د کالوري مینځپانګه بلوبیري په روښانه بوره شربت کې کین شوي ، وچ محصول. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	88 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1914 g
پروټینونه	1.04 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	7308 g
غوښه	0.4 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	14000 g
کاربوهایډریټ	20.06 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1092 g
ایلیمینٹری فایبر	2.6 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	769 g
د اوبو د	75.72 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3002 g
الشوری	0.18 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	2 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
بیټا کیروټین	0.022 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	22727 g
لوټین + زیکسانیتین	53 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.046 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3261 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.132 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1364 g
ویټامین B4 ، کلین	4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.041 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	12195 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.049 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4082 g
ویټامین B9 ، فولټ	2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	18000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.38 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	1087 g
بیټا ټوکوفیرول	0.01 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.46 mg	~
ټکوفیرول	0.03 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	19.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	603 g
ویټامین پی پی ، NE	0.363 mg	20 mg	۸۵٪	2%	5510 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	54 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4630 g
کلسيم ، Ca	6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
مګنیزیم ، م	4 mg	400 mg	1%	۸۵٪	10000 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	10.4 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	9615 g
فاسفورس ، P	12 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.43 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4186 g
منګنیز ، Mn	0.44 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	455 g
کاپر ، کاو	53 .g	1000 .g	۸۵٪	6%	1887 g
سیلینیم ، سی	0.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	55000 g
زنک ، زن	0.09 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	17.45 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	8.62 g	~
سکروس	0.41 g	~
فریکس	8.43 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.028 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.022 g	~
18: 0 سټارین	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.062 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.06 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.19 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.114 g	~
18: 3 لینولینیک	0.075 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.075 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.114 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 88 kcal دی.

کپ = 244 g (214.7 kCal)

بلوبیریز ، د سپینې شکر شربت کې کین شوی ، وچ محصول په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین K - 16,6،22، ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 88 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د سپینې شکر شربت کې د بلوبیري کین ګټې څه دي ، وچ محصول ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د سپینې بورې شربت کې بند شوي بلوبیري ، وچ محصول

د کالوري مینځپانګه بلوبیری د سپک شکر شربت ، وچ محصول کې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي