کالوري فاسټ فوډ، ګرم فوج آیس کریم. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	180 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	936 g
پروټینونه	3.57 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2129 g
غوښه	5.46 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1026 g
کاربوهایډریټ	30.17 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	726 g
د اوبو د	59.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3807 g
الشوری	1.1 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	37 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	2432 g
Retinol	0.035 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.19 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	947 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.21 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2381 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.08 mg	2 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B9 ، فولټ	6 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.41 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	732 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.42 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3571 g
ویټامین پی پی ، NE	0.68 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2941 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	250 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
کلسيم ، Ca	131 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	763 g
مګنیزیم ، م	21 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1905 g
سوډیم ، نه	115 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	1130 g
سلفر ، S	35.7 mg	1000 mg	۸۵٪	2%	2801 g
فاسفورس ، P	144 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	556 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.37 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4865 g
منګنیز ، Mn	0.08 mg	2 mg	4%	۸۵٪	2500 g
کاپر ، کاو	82 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1220 g
سیلینیم ، سی	3.3 .g	55 .g	6%	۸۵٪	1667 g
زنک ، زن	0.6 mg	12 mg	5%	۸۵٪	2000 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.132 g	~
والین	0.205 g	~
هسټیډین *	0.077 g	~
Isoleucine	0.172 g	~
لیوسین	0.276 g	~
ليسين	0.224 g	~
میتینینین	0.066 g	~
threonine	0.137 g	~
ټرېپټروفان	0.045 g	~
فینیلاالینین	0.152 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.119 g	~
اسپرټیک اسید	0.26 g	~
ګلايسين	0.087 g	~
ګلوټامیک اسید	0.607 g	~
پرولين	0.257 g	~
سیرین	0.162 g	~
ټیروسین	0.143 g	~
سيسټېن	0.032 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	13 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.179 g	اعظمي 18.7 г
6: 0 نایلان	0.073 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.096 g	~
10: 0 مکرم	0.124 g	~
12: 0 لووریک	0.697 g	~
14: 0 معنوي	0.471 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.993 g	~
18: 0 سټارین	0.64 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.475 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.081 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	1.35 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.511 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.445 g	~
18: 3 لینولینیک	0.051 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.015 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.051 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.46 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪
نور مواد
د کافین	1 mg	~
تیوبرومین	49 mg	~

د انرژي ارزښت 180 kcal دی.

سنډا = 158 g (284.4 kCal)

ګړندی خواړه ، ګرم فاج آیس کریم په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 13,7،13,1،، کلسیم - 18٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 180 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه ګړندی خواړه ګټور دي ، د ګرم فاج سره آیس کریم ، کالوري ، مغذي مواد ، د ګړندي خواړو ګټور ملکیتونه ، د ګرم فونډینټ سره آیس کریم

کالوري فاسټ فوډ ، ګرم فج آئس کریم. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي