د کالوري مینځپانګې رستورانت ، ډیني ، مونز او سټارز چرګ نوګیټس ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	377 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	447 g
پروټینونه	16.27 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	467 g
غوښه	28.57 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	196 g
کاربوهایډریټ	12.79 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1712 g
ایلیمینٹری فایبر	0.8 g	20 g	4%	۸۵٪	2500 g
د اوبو د	39.25 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	5791 g
الشوری	2.33 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	17 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	5294 g
Retinol	0.017 mg	~
لوټین + زیکسانیتین	15 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.137 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1095 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.193 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	933 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	1.155 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	433 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.382 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	524 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.16 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1875 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.91 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	785 g
بیټا ټوکوفیرول	0.06 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	8.29 mg	~
ټکوفیرول	2.48 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	36.6 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	328 g
ویټامین پی پی ، NE	6.353 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	315 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	244 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1025 g
کلسيم ، Ca	16 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	6250 g
مګنیزیم ، م	22 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
سوډیم ، نه	644 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	202 g
سلفر ، S	162.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	615 g
فاسفورس ، P	254 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	315 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.34 mg	18 mg	۸۵٪	2%	1343 g
منګنیز ، Mn	0.212 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	943 g
کاپر ، کاو	59 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1695 g
سیلینیم ، سی	17.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	318 g
زنک ، زن	0.73 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1644 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	12.6 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	1.219 g	~
والین	0.742 g	~
هسټیډین *	0.631 g	~
Isoleucine	0.676 g	~
لیوسین	1.34 g	~
ليسين	2.005 g	~
میتینینین	0.443 g	~
threonine	0.576 g	~
فینیلاالینین	0.642 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.886 g	~
اسپرټیک اسید	1.208 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.11 g	~
ګلايسين	0.942 g	~
ګلوټامیک اسید	2.792 g	~
پرولين	1.008 g	~
سیرین	0.676 g	~
ټیروسین	0.51 g	~
سيسټېن	0.21 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	57 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.213 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.093 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	5.606 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.008 g	~
10: 0 مکرم	0.007 g	~
12: 0 لووریک	0.019 g	~
14: 0 معنوي	0.078 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.012 g	~
16: 0 پالمیټیک	3.791 g	~
17-0 مارجرین	0.031 g	~
18: 0 سټارین	1.484 g	~
20: 0 اراچینیک	0.083 g	~
22: 0 بیجینک	0.067 g	~
24: 0 Lignoceric	0.027 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	9.817 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.022 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.556 g	~
16: 1 سیس	0.551 g	~
16: 1 ټرانس	0.005 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.021 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	9.056 g	~
18: 1 سیس	8.968 g	~
18: 1 ټرانس	0.087 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.158 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.004 g	~
22: 1 سیس	0.003 g	~
22: 1 ټرانس	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	10.701 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	9.175 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.12 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	9.017 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.038 g	~
18: 3 لینولینیک	1.387 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	1.29 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.098 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.003 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.02 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.023 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.021 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.064 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.002 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.304 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.016 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.006 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	9.236 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 377 kcal دی.

رستورانت، DENNY'S، MOONS & STARS د چرګانو نوګیټ، د ماشومانو مینو په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 23,1،6٪، ویټامین B19,1 - 12,7،30,5٪، ویټامین ای - 31,8،31,8٪، ویټامین K - 31,5،XNUMX٪، ویټامین پي - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX، ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: د کالوري محتوا 377 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د رستورانت لپاره ګټور دي، DENNY'S، MOONS & STARS د چرګانو غوښې، د ماشومانو مینو، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه رستورانت، DENNY'S، MOONS & STARS، د ماشومانو د چرګانو مینو

د کالوري مینځپانګه رستورانت ، ډینی ، چاند او ستارز چرګ نوګټس ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي