د کالوري مینځپانګې د ایپل ټوټې ، کین شوي ، خواږه ، وچ محصول پرته له اچار پرته ، ګرم شوی. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	67 kCal	1684 kCal	4%	6%	2513 g
پروټینونه	0.18 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	42222 g
غوښه	0.43 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	13023 g
کاربوهایډریټ	14.84 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1476 g
ایلیمینٹری فایبر	2 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
د اوبو د	82.28 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2763 g
الشوری	0.27 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	3 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
بیټا کیروټین	0.024 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	20833 g
بیټا کریپټوکسنټین	18 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	18 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.009 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.01 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	18000 g
ویټامین B4 ، کلین	3.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	15625 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.032 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	15625 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.044 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.2 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.21 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	0.6 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.081 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	24691 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	70 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3571 g
کلسيم ، Ca	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	1.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	55556 g
فاسفورس ، P	6 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.24 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
منګنیز ، Mn	0.165 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1212 g
کاپر ، کاو	51 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1961 g
سیلینیم ، سی	0.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	18333 g
زنک ، زن	0.05 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	24000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	14.84 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.006 g	~
والین	0.008 g	~
هسټیډین *	0.003 g	~
Isoleucine	0.007 g	~
لیوسین	0.011 g	~
ليسين	0.011 g	~
میتینینین	0.002 g	~
threonine	0.007 g	~
ټرېپټروفان	0.002 g	~
فینیلاالینین	0.005 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.007 g	~
اسپرټیک اسید	0.032 g	~
ګلايسين	0.007 g	~
ګلوټامیک اسید	0.019 g	~
پرولين	0.006 g	~
سیرین	0.007 g	~
ټیروسین	0.003 g	~
سيسټېن	0.002 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.07 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.002 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.058 g	~
18: 0 سټارین	0.009 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.017 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.016 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.126 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.104 g	~
18: 3 لینولینیک	0.022 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.022 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.104 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 67 kcal دی.

د پیالې سلیسونه = 204 g (136.7 kCal)

توري: د کالوري محتوا 67 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي د مڼو ټوټې، کین شوي، خواږه، وچ محصول پرته له اچار، تودوخه، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه د مڼې ټوټې، کین شوي، خواږه، وچ محصول پرته له اچار، بیا ګرم شوی

د کالوری مینځپانګه ایپل سلیزونه ، کنډ شوي ، خواږه ، وچ محصول پرته له تودوخې ، تودوخه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي