د کالوري محتويات بلوبیري، د شکر په شربت کې کین شوي. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	88 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1914 g
پروټینونه	0.65 g	76 g	۸۵٪	1%	11692 g
غوښه	0.33 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	16970 g
کاربوهایډریټ	20.46 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1070 g
ایلیمینٹری فایبر	1.6 g	20 g	8%	۸۵٪	1250 g
د اوبو د	76.78 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2960 g
الشوری	0.17 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	2 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
بیټا کیروټین	0.022 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	22727 g
لوټین + زیکسانیتین	53 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.034 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4412 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.053 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3396 g
ویټامین B4 ، کلین	4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.089 mg	5 mg	۸۵٪	2%	5618 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.036 mg	2 mg	۸۵٪	2%	5556 g
ویټامین B9 ، فولټ	2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	8182 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.38 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3947 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	6.4 .g	120 .g	۸۵٪	6%	1875 g
ویټامین پی پی ، NE	0.113 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	17699 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	40 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6250 g
کلسيم ، Ca	5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
مګنیزیم ، م	4 mg	400 mg	1%	۸۵٪	10000 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	6.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	15385 g
فاسفورس ، P	10 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.33 mg	18 mg	۸۵٪	2%	5455 g
منګنیز ، Mn	0.203 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	985 g
کاپر ، کاو	53 .g	1000 .g	۸۵٪	6%	1887 g
سیلینیم ، سی	0.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	55000 g
زنک ، زن	0.07 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	17143 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	20.46 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.033 g	~
والین	0.027 g	~
هسټیډین *	0.01 g	~
Isoleucine	0.02 g	~
لیوسین	0.039 g	~
ليسين	0.012 g	~
میتینینین	0.01 g	~
threonine	0.018 g	~
ټرېپټروفان	0.003 g	~
فینیلاالینین	0.023 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.028 g	~
اسپرټیک اسید	0.051 g	~
ګلايسين	0.027 g	~
ګلوټامیک اسید	0.081 g	~
پرولين	0.024 g	~
سیرین	0.02 g	~
ټیروسین	0.008 g	~
سيسټېن	0.007 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.027 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.016 g	~
18: 0 سټارین	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.047 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.045 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.144 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.086 g	~
18: 3 لینولینیک	0.058 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.058 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.086 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	2%

د انرژي ارزښت 88 kcal دی.

کپ = 256 g (225.3 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 88 کیلو کیلوری ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي د بلوبریز په سنترید شوي شکر شربت کې بند شوي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه په شحمي بوره شربت کې بند شوي بلوبیري

د کالوری مینځپانګه نیليبیری ، په سینچری قند شربت کې کین. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي