د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 60 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 2807 g |
| پروټینونه | 1.2 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6333 g |
| کاربوهایډریټ | 13.9 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1576 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.6 g | 20 g | 3% | 5% | 3333 g |
| د اوبو د | 83 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2739 g |
| الشوری | 0.4 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 500 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 180 g |
| بیټا کیروټین | 3 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 167 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.02 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.03 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.03 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 66667 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 283 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 883 g |
| کلسيم ، Ca | 26 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3846 g |
| سیلیکون ، سی | 4 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| مګنیزیم ، م | 7 mg | 400 mg | ۸۵٪ | 3% | 5714 g |
| سلفر ، S | 5 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| فاسفورس ، P | 24 mg | 800 mg | 3% | 5% | 3333 g |
| کلورین ، کل | 1 mg | 2300 mg | 230000 g | ||
| عنصرونه ومومئ | |||||
| بوهر ، بی | 120 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 22 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.6 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
| آئوډین ، زه | 0.5 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
| کوبالټ ، کو | 1 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.2 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| کاپر ، کاو | 130 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 769 g |
| فلورین ، F | 10 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 40000 g |
| کروم ، Cr | 0.8 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
| زنک ، زن | 0.08 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 13.9 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 60 kcal دی.
- چمچ (په سر کې "د مایع خواړو پرته) = 30 g (18 kcal)
- د چمچ ("سربیره" پرته د مایع خواړو) = 10 g (6 kcal)
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
- پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.