د کالوري مواد اچار شوي ککري. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	11 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	15309 g
پروټینونه	0.33 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	23030 g
غوښه	0.2 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	28000 g
کاربوهایډریټ	1.06 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	20660 g
ایلیمینٹری فایبر	1.2 g	20 g	6%	۸۵٪	1667 g
د اوبو د	94.08 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2416 g
الشوری	3.13 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	10 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
الفا کیروټین	20 .g	~
بیټا کیروټین	0.081 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	6173 g
بیټا کریپټوکسنټین	47 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	43 .g	~
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.01 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	18000 g
ویټامین B4 ، کلین	3.6 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	13889 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.038 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	13158 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.009 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	22222 g
ویټامین B9 ، فولټ	1 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.09 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	47 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	255 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	23 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	10870 g
مګنیزیم ، م	4 mg	400 mg	1%	۸۵٪	10000 g
سوډیم ، نه	1208 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	108 g
سلفر ، S	3.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	30303 g
فاسفورس ، P	14 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
منګنیز ، Mn	0.011 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	18182 g
کاپر ، کاو	85 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1176 g
زنک ، زن	0.02 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	60000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.06 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.021 g	~
والین	0.011 g	~
هسټیډین *	0.005 g	~
Isoleucine	0.01 g	~
لیوسین	0.014 g	~
ليسين	0.014 g	~
میتینینین	0.003 g	~
threonine	0.009 g	~
ټرېپټروفان	0.003 g	~
فینیلاالینین	0.009 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.011 g	~
اسپرټیک اسید	0.02 g	~
ګلايسين	0.012 g	~
ګلوټامیک اسید	0.095 g	~
پرولين	0.008 g	~
سیرین	0.01 g	~
ټیروسین	0.006 g	~
سيسټېن	0.002 g	~
سټرولونه
فایټسټرولونه	14 mg	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.052 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.002 g	~
14: 0 معنوي	0.002 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.043 g	~
18: 0 سټارین	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.003 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.003 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.081 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.034 g	~
18: 3 لینولینیک	0.046 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.046 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.034 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 11 kcal دی.

کپ = 155 g (17.1 kCal)
کوچني = 37 g (4.1 kcal)
ټوټه = 7 g (0.8 kCal)
سپیر = 30 g (3.3 kcal)
لوی (4 ″ اوږد) = 135 GR (14.9 kcal)
متوسط (3-3 / 4 ″ اوږد) = 65 g (7.2 kCal)

جوش شوي غنم د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: ویټامین K - 39,2،XNUMX٪

ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 11 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي اچار شوي ککري ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه اچار شوي ککري

د کالوري مینځپانګه اچار شوي ککړتیاوې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي