کالوري سریراچا مرچ ساس. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	93 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1811 g
پروټینونه	1.93 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3938 g
غوښه	0.93 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	6022 g
کاربوهایډریټ	16.96 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1291 g
ایلیمینٹری فایبر	2.2 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	909 g
د اوبو د	71.84 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3164 g
الشوری	6.14 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	129 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	698 g
الفا کیروټین	234 .g	~
بیټا کیروټین	1.261 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	397 g
بیټا کریپټوکسنټین	334 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	896 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.077 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1948 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.222 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	811 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.38 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1316 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.455 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	440 g
ویټامین سي ، اسکربیک	26.9 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	335 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	4.8 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	313 g
بیټا ټوکوفیرول	0.12 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.27 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	10.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1101 g
ویټامین پی پی ، NE	1.248 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	1603 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	321 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	779 g
کلسيم ، Ca	18 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5556 g
مګنیزیم ، م	16 mg	400 mg	4%	۸۵٪	2500 g
سوډیم ، نه	2124 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	61 g
سلفر ، S	19.3 mg	1000 mg	۸۵٪	2%	5181 g
فاسفورس ، P	46 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.64 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1098 g
منګنیز ، Mn	0.146 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1370 g
کاپر ، کاو	60 .g	1000 .g	6%	۸۵٪	1667 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
زنک ، زن	0.24 mg	12 mg	2%	۸۵٪	5000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	15.11 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	6.67 g	~
سکروس	0.27 g	~
فریکس	8.16 g	~

د انرژي ارزښت 93 kcal دی.

د سریراچا مرچ ساس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 14,3،25,2٪ ، بیټا کیروټین - 2،12,3٪ ، ویټامین B6 - 22,8،29,9٪ ، ویټامین B32 - 12,8،XNUMX٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪ ، ویټامین E - XNUMX٪ ، پوټاشیم - XNUMX،XNUMX

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.

توري: د کالوري مینځپانګه 93 کیلو کیلوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د سریراچا مرچ ساس څنګه ګټور دی ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه سریراچا مرچ ساس

کالوری سریراچې مرچ ساس. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي