د کالوري رستورانت، لاتین، آرروس کوهن هابیچیلاس کولوراډو، (وریجی او سور لوبیا). کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	142 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1186 g
پروټینونه	3.96 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1919 g
غوښه	3.46 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1618 g
کاربوهایډریټ	21.14 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1036 g
ایلیمینٹری فایبر	2.6 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	769 g
د اوبو د	67.27 g	2273 g	3%	۸۵٪	3379 g
الشوری	1.57 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.043 mg	1.5 mg	۸۵٪	2%	3488 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.015 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	12000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.22 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2273 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.047 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4255 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.23 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	6522 g
بیټا ټوکوفیرول	0.01 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	1.48 mg	~
ټکوفیرول	0.4 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	7.8 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1538 g
ویټامین پی پی ، NE	0.813 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2460 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	194 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1289 g
کلسيم ، Ca	15 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
مګنیزیم ، م	21 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1905 g
سوډیم ، نه	370 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	351 g
سلفر ، S	39.6 mg	1000 mg	4%	۸۵٪	2525 g
فاسفورس ، P	75 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1067 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.22 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1475 g
منګنیز ، Mn	0.419 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	477 g
کاپر ، کاو	139 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	719 g
سیلینیم ، سی	5.6 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	982 g
زنک ، زن	0.71 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1690 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	19.63 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.15 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.07 g	~
فریکس	0.07 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.244 g	~
والین	0.215 g	~
هسټیډین *	0.112 g	~
Isoleucine	0.159 g	~
لیوسین	0.3 g	~
ليسين	0.206 g	~
میتینینین	0.066 g	~
threonine	0.15 g	~
ټرېپټروفان	0.051 g	~
فینیلاالینین	0.202 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.178 g	~
اسپرټیک اسید	0.427 g	~
ګلايسين	0.159 g	~
ګلوټامیک اسید	0.628 g	~
پرولين	0.178 g	~
سیرین	0.206 g	~
ټیروسین	0.095 g	~
سيسټېن	0.051 g	~
غوړ اسید
Transgender	0.012 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.002 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.502 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.01 g	~
14: 0 معنوي	0.008 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.348 g	~
17-0 مارجرین	0.003 g	~
18: 0 سټارین	0.11 g	~
20: 0 اراچینیک	0.009 g	~
22: 0 بیجینک	0.009 g	~
24: 0 Lignoceric	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.691 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.004 g	~
16: 1 سیس	0.004 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.672 g	~
18: 1 سیس	0.67 g	~
18: 1 ټرانس	0.002 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.014 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.579 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.35 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.011 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	1.338 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.001 g	~
18: 3 لینولینیک	0.225 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.225 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.002 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.002 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.225 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.343 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 142 kcal دی.

رستورانت، لاتین، آرروس کون هابیچیلاس کولوراډو، (وریجی او سور لوبیا) په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 21،13,9، ، مسو - XNUMX،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: د کالوري محتوا 142 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د رستورانت لپاره ګټور دي، لاتین، آرروس کون هیبیچیلاس کولوراډو، (وریجی او سره لوبیا)، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه رستورانت، لاتین، آرروس کون هیبیچیلاس کولوراډو، (وریجې او لوبیا)

کالوري رستورانت ، لاتینو ، اروس کوه هبچیولاس کولوراډو ، (وریجې او سره لوبیا). کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي