د کالوري مینځپانګه ګړندي خواړه ، د سټرابیري سره آیس کریم. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	175 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	962 g
پروټینونه	4.09 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1858 g
غوښه	5.13 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1092 g
کاربوهایډریټ	29.18 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	751 g
د اوبو د	60.9 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3732 g
الشوری	0.7 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	37 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	2432 g
Retinol	0.035 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.18 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.29 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1724 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.05 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین B9 ، فولټ	12 .g	400 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.42 .g	3 .g	۸۵٪	8%	714 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	6923 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.51 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2941 g
ویټامین پی پی ، NE	0.59 mg	20 mg	3%	۸۵٪	3390 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	177 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1412 g
کلسيم ، Ca	105 mg	1000 mg	۸۵٪	6%	952 g
مګنیزیم ، م	16 mg	400 mg	4%	۸۵٪	2500 g
سوډیم ، نه	60 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2167 g
سلفر ، S	40.9 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2445 g
فاسفورس ، P	101 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	792 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.21 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
منګنیز ، Mn	0.11 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
کاپر ، کاو	50 .g	1000 .g	5%	۸۵٪	2000 g
سیلینیم ، سی	2.9 .g	55 .g	۸۵٪	3%	1897 g
زنک ، زن	0.43 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2791 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.142 g	~
والین	0.255 g	~
هسټیډین *	0.105 g	~
Isoleucine	0.23 g	~
لیوسین	0.373 g	~
ليسين	0.302 g	~
میتینینین	0.094 g	~
threonine	0.174 g	~
ټرېپټروفان	0.054 g	~
فینیلاالینین	0.185 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.136 g	~
اسپرټیک اسید	0.321 g	~
ګلايسين	0.085 g	~
ګلوټامیک اسید	0.805 g	~
پرولين	0.366 g	~
سیرین	0.209 g	~
ټیروسین	0.186 g	~
سيسټېن	0.036 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	14 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.444 g	اعظمي 18.7 г
6: 0 نایلان	0.072 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.025 g	~
10: 0 مکرم	0.087 g	~
12: 0 لووریک	0.106 g	~
14: 0 معنوي	0.354 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.152 g	~
18: 0 سټارین	0.528 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.739 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.093 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	1.564 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.029 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.667 g	له 11.2 ته 20.6	6%	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.594 g	~
18: 3 لینولینیک	0.05 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.023 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.05 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.617 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 175 kcal دی.

سنډا = 153 g (267.8 kCal)

ګړندی خواړه ، د سټرابیري آیس کریم په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 14،12,6٪، فاسفورس - XNUMX٪

ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 175 کالوري ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه فاسټ فوډ ګټور دی ، د سټرابیري سره آیس کریم ، کالوري ، مغذي مواد ، د فاسټ فوډ ګټور ملکیتونه ، د سټرابیري سره آیس کریم

د کالوري مینځپانګه فاسټ فوډ ، د سټراबेري سره آیس کریم کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي