د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 19 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8863 g |
پروټینونه | 0.04 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 190000 g |
کاربوهایډریټ | 0.27 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 81111 g |
د اوبو د | 94.47 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2406 g |
الشوری | 0.17 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین سي ، اسکربیک | 0.5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 39 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6410 g |
کلسيم ، Ca | 6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
مګنیزیم ، م | 4 mg | 400 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
سوډیم ، نه | 8 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16250 g |
سلفر ، S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
فاسفورس ، P | 8 mg | 800 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.45 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
منګنیز ، Mn | 0.046 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4348 g |
کاپر ، کاو | 10 .g | 1000 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
زنک ، زن | 0.03 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 40000 g |
د انرژي ارزښت 19 kcal دی.
- کپ = 239 g (45.4 kCal)
- tbsp = 14.9 g (2.8 kCal)
- tsp = 5 g (1 kCal)
توري: د کالوري مینځپانګه 19 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي د سرکا سرخ ، سره ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د شراب سرکه ، سره