د اریرتیمیا تغذیه

د اریرتیمیا لپاره ګټور خواړه

د خواړو درست خواړه د روغتیا لپاره کلي ده. له همدې امله ، تاسو باید لاندې مقرراتو ته غاړه کیږئ:

1. 1 دا هیڅکله وړاندیز نه کیږي چې په میز کې کښیني که تاسو د خواړو احساس ونه کړئ؛
2. food خواړه باید په ارامه حالت یا خراب حالت کې ونه خوړل شي ، سمدلاسه له یخولو یا ډیر تودوخې وروسته؛
3. when کله چې خواړه خورئ ، نو غوره به وي چې د هغه په ​​افادیت تمرکز وکړئ ، نه د تلویزیون په لوستلو ، خبرو کولو یا لیدلو سره.
4. food خواړه باید په بشپړ ډول ژړل شي؛
5. 5 د اریرتیمیاز سره ، د مصرف شوي مایع اندازه باید په نیمایي کې کم شي؛
6. 6 تاسو باید خواړه ودروئ کله چې تاسو غواړئ لږ نور خواړه وخورئ؛
7. food خواړه دواړه ګرم او ګرم نه مه خورئ.
8. 8 ډاډ ترلاسه کړئ چې د خواړو خواړه باید 3-4 ځله مات کړئ؛
9. په ورځني رژیم کې د سبزیجاتو محصولات باید د ټول مقدار 9-50٪ وي ، کاربوهایډریټ تر 60-20٪ ، پروټین 25-15٪ وي.

د اریرتیمیا لپاره د طبیعت ګټورې ډالۍ په لاندې ډول دي:

• ناک ، کوم چې د نوي کیدو او تازه کیدو اغیز لري ، د دې وړتیا لري چې فشار کم کړي ، مزاج ښه کړي ، د خواړو په هضم کې مرسته وکړي ، او د زړه ټکان نورمال کړي؛
• ارګا یو ښه بوټي دی چې د انټيفلیټري ضد او انټي آرتروسکلورټي ملکیتونه لري ، کوم چې د سرطاني ځواک پیاوړي اجنټ دي چې د زړه له حملې وروسته مرسته کوي ، د وینې ټوټېدل کموي ، د ویسسپاسم راحت کوي ، د تروومبوسس د پراختیا مخه نیسي ، د زړه د غړو عصبي رګونو ته وده ورکوي. ، دا قوي کول؛
• پلم - د وینې کولیسټرول کموي او د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي؛
• رسبری - د درملنې په توګه چې په بشپړ ډول د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ، د وینې فشار او کولیسټرول کچه راټیټوي ، چې عضوي اسیدونه ، ټینینز ، پکتین ، ویټامین B2 ، C ، PP ، B1 ، کیروټین ، آیوډین ، پوټاشیم ، فولیک اسید ، مګنیزیم ، سوډیم لري اوسپنه او فاسفورس
• سور مرچ او روميان ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونو باندې ګټور اغیزه لري او د زړه د سیسټم فعالیت نورمال کوي
• ګلابري ، چې د وینې فشار ټیټولو او د وینې رګونو پیاوړي کولو کې مرسته کوي
• ټول ډول ډول کرینټونه چې ویټامینونه لري: B1 ، PP ، D ، K ، C ، E، B6 ، B2 او oxycoumarins - هغه مواد چې د وینې ټوټېدل کموي ، او دا د تومومبوسس مخنیوي لپاره هم مؤثر دي او د وینې فشار ټیټ وسیلې په توګه ، د hematopoietic پروسو ته وده ورکول او د زړه د کار کار کول
• زردالو - د زړه د سیسټم فعالیت ښه کوي
• د خمیر تخمونه - کولیسټرول لرې کوي او له دننه څخه د وینې رګونو دیوالونه په بشپړ ډول پاکوي
• هندواonه - زیات کولیسټرول لرې کوي؛
• خټکی - له وینې څخه کولیسټرول لرې کوي
• شتمنۍ د قوي زړه ټکان آرام کولو لپاره غوره درملنه ده؛
• چوغندر - یو واسوډیلیټر ، په مؤثره توګه د وینی فشار راټیټوي؛
• parsley - د arrhythmias لپاره یو diuretic اړین؛
• انګور - د ساه لنډي او پړسوب له مینځه وړي ، د زړه ضربان او د زړه د غړو سر ښه کوي ، وینه "پاکوي"
• جوار - د کولیسټرول زیرمې کموي
• مlesې - د سرطان او زړه ناروغۍ وده کموي ، د وزن ضایع کیدو ته وده ورکوي ، پړسوب کموي ، هضم ښه کوي او د وینې فشار نورمال کوي ، د نباتاتو فایبر او ویټامینونو مینځپانګې له امله؛
• ایوکاډو - د ویټامینونو یو کمپلیکس لري: E ، B6 ، C ، B2 او منرالونه ، مسو ، اوسپنه او انزایمونه چې د وینې کمیدو مخه نیسي ، او د زړه کار لپاره اړین مغذي توکو جذب کې مرسته کوي
• ګوبی او کچالو - د پوټاشیم سرچینه ، د زړه د غړو فعالیت نورمال کوي
• انګور - د ګلایکوسایډونو لرونکي ، ویټامین سي ، ډي ، B1 او P او د نباتاتو فایبر ، چې په بدن کې د فزیکولوژیک پروسو تنظیم کې مرسته کوي ، د زړه فعالیت ښه کوي ، هضم نورمال کوي؛
• انار د کولیسټرول ټیټولو او وینې کمولو کې مرسته کوي
• فلکسسیډ غوړ ، کوم چې د اریرتیمیا لپاره خورا اړین دی او په مونوسوټریټ شوي غوړ کې بډای دی ، کوم چې د وینې رګونو مخنیوی کوي prevent
• حبوبات چې د تیز تحلیلي فایبر سره بډای دي کوم چې د کولیسټرول جذب مخه نیسي؛
• مسیر او سره لوبیا د سبزیجاتو فایبر او پوټاشیم لري ، کوم چې د زړه قوي کولو کې مرسته کوي؛
• لوبیا په flavonoids ، فایبر ، اوسپنه او فولیک اسید کې بډای دی.
• کدو چې بیټا کیروټین ، ویټامین سي او پوټاشیم لري ، کوم چې د اوبو مالګې توازن نورمال کوي او د وینې فشار ټیټوي
• لہسن ، کوم چې نایټریک آکسایډ او هایدروجن سلفایډ لري ، کوم چې د ویسکولر ټون کموي
• بروکولي په ویټامین C ، B او D ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، فایبر ، فاسفورس او مینګنیز کې بډای دی؛
• کب د اومیګا طبیعي سرچینه ده - 3 اسیدونه؛
• د غنمو د غوړ غوړ چې اویلیک اسید ، الفا-لینولینیک او لینولیک اسید لري.

د درملنې غیر رواجي میتودونه

غیر دوديزه درملنه په ټولو ډولونو او میتودونو کې د زړه ناروغیو درملنې لپاره یو زېرمتون دی. د دې کولو لپاره ، د بوټو سره درملنه وکاروئ ، د څارویو ، معدني موادو او نور اصلي سرچینې ، او داسې نور. پدې کې شامل دي:

• د هټورن - "د زړه ډوډۍ" ، کوم چې ارټیمیا لرې کوي او د زړه درد کموي ، د وینې جریان زیاتوي ، کولیسټرول ټیټوي؛
• یارو ، د جوس په ب ؛ه ، د قوي زړه ټکان سره کارول کیږي؛
• د ګلاب هپس - د ویټامین درملنه؛
• خټکی - کوم چې په کوارټز ، المونیم اکسایډ کې بډای دی ، د اعصابو زړه بدوالي سره مرسته کوي؛
• مسو ، د مسو غوښتنلیکونو په ب ؛ه ، د اریریټیمیا بریدونو لپاره مؤثره دی؛
• د شاتو مچۍ د زړه د شدید ناروغیو ، د ضعیف زړه عضلاتو ، د لوړ وینې کولیسټرول سره مرسته کوي؛
• خام بویین زړه
• د نیبو ، شاتو ، زردآلو ګانو مخلوط؛
• د شاتو سره د وایبورنم انفیوژن
• د نیبو ، شاتو او وچو زردالو ترکیب؛
• پیاز + م appleه؛
• مرچک؛
• د لیمو ، وچو زردالو ، مميزو ، اخرنۍ دانو او د شاتو مچیو د ویټامین ترکیب.
• سمنډول.

د arrhythmias لپاره خطرناک او زیانمن محصولات

د اریرتیمیا په قضیه کې ، لاندې باید مخنیوی وشي:

• غوړ غوښه؛
• غوړ
• خواږه کریم
• هګۍ
• قوي چای
• کافي؛
• ګرم او مالګین موسم او مسالې؛
• منظم چاکلیټ ، د دې د لوړې شوګر او لوړ کالوري مینځپانګې له امله ، کوم چې د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي؛
• هغه محصولات چې محافظت کونکي، GMOs او د ودې هورمونونه لري چې د زړه د ناروغیو پراختیا هڅوي؛
• نه تازه یا په مصنوعي ډول وده شوی
• سوځیدلی ، څښل شوی یا ژور غوړ خواړه.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: