کړی
د وینې ګروپ 2 رژیم: اجازه ورکړل شوي او منع شوي خواړه د هغو کسانو لپاره چې د وینې دوهم ګروپ لري
نن ورځ - په ځانګړې توګه د وینې ګروپ 2 لپاره د رژیم په اړه. د هرې وینې ګروپ استازو لپاره، یو ځانګړی رژیم شتون لري. کوم خواړه، د D'Adamo په وینا، د دویمې وینې ګروپ لپاره د خوړو لپاره مناسب دي، او کوم چې باید له هغې څخه خارج شي؟
د وینې د دوهم ګروپ لپاره رژیم ، له هرڅه دمخه ، پدې کې توپیر لري چې دا تقریبا په بشپړ ډول د غوښې او لبنیاتو محصولات له رژیم څخه لرې کوي. پیټر ډیادمو په دې باور و چې سبزیجات د هرچا لپاره مناسب ندي لکه څنګه چې دا د دویم وینې ګروپ لرونکي خلکو لپاره دی، ځکه چې د دې ګروپ لومړي کیریران د تاریخ په هغه دوره کې څرګند شوي کله چې انسان د کرنې دور ته ننوتل.
په یاد ولرئ: د وینې ګروپ رژیم لیکوال ، پیټر ډی اډامو په وینا ، د وینې ځانګړي ګروپ پراساس تغذیه نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو او میټابولیزم نورمال کولو کې مرسته کوي ، بلکه د ډیری ناروغیو پراختیا مخنیوي کې هم مرسته کوي. حتی دا ډول شدید لکه سټروک، سرطان، د الزایمر ناروغي، د شکر ناروغۍ او نور.
د دوهم وینې ګروپ لپاره په رژیم کې د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست
لاندې خواړه باید د وینې ګروپ 2 لپاره په رژیم کې شتون ولري:
سبزیجات په ټولو ډولونو کې. دوی باید د حبوباتو سره یوځای د وینې ګروپ 2 لپاره د رژیم اساس شي. سبزیجات د هاضمي سیسټم اسانه عملیات تضمینوي، بدن د ویټامینونو او منرالونو سره ډکوي، میټابولیزم ښه کوي او د زهرجن جذب مخه نیسي.
د سبزیجاتو غوړ. دوی د اوبو - مالګې توازن بحالولو کې مرسته کوي ، هضم ښه کوي او د غوښې او کب نشتوالي سره بدن ته د ارزښت لرونکي پولی انساتوریټ شحمي اسیدونه چمتو کوي.
حبوبات او حبوبات، د هغو کسانو په استثنا سره چې لوړ ګلوټین لري. هغه خلک چې د وینې 2 ګروپ لري په ځانګړي ډول حبوبات ښه هضم کوي لکه غنم، وریجې، جوار، وربشې، امارانت.
د وینې د دوهم ګروپ لپاره په رژیم کې د میوو څخه باید اناناس ته لومړیتوب ورکړل شي ، کوم چې د پام وړ میټابولیزم او د خواړو جذب زیاتوي. او همدارنګه ګټور زردالو، انګورو، انځر، لیمو، بیر دي.
دا غوره ده چې د لیمو جوس اضافه کولو سره اوبه وڅښئ ، په بیله بیا د زردالو یا انناس جوس ، د سرپناه د دوهم ګروپ رژیم سره.
د غوښې خوړل، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، په بشپړه توګه سپارښتنه نه کیږي، مګر کوډ، پرچ، کارپ، سارډینز، ټراوټ، میکریل د کب او سمندري غذا څخه اجازه لري.
د وینې ډول 2 خواړه: هغه خواړه چې د وزن زیاتوالی او خراب روغتیا ته وده ورکوي
البته، د وینې د دویم ګروپ لپاره په رژیم کې محدودیتونه یوازې د غوښې پورې محدود ندي. دا د لاندې محصولاتو کارول هم ناغوښتل دي:
د لبنیاتو محصولات چې په کلکه میټابولیزم منع کوي او په ضعیف ډول جذب کیږي.
د غنمو لوښي. هغه ګلوټین چې دوی لري د انسولین اغیز کموي او میټابولیزم ورو کوي.
لوبيا. د ورته دلیل لپاره - دا میټابولیزم ورو کوي.
د سبزیجاتو څخه، تاسو باید د هګیو، کچالو، مرخیړیو، روميانو او زیتون خوړلو څخه ډډه وکړئ. د میوو څخه، نارنج، کیله، آم، ناریل او تنګیرین "ممنوع" دي. همدارنګه پپیتا او خټکی.
د وینې ګروپ 2 رژیم ته د "بزګر" ډول ویل کیږي. زموږ په وخت کې د ځمکې نږدې 38٪ اوسیدونکي پدې ډول پورې اړه لري، دا دی، دوی د وینې دویم ګروپ لري.
د دوی قوي ځانګړتیاوې - دوی قوي هاضمي سیسټم او غوره معافیت لري (په دې شرط چې دوی غوښه ونه خوري، په خپل رژیم کې د سویا محصولاتو سره ځای ونیسي). مګر، افسوس، کمزوری هم شتون لري - د دویمې وینې ګروپ استازو ترمنځ، د زړه ناروغۍ او سرطان ناروغانو لوی شمیر.
له همدې امله، د وینې ګروپ 2 رژیم ته غاړه ایښودل د دوی لپاره ځانګړي اهمیت لري - شاید دا د ناروغۍ راتلونکي پرمختګ څخه د ځان ساتلو یوازینۍ مؤثره لاره وي. په هر حالت کې، طبیعي ډاکټر پیټر ډی اډامو په دې قانع شو.