ایا تاسو کله هم د واده څخه څو میاشتې وروسته له نوي واده شوي سره لیدلي او لیدلي یې دي (البته، خپل ځان ته!) چې دوی دواړه په اندازه کې یو څه لوی شوي؟ نه، دا یو تصادف ندی: ډیری مطالعې ښیې چې خوشحاله اړیکې د وزن لاسته راوړلو چانس ډیروي.
د دې موندلو لپاره چې ایا ملګري چې د یو بل سره ښه او راحته احساس کوي واقعیا وزن لري ، د آسټرالیا د کوینزلینډ پوهنتون څیړونکو دا کار کړی. د لسو کلونو په اوږدو کې، دوی په څیړنه کې 6458 برخه اخیستونکي تعقیب کړل او وموندله چې د 20 څخه تر 30 کلونو پورې عمر لرونکي میرمنې، پرته له ماشومانو، چې په دوامداره او اطمینان لرونکي اړیکو کې وې، د "یوازیتوب" څخه ډیر وزن لري - په اوسط ډول 5,9 کیلوګرامه. ، او ځینې په دوامداره توګه په کال کې 1,8 کیلوګرامه لاسته راوړي.
په هرصورت، دا یوازې هغه میرمنې ندي چې غوړ کیږي. په دالاس کې د جنوبي میتوډیسټ پوهنتون ساینس پوهانو د څلورو کلونو لپاره 169 نوي واده شوې جوړې تعقیب کړې او ورته پایلې ته رسیدلي: په خوشحاله واده کې نارینه او ښځینه دواړه وزن لري. د نیویارک پوهنتون همکاران ورسره موافق دي. برسېره پردې: خوشحاله اړیکې، د میړه وزن ډیریږي، مګر په واده کې ستونزې او ډیر طلاق د دې حقیقت لامل کیږي چې شریکان وزن له لاسه ورکوي.
مینه څنګه او ولې موږ غوړوي؟
د کلاسیک تشریح کولو لپاره، موږ کولی شو ووایو چې ټولې خوشحاله کورنۍ یو شان دي، مګر دوی د مختلفو دلیلونو لپاره غوړ کیږي. یو دا چې ملګري اکثرا د یو بل د خواړو عادتونه غوره کوي ، ځینې وختونه خورا صحي ندي.
په دې توګه، واده شوې میرمنې د غوړ او بورې لوړ خواړو ته تکیه کوي او د دوی د خواړو برخه ورو ورو وده کوي. ځینې حتی د میړه په څیر خورا ډیر خوړل پیل کوي (یا حتی ډیر) ، په پام کې نه نیولو سره چې په نارینه او ښځینه کې د کالوري اړتیا توپیر لري.
سربیره پردې، څیړونکو وموندله چې جوړه د خواړو په چمتو کولو کې ډیر وخت او هڅې مصرفوي. کله چې موږ یوازې ژوند کوو، موږ ډیری وختونه لږترلږه یو خواړه پریږدو یا د خوړلو لپاره ګړندي وخورو، مګر کله چې موږ د یوې جوړې برخه شو، موږ د ډوډۍ او ډوډۍ بشپړ چمتو کول پیل کوو، په شمول د ډیسرټونو او الکول. په واده کې، ګډ خواړه یوازې خواړه نه دي، بلکې د یوځای کیدو فرصت هم دی.
مثبت فشار چې د فلټر کولو او محاکمې دورې له امله رامینځته کیږي کم کیږي او اشتها ډیریږي
بل دلیل شاید دا وي چې مینه وال د امکان تر حده ډیر وړیا وخت په ګډه تیروي ، ډیری وختونه فزیکي تمرین غفلت کوي. په تدریج سره، د دوی ژوند لږ او لږ فعال کیږي. زموږ لومړیتوبونه بدلیږي، او د ځان ساتنه، چې سپورت او خواړه پکې شامل دي، شالید ته ځي.
څیړونکو لیدلي چې په ډیری قضیو کې اړیکې د ورته سناریو سره سم وده کوي: د لومړۍ نیټې دوره، چې معمولا په بارونو او رستورانتونو کې ترسره کیږي، د یوې مرحلې په تعقیب کیږي کله چې ملګري پریکړه وکړي چې دا د یوځای ژوند کولو وخت دی. اوس دوی د اونۍ پای په کور کې تیروي: د څو کورسونو خواړه پخوي، په صوفه کې د پاپ کارن یا آیس کریم سره فلمونه ګوري. د ژوند دا طریقه، ژر یا وروسته، تمه کیږي چې د وزن زیاتوالي لامل شي.
په هرصورت، دا یوازې د ژوند کولو په اړه ندي: د دې پوهیدل چې زموږ اړیکې مستحکم دي، موږ آرام کوو، ډیر ډاډمن او خوندي احساس کوو. مثبت فشار چې د فلټر کولو او محاکمې دورې له امله رامینځته کیږي کمیږي ، او اشتها ډیریږي.
البته، دا یوازې یو عمومي رجحان دی: ډیری جوړې اداره کوي چې د پخوا په څیر په واده کې ورته صحي ژوند ته دوام ورکړي. نو، د دې پرځای چې د خپل ملګري غیر صحي خواړو عادتونه غوره کړئ، شاید دا وخت وي چې هغه ته وښيي چې د خپل ځان ساتنه، سم خواړه او تمرین کول څومره ساتیري دي؟