کړی
طبیعت په ډیری لارو کې حیرانتیا ده او هیڅکله د غیر تصادفي تصادفونو اغیزه کولو ته نه پریږدي. ساینس پوهان ادعا کوي چې لاندې خواړه د بدن د هغو برخو یا داخلي ارګانونو لپاره ښه دي، کوم چې ورته ورته وي.
د وینې لپاره سور شراب
سور شراب زموږ د وینې په څیر دی. او دا چې د وینې لپاره، شراب په ابتدايي توګه ګټور دی. وچ سور شراب هغه مواد لري چې وینه کموي او د وینې د ټوټې کیدو مخه نیسي. د شرابو منظم اعتدال مصرف کولیسټرول کموي او بدن د چاپیریال له ناوړه اغیزو څخه ساتي.
روميان د زړه لپاره
که تاسو د روميانو برخې ته ګورئ، دا د زړه د خونو په اړه خورا په یاد لري. په روميانو کې د لايکوپين د لوړ محتوي له امله، دوی د زړه د ناروغۍ په مخنيوي کې مرسته کوي.
د سترګو لپاره گاجر
گاجر بیټا کیروټین او نور ویټامینونه لري چې د بصري تیزوالي لپاره ګټور دي. او که تاسو گاجر پرې کړئ، تاسو به وګورئ چې د دې سبزیج ټوټه د سترګو سره ورته ده.
زنجبیل - د معدې لپاره
د زنجبیل ریښه د معدې سره ورته ده، او جوړښت یې د زړه بدوالی لپاره غوره درمل دی. زنجبیل د باکتریا ضد خاصیت هم لري او د هاضمې لارې هڅوي.
Avocado - د ښځو د بدن لپاره
Avocado د رحم په څیر ښکاري، او دا د زیږون سیسټم لپاره دی؛ دا د فولیک اسید لوړ مینځپانګې له امله اعظمي ګټه راوړي. د ښځو د روغتیا لپاره، اړینه ده چې دا میوه په رژیم کې شامله کړئ.
د انګورو میوه - د سینې لپاره
د انګورو ګرد شکل د ښځو د سینې یادونه کوي. میوه د میرمنو روغتیا لپاره ډیره ګټوره ده د لیمونایډ په نوم ځانګړي مادې سرچینه ده چې د سینې سرطان مخه نیسي.
د نارینه بدن لپاره شیلفش
سمندري غذا پخپله یو پیاوړی افروډیزیاک دی چې کولی شي د نارینه وو سره مرسته وکړي. دا ډیری زنک لري، په ځانګړې توګه د شیلفش. دا سپارښتنه کیږي چې نارینه وکاروئ ترڅو د تناسلي سیسټم روغتیایی ستونزو څخه مخنیوی وشي.
سیلري - هډوکي
سیلري خورا ټیټ کالوري او مغذي مواد لري؛ دا ښه ده چې دا د ټولو لپاره وخورئ څوک چې د اضافي وزن سره مبارزه کوي. د سیلري ډډونو شکل هډوکي ته ورته وي؛ د دوی په جوړښت کې، دوی ډیری سیلیکون لري، د هډوکي معدني کولو تنظیم کوي.
اخروټ - مغز
دا ترټولو مشهور مشابهت دی - د اخروټ دانه زموږ دماغ ته ورته ده. او محتوا د ذهن لپاره اصلي تغذیه ده: د اومیګا 3 فیټي اسیدونه د دې بدن په وده کې مرسته کوي، تمرکز ښه کوي، او حافظه ښه کوي.