د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول په کې د مغذي توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) مینځپانګې ښیې 100 ګرامه د خواړو برخه.
| غذايي مواد | شمیره | نورم ** | په 100 g کې د نورمال٪ | د عادي 100 kcal٪ | د نورم 100. |
| کلوري | 161 kcal | 1684 kcal | ۸۵٪ | 6% | 1046 g |
| پروټینونه | 20.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 378 g |
| غوښه | 8.3 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 675 g |
| د اوبو د | 71.2 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3192 g |
| الشوری | 0.7 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.16 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 938 g |
| ویټامین B2 ، ریبوفلاوین | 0.68 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 265 g |
| ویټامین RR ، ne | 3.2 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 625 g |
| خوراکي توکي | |||||
| کلسيم ، Ca | 3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 33333 g |
| سلفر ، S | 201 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 498 g |
| فاسفورس ، P | 151 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 530 g |
| عناصر ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 6.65 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 271 g |
| سیلینیم ، سی | 8.3 μg | 55 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 663 g |
د انرژي ارزښت 161 کالوری دی.
- اوز = 28.35 g (45.6 kcal)
- lb = 453.6 g (730.3 kcal)
Bear په ویټامینونو او منرالونو بډای دی لکه: ویټامین B2 - 37,8،16، ، ویټامین PP - 18,9، ، فاسفورس - 36.9،15,1 iron ، اوسپنه XNUMX، ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX
- ويټامين B2 د اکسیډریشن کمولو عکس العملونو کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او تیاره تطابق لخوا د رنګونو استقامت هڅوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، میوکوس غشا ، د ر lightا څخه سرغړونه او د دوه ګنده لید لید سره همکاري ده.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامین ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او د عصبي سیسټم ګډوډي سره وي.
- فاسفورس په ډیرو فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید - الکلین انډول تنظیموي ، د فاسفولیپیډونو برخه ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونه ، د هډوکو او غاښونو معدنی کولو لپاره اړین. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- د اوسپنې د پروټین بیلابیل افعالاتو سره شامل دي ، په شمول انزایمونه. د الکترونو ، اکسیجن په ټرانسپورټ کې دخیل دي ، د ریډوکس عکس العمل او د پیرو آکسیدریشن فعالولو کورس چمتو کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د سکلیټ عضلاتو مایوګلوبینوریا اتیني ، ستړیا ، زړه او عضله ، اتروفی ګیسټریت.
- Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، معافیت لرونکي اغیزې لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې دخیل دي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د ګte شمیر ګډوضاتو ، نخاعي او افراطیتونو سره د آستیوآرتریت) ، د کیسان ناروغۍ (د زړه ناروغۍ - د زړه ناروغیو) ، د هیراټریک تومباسټینیا لامل کیږي.
بشپړ لارښود صحي خواړه چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.
توري: کالوري 161 کالوري ، کیمیاوي جوړښت ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، د ګټور ریښو په پرتله منرالونه ، کالوري ، مغذي مواد ، د ریښو ګټور ملکیتونه