د بادامو شیدې لید ته وده ورکوي، د وزن کمولو ته وده ورکوي، هډوکي پیاوړي کوي او د زړه روغتیا لپاره ښه دي. دا عضلاتو ته ځواک هم ورکوي، د وینې فشار نورمال کوي او د پښتورګو سره په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي. دا د مور د شیدو لپاره یو ښه بدیل هم دی.
د ډیرو کلونو لپاره، د بادام شیدې د غوا د شیدو د بدیل په توګه کارول کیږي. دا په غوړ کې کم دی، مګر په کالوري، پروټین، لیپید او فایبر کې لوړ دی. د بادامو شیدې په منرالونو لکه کلسیم، اوسپنه، مګنیزیم، فاسفورس، پوتاشیم، سوډیم او زنک کې بډایه دي. د ویټامینونو څخه، دا تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیټ او ویټامین ای لري.
د بادامو شیدې د کولیسټرول او لیکتوز څخه پاک دي او حتی په کور کې جوړ کیدی شي. دا د اوبو سره د بادامو په مینځلو سره ترسره کیږي. دا د منظم کورني بلینڈر سره ترسره کول اسانه دي.
په صنعت کې، اضافي غذايي مواد کارول کیږي چې وروستی محصول بډایه کوي. د بادام شیدې په پلورنځیو کې شتون لري او حتی چاکلیټ یا وینیلا کیدی شي. دا اختیار د عادي بادامو شیدو څخه خوندور دی.
د بادامو شیدې د روغتیا لپاره خورا ګټورې دي
د بادامو شیدې کولی شي د وینې لوړ فشار کم کړي. د وینې حرکت د رګونو له لارې ترسره کیږي. د دې لپاره چې دوی په سمه توګه کار وکړي، رګونه باید تړون وکړي او په آزاده توګه پراخ شي. دا د مثال په توګه ویټامین ډي او ځینې منرالونه، فاسفورس ته اړتیا لري. هغه خلک چې د لبنیاتو محصولات نه خوري ممکن د دې ویټامینونو کمښت ولري، او د بادامو شیدې به یوازې د دوی د کمښت په پوره کولو کې مرسته وکړي.
د کولیسټرول بشپړ نشتوالی د بادامو شیدې د زړه صحي محصول جوړوي. د منظم استعمال سره، دا د زړه د ناروغۍ خطر کموي. پوتاشیم، چې په دې څښاک کې بډای دی، د ویسوډیلیټر په توګه کار کوي او په زړه کې د کار بار کموي.
پوستکي ویټامینونو او منرالونو ته اړتیا لري. د بادامو شیدې په ویټامین ای کې بډایه دي او همدارنګه د انټي اکسیډنټونو سره چې پوستکي بیا رغوي. تاسو حتی کولی شئ د بادام شیدې د پوستکي پاکولو لوشن په توګه وکاروئ. د غوره پایلو لپاره، تاسو کولی شئ د ګلاب اوبه اضافه کړئ.
کمپیوټرونه، سمارټ فونونه او ټابلیټونه زموږ کورونه او دفترونه سیلاب کړي دي. د دې وسیلو سره دوامداره اړیکه بې له شکه د سترګو لید خرابوي. دا زیان د ویټامین A په زیاتولو سره له مینځه وړل کیدی شي، کوم چې د بادامو شیدو کې بډای دی.
ساینسي مطالعې ښیي چې د بادام شیدې د LNCaP پروسټات سرطان حجرو وده منع کوي، کوم چې د غوا د شیدو مصرف هڅوي. مګر ډاډه اوسئ چې د سرطان بدیل درملنې باندې تکیه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ.
د بادامو شیدو ترکیب د مور شیدو ته ډیر ورته دی. دا په ویټامین سي او ډي او اوسپنه کې بډای دی چې د ماشومانو د ودې او روغتیا لپاره خورا مهم دی. دا په پروټین کې هم لوړ دی، دا د مور د شیدو لپاره یو غوره بدیل جوړوي.
د غوا شیدې د انسان خواړه نه دي. طبیعت موږ ته په زړه پوري محصولات چمتو کوي چې ډیر صحي او د انسان بدن لپاره مناسب دي.