د کالوري مینځپانګه بویسن بیري ، په سینسر شوي بوره کې کین شوي. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	88 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1914 g
پروټینونه	0.99 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	7677 g
غوښه	0.12 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	46667 g
کاربوهایډریټ	19.71 g	219 g	9%	۸۵٪	1111 g
ایلیمینٹری فایبر	2.6 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	769 g
د اوبو د	76.26 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2981 g
الشوری	0.32 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	2 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.026 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	5769 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.029 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6207 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.131 mg	5 mg	۸۵٪	3%	3817 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.038 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5263 g
ویټامین B9 ، فولټ	34 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	1176 g
ویټامین سي ، اسکربیک	6.2 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1452 g
ویټامین پی پی ، NE	0.23 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8696 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	90 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
کلسيم ، Ca	18 mg	1000 mg	۸۵٪	2%	5556 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	9.9 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	10101 g
فاسفورس ، P	10 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.43 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4186 g
منګنیز ، Mn	0.25 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	800 g
کاپر ، کاو	70 .g	1000 .g	7%	8%	1429 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
زنک ، زن	0.19 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	6316 g
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.004 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.003 g	~
18: 0 سټارین	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.012 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.011 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.068 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.045 g	~
18: 3 لینولینیک	0.023 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.023 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	3%
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.045 g	له 4.7 ته 16.8	1%	۸۵٪

د انرژي ارزښت 88 kcal دی.

کپ = 256 g (225.3 kCal)

بویسن بیری ، په سینتری شوي قند شربت کې کین په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 12,5،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 88 کیلو کیلوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه دي چې د بویسن بیري ګټور دي په سنترید شوي شکر شربت کې ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د بویسین بیري په سنتر شوي بوره شربت کې بند کیدی شي.

د کالوری مینځپانګه بویسنبیری ، په سینچری قند شربت کې کین. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي