د کالوري پیستو ساس، د خوړلو لپاره چمتو، یخ شوی. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	418 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	403 g
پروټینونه	9.83 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	773 g
غوښه	37.6 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	149 g
کاربوهایډریټ	8.29 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2642 g
ایلیمینٹری فایبر	1.8 g	20 g	9%	۸۵٪	1111 g
د اوبو د	38.98 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	5831 g
الشوری	3.5 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	77 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1169 g
بیټا کیروټین	0.919 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	544 g
بیټا کریپټوکسنټین	16 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	1242 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.17 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	882 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.717 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	251 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	1.7 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	294 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.133 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1504 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	7.27 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	206 g
ګاما ټوکوفیرول	6.99 mg	~
ټکوفیرول	0.19 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	151.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	79 g
ویټامین پی پی ، NE	0.523 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3824 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	560 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	446 g
کلسيم ، Ca	306 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	327 g
مګنیزیم ، م	47 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	851 g
سوډیم ، نه	603 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	216 g
سلفر ، S	98.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1017 g
فاسفورس ، P	273 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	293 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.57 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	3158 g
منګنیز ، Mn	0.586 mg	2 mg	۸۵٪	7%	341 g
کاپر ، کاو	80 .g	1000 .g	8%	۸۵٪	1250 g
زنک ، زن	1.33 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	902 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	2.2 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	6.33 g	اعظمي 100 г
ګالیکټوز	0.15 g	~
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.23 g	~
لیټیسس	5.94 g	~
غوړ اسید
Transgender	0.398 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.135 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	7.07 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.123 g	~
6: 0 نایلان	0.099 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.06 g	~
10: 0 مکرم	0.153 g	~
12: 0 لووریک	0.178 g	~
14: 0 معنوي	0.579 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.065 g	~
16: 0 پالمیټیک	4.168 g	~
17-0 مارجرین	0.052 g	~
18: 0 سټارین	1.326 g	~
20: 0 اراچینیک	0.166 g	~
22: 0 بیجینک	0.066 g	~
24: 0 Lignoceric	0.035 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	22.155 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.058 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.31 g	~
16: 1 سیس	0.291 g	~
16: 1 ټرانس	0.018 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.036 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	21.437 g	~
18: 1 سیس	21.32 g	~
18: 1 ټرانس	0.116 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.288 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.004 g	~
22: 1 سیس	0.004 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.021 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	6.546 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	4.88 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.056 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	4.783 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.041 g	~
18: 3 لینولینیک	1.534 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	1.268 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.058 g	~
18: 3 ټرانس (نور isomers)	0.208 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.021 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.009 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.007 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.095 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.002 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.274 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.004 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	4.964 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 418 kcal دی.

د پیسټو ساس ، د خوړلو لپاره چمتو ، یخ شوی په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: بیټا کیروټین - 18,4،1٪ ، ویټامین B11,3 - 2،39,8٪ ، ویټامین B5 - 34،48,5٪، ویټامین B125,9 - 22,4٪، ویټامین ای - 30,6،11,8٪، ویټامین K - 34,1،29,3، ، پوټاشیم - 11,1،XNUMX، ، کلسیوم - XNUMX،XNUMX٪، مګنیزیم - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪، زنک - XNUMX،XNUMX٪

B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
مګنیزیم د انرژي میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پروټینو ترکیب ، نیوکليک اسیدونه ، په ممبرونو کې د ثبات تاثیر لري ، د کلسیم ، پوټاشیم او سوډیم هومیوسټاسیس ساتلو لپاره اړین دی. د میګنیشیم نشتوالی د هایپومګنیسیمیا لامل کیږي ، چې د لوړ فشار ، د زړه ناروغۍ وده خطر لري.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: کالوری مواد 418 kcal، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه شی دی ګټور پیستو ساس، د خوړلو لپاره چمتو، یخ شوی، کالوری، غذایی توکی، ګټور خصوصیات د پیستو ساس، خوړلو ته چمتو، یخ شوی

کالوري پیسټو ساس ، خواړو ته چمتو ، یخ شوی. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي