کړی
د ډایپر بدلول ، د خواړو چمتو کول ، د کور پاکول ، د ماشومانو مینځل ، د ناستې پلان کول ... د مور پاتې کیدل اسانه ندي! ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو په کور کې د بشپړ وخت دنده لرئ؟
ایا تاسو د ډیری دندو څخه ستړي یاست کله چې د شپې له کار څخه کور ته راشئ؟
پدې مقاله کې ، موږ به د مور ژوند په اړه وغږیږو ، او له هرڅه پورته ، د دې بشپړ ژوند کولو لپاره حلونه ومومئ!
ولې په کور کې پاتې کیدل د 2,5،XNUMX بشپړ وخت دندې په څیر ده؟
نن ورځ د مور پاتې کیدل ، زموږ په لویدیځ ټولنه کې ، د بشپړ وخت ریښتینی دنده ده (پرته لدې چې معاش ورکړل شي!). موږ ټولو ته د هغه مینې سره تادیه کوو چې موږ له خپلو ماشومانو څخه ترلاسه کوو او د دوی د لوییدو لیدل ، په حقیقت کې ، دا بې ارزښته ده!
د INSEE په وینا ، په اروپا کې ، د مور او پلار کورنۍ د 14 او 19 ترمینځ له 1996 from څخه 2012 fell ته راټیټ شوي.
سولو مور څه شی دی؟ هغه یوه مور ده چې پخپله د هرڅه ساتنه کوي ، پرته لدې چې د ملګري مرسته وکړي! (1)
په شخصي توګه ، زه وموم چې دا خورا زړورتیا او په زړه پوري ذهني ځواک ته اړتیا لري ترڅو پخپله ماشوم لوړ کړي. ځکه چې راځئ صادق واوسو ، د ماشوم روزل فطري ندي او په طبیعي ډول نه راځي.
استثنا د هغه چا لپاره چې دا په وینه کې لري او څوک چې دا د دوی دنده ګرځوي (د میندو معاون ، ناني ، عالي ناني!).
په هرصورت ، دا یوازې سولو میندې ندي چې رنځیږي. په اړیکه کې د مور پاتې کیدل هم د تکلیف برخه ده. ذهني بار ، ایا تاسو پوهیږئ؟ زه تاسو ته بلنه درکوم چې د اما طنزي کتاب وګورئ چې په ویب کې یې اصطلاح مشهوره کړې. (2)
رواني فشار حقیقت دی ، د یوې مور لپاره ، د کور د ټولو کارونو په اړه یوازې فکر کول (پاکول ، د ډاکټر ګمارل ، مینځل ، او نور).
اساسا ، موږ باید د هرڅه په اړه فکر وکړو ، پداسې حال کې چې موږ د یو ملګري سره ژوند کوو ، څوک چې د ماشوم په تعلیم کې زموږ په څیر مسؤل دی. دا 2 خلک اخلي چې ماشوم ولري ، حتی که د مور په توګه ، زموږ بدن د 9 میاشتو لپاره هرڅه پخپله رامینځته کړي.
په متحده ایالاتو کې د ویلچ کالج لخوا د یوې مطالعې له مخې ، په 2000 امریکایی میندو باندې ترسره شوي چې د 5 څخه تر 12 کلونو پورې عمر لري ، میندې په اونۍ کې نږدې 98 ساعته کار کوي (د ماشومانو سره مصرف شوي وخت) ، کوم چې د دې سره برابر دی 2,5،XNUMX د بشپړ وخت دندې. (3)
نو ، دا ټول په چټکۍ سره بشپړ وخت ته 2 سره ضرب کیدی شي که موږ مرسته ونه کړو!
څنګه د مور په توګه ستاسو په ژوند کې ډیر پوره کیږئ؟
یو افریقی متل دی چې وايي: "دا د ماشوم لویولو لپاره یو بشپړ کلي ته اړتیا لري." د ماشوم لوړولو لپاره ، تاسو باید دا په پام کې ونیسئ. البته موږ هغه نړۍ ته راوړی ، او موږ د خپل ماشوم او د هغه پرمختګ مسؤلیت لرو.
مګر دا د ماشوم مخه نه نیسي ، د دې لپاره چې دا په سمه توګه وده وکړي ، باید د ډیری خلکو لخوا محاصره شي. یو قوي پلاوی به هغه ته د هغه پرمختګ لپاره اړین تکمیل ورکړي.
نو که تاسو کولی شئ ، له کورنۍ یا ملګرو ، یا ناني څخه وغواړئ چې ستاسو سره مرسته وکړي ، (د کور کار سره ، یا د چهارشنبه په ورځ د هغه کلب سره کوچني سره ، او نور) ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ پخپله هرڅه وکړئ. - حتی د دې بهانه لاندې چې تاسو مور یاست. (4)
یوازې مه پاتې کیږئ ، ملګرو یا کورنۍ ته کور ته بلنه ورکړئ ، د پارکونو ، لیرې ځایونو ، سفر ، د خپلو ماشومانو سره یا یوازې د نوي فعالیتونو ترسره کولو لپاره بهر ته لاړشئ. دا به تاسو او ستاسو ماشوم ډیر ښه کړي.
دا مهم دي چې تاسو پخپله د خپلو ماشومانو سره یاست او دا چې تاسو د ځان لپاره وخت ونیسئ ، که امکان ولري. موږ ټول مختلف یو ، او هر یو خپل ماشومان په مختلف ډول لوړوي.
ستاسو کوچنیان "عالي کوچنيانو" ته اړولو یا تاسو ته "سوپر مور" بدلولو لپاره هیڅ معجزه ترکیب شتون نلري. تاسو لا دمخه عالي یاست لکه څنګه چې تاسو یاست.
هغو میندو ته غوږ مه نیسئ چې هرڅه پیژني یا د چا لپاره چې هرڅه په حیرانونکي ډول پرمخ ځي ، ځکه چې دا په بشپړ ډول غلط دی. خپل ځان مه ماتوئ که تاسو په کار کې د ودې لپاره بشپړ وخت کار کول غوره کوئ. که تاسو کار ته چمتو یاست نو د شرمیدو لپاره هیڅ شی شتون نلري.
او که تاسو پریکړه وکړئ چې د نیم وخت کار وکړئ ترڅو د خپلو کروبیانو سره ډیر وخت تیر کړئ ، یا د ځان لپاره ډیر وخت ولرئ ، د ډوبیدو څخه مه ډارېږئ!
مهمه خبره دا ده چې ځان خوشحاله کړئ او خپلې اړتیاوې پوره کړئ ، خپل ځان ته غوږ ونیسئ! خپل ځان اوسئ ، دا نیمګړی دی. دا ستاسو په ژوند کې د اضافه کولو لپاره غوره اجزا ده او ستاسو ماشومان به ښه وده وکړي که تاسو له ځان سره سم یاست او مایوسه نشئ.
دا ترټولو غوره شی دی چې تاسو یې خپلو ماشومانو ته ورکولی شئ. د خپلې مور دنده د خوب په دنده بدل کړئ. تاسو یې کولی شئ.
په پای کښې:
د مور په توګه د هغې د ژوند ستاینې لپاره حلونه شتون لري.
- سپورت یا آرام فعالیتونه وکړئ (یوګا ، مراقبت ، نڅا ، او نور).
- نور د مور کیدو په اړه د ګناه احساس مه کوئ او دا په بشپړ ډول واخلئ. او په بشپړ ډول خپل ځان هم فرض کړئ.
- "موږ دا وایو" یا "زما سره هرڅه سم دي" یا "تاسو باید دا ورته وکړئ" ته غوږ مه نیسئ.
- که تاسو غواړئ بشپړ وخت کار وکړئ یا که تاسو نیمه وخت غوره کوئ ، د دې لپاره لاړشئ. که تاسو غواړئ د خپلو کوچنیانو سره نړۍ بیک پیک کړئ ، د دې لپاره لاړشئ!
- هغه فعالیتونه او ژوندون ومومئ چې ستاسو لپاره سم دي او څه به تاسو ته لوی شخصي رضایت راوړي.