کالوری بیلوګا، سترګې (الاسکا). کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	291 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	579 g
پروټینونه	19.6 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	388 g
غوښه	23.3 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	240 g
د اوبو د	55.1 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4125 g
الشوری	1.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	561 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	160 g
Retinol	0.561 mg	~
خوراکي توکي
سلفر ، S	196 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	510 g
فاسفورس ، P	187 mg	800 mg	۸۵٪	8%	428 g

د انرژي ارزښت 291 kcal دی.

بلوګا ، سترګې (الاسکا) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 62,3،23,4، ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 291 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه بیلګو ګټور دی ، سترګې (الاسکا) ، کالوري ، مغذي مواد ، د بیلګو ګټور ملکیتونه ، سترګې (الاسکا)

کالوري بیلګو ، سترګې (الاسکا). کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي