د کتاب لیکوال په سیمه کې څو سفرونه ترسره کړي، چې د سلګونو کلونو د لوړ تمرکز لپاره مشهور دی، ترڅو د دې خلکو د ژوند طریقه مطالعه کړي او معلومه کړي چې څه شی د دوی سره د سلو کلونو ژوند کولو کې مرسته کوي.
دا معلومه شوه چې که څه هم دا خلک له یو بل څخه لیرې ژوند کوي، د دوی د ژوند طرز ډیر مشترک دی. ډین بوټینر او د هغه ټیم ورته ورته والی د اوږد عمر قواعدو سره یوځای کړي.
د دې قواعدو په مطالعه کولو سره، موږ کولی شو په اسانۍ سره په خپل ژوند کې تطبیق کړو او د امکان تر حده د ژوند کولو هڅه وکړو، پداسې حال کې چې صحتمند، انرژی او خوشحاله پاتې شو.
دلته تاسو کولی شئ د کتاب روسي نسخه واخلئ، او دلته - اصلي په انګلیسي کې په کاغذ، بریښنایی یا آډیو بڼه کې.