پینکیکس په ختیځ اروپايي پخلنځیو کې شهرت لري ، په ځانګړي توګه د سه شنبه سه شنبه ، هره ورځ ، کوم چې د ځینې ځانګړي دودونو سره تړاو لري. خوندور پینکیکس هر ډول ډک کولی شي چې په پینکیکونو کې ریپټ کیدی شي.
مګر د تغذیه کارانو په وینا ، موږ باید په ځانګړي توګه په پینکیکونو تکیه ونه کړو. نو ، د رژیم متخصص د غوره کریپيري نورم باور لري - په ورځ کې 2 ټوټې.
“تاسو کولی شئ دوه پینکیکونه وخورئ چې تاسو یې خوښوی. نور نه ، ځکه چې په هر حالت کې ، اوړه د کولمو لپاره ډیر ګټور ندي. "
او د ګلوټین نه پاک اوړو پینکیکونو غوره کولو مشوره ورکړئ: "غوره امارانت ، وریجې ، شفتالو ، جوار."
که تاسو د رژیم پینکیکس چمتو کړئ ، نو امکان لري چې دا شمیره د ښځو لپاره په ورځ کې 3 پینکیکونو ته لوړه شي او په ورځ کې تر 4 پورې. د انسان د کولمو لوی شمیر جذب نشي کولی.