګټور ملکیتونه له لاسه ورکوي، نو دا غوره ده چې د حاصلاتو وروسته وکاروئ - او دا د مني پای دی.
فیجووا
د pulp feijoa اصلي ګټه د آیوډین لوی شمیر دی - هغه آیوډین چې د ګړندي هضمي ورته مرکبونو په شکل کې وړاندې کیږي. همدارنګه په میوه کې په زیاته اندازه ویټامین سي، فایبر، سوکروز او پیکټین شتون لري.
روغ اوسئ!