Aquaphobia د لاتیني "aqua" څخه راځي چې معنی یې "اوبه" او د یوناني "فوبیا" څخه چې معنی یې "ویره" ده. دا یو عام فوبیا ده. دا د ویرې او د اوبو غیر منطقي ویره لخوا مشخص کیږي. دا د اضطراب اختلال ، ځینې وختونه د هایدروفوبیا په نوم یادیږي ، کولی شي په ورځني ژوند کې معیوب شي او په ځانګړي توګه د هغه کس تفریح ​​​​فعالیتونه له مینځه یوسي چې ورسره رنځ وي. یو څوک چې په اکوفوبیا اخته وي اکثرا به نشي کولی اوبو ته ننوځي ، حتی که دوی پښې ولري ، او د اوبو ساحې ته نږدې کیدل به یوه ننګونه وي.

د اوبو فوبیا د غیر کنټرول ویره او اوبو ته د کرکې پایله ده. د اضطراب اختلال پخپله د اوبو په لویو بدنونو لکه سمندر یا جهيل کې څرګندیږي ، مګر په اوبو کې د انسانانو لخوا کنټرول شوي ځایونو لکه د لامبو حوضونو کې هم څرګندیږي. په ځینو سختو حالتونو کې، د اوبو فوبیک شخص هم نشي کولی تشناب ته ننوځي.

Aquaphobia ځان په مختلفو ناروغانو کې په مختلفو درجو کې ښکاره کوي. مګر دا باید د ناامنۍ له ساده احساس سره مغشوش نه شي ځکه چې یو څوک لامبو نشي کولی یا یو څوک د آرامۍ احساس نه کوي کله چې د مثال په توګه پښه نه وي. په حقیقت کې، په دې ډول قضیه کې دا به د مشروع اندیښنو پوښتنه وي نه د اکوفوبیا.

هغه دلیلونه چې ډیری وختونه په لویوالي کې د اوبو څخه ویره ویره تشریح کولی شي ډیری وختونه د ماشومتوب څخه د رواني صدماتو سره تړاو لري:

• په اوبو کې ناڅاپي سقوط؛
• د ماشوم په ډله کې ډوبېدل؛
• یوه زړه راښکونکې کیسه چې د ډوډۍ پر مهال اوریدل شوې وه؛
• یا یو مور او پلار پخپله aquaphobic.

دا د صدمې لپاره معمول دی کله چې ماشوم لا تر اوسه لامبو نه شي کولی، چې د ناامنۍ احساس او د کنټرول له لاسه ورکول نور هم زیاتوي. په ځوانۍ کې د لامبو حوض ته اچول یا د ماشوم د "لوبې" برخې په توګه د اوږدې مودې لپاره خپل سر د اوبو لاندې ساتل کله ناکله په ځوانۍ کې خپله نښه پریږدي.

اوبو ته نږدې د غیر متناسب اضطراب څرګندونه کولی شي دا وټاکي چې یو څوک د اکوفوبیا لري:

• د لامبو سره مخ کیدو یا په کښتۍ کې بحر ته د وتلو نظر تاسو د قوي اضطراب حالت ته اړوي؛ 
• د اوبو ساحې ته نږدې ستاسو د زړه ضربان ګړندی کوي؛
• تاسو ټکان لرئ؛
• خوله؛ 
• ګونګېدل; 
• ستړیا؛
• تاسو د مرګ څخه ویره لرئ

د ځینو aquaphobes لپاره، یوازې د ویشلو حقیقت یا د اوبو د لندبل اوریدل کولی شي د شدید فشار حالت رامینځته کړي، چې سړی د اوبو پورې اړوند ټول شوقونه کموي. 

د ژوند ساتونکي د لویانو لپاره کورسونه وړاندې کوي چې د اوبو څخه د دوی ویره لرې کولو لپاره د اکوفوبیا مختلف درجو سره تطابق شوي. دا کوچنۍ کمیټې ناستې د خلکو لپاره هم خلاصې دي څوک چې په ساده ډول غواړي په حوض کې اسانتیا ترلاسه کړي. 

هر ګډون کوونکی، د یو مسلکي سره به د ساه اخیستلو، ډوبولو او د فلوټیشن تخنیکونو څخه مننه په خپل سرعت سره د اوبو چاپیریال کنټرول کړي. د درسونو په جریان کې، ځینې aquaphobes به وکوالی شي په بریالیتوب سره خپل سرونه د اوبو لاندې وساتي او د ژوروالي ویره له منځه یوسي.

د خپل محلي لامبو حوض یا ښارګوټي سره اړیکه ونیسئ ترڅو معلومه کړئ چې آیا تاسو ته نږدې د لامبو درسونه یا د اکوفوبیا کورسونه شتون لري.

چلند او ادراکي درملنه هم په تدریجي ډول فشار لرونکي حالتونو ته د زغم ښه کولو او د ویره پورې اړوند د اضطراب کچې کمولو کې مؤثره کیدی شي. 

رواني درملنه هم د فوبیا په اصل د پوهیدو لپاره ګټوره کیدی شي او پدې توګه په بریالیتوب بریالي شي.