کړی
د کیپرکیلي توضیحات
کاپرکیلی د فیزان کورنۍ لوی مرغۍ ده. اوسط وزن: 2-3 کیلو ګرامه ، که څه هم لوی اشخاص هم شتون لري. په زړه پوري جوس لرونکي لرګي ګراس غوښه تیاره رنګ او سپک تلل لري چې د مخروطي خوند سره.
د کاپیرلي غوښې خوند په دې پورې اړه لري چې مرغۍ څه شی خوړلی او په کوم فصل کې.
په منی کې ، د لرګیو ګریجونه په ترتیب سره د لینګینبیري خوري ، په مني کې ، غوښه به د لینګبیري خوند ولري. په ژمي کې ، کیپرکیلي د پیو پا needو ته اړتیا لري او له همدې امله غوښه به مخروطي خوند ولري.
که تاسو د لرګیو ګریوس غوښه مدیریت کړئ او د پخلی دمخه یو څه سرکه اضافه کړئ ، او د پخلی کولو پرمهال سور وچ شراب وینځئ ، نو بیا د کڅوړې ځانګړی خوند به ورک شي.
په زړه پوری حقیقت! د غوښې د لا ډیر ترکیب ورکولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کاپیرلي غیر صحي قهوه د دوه څخه تر دریو ورځو پورې د سر په واسطه ځړئ.
ایا تاسو پوهیږئ؟ د لرګیو ګروشو لپاره ښکار کول یو ننګونکی کار دی ځکه چې مرغۍ د لید لید او اوریدلو ته لیوالتیا لري. د ښکار لپاره غوره وخت په پسرلي کې دی ، کله چې نارینه د ښځینه ښکار کوي.
جوړښت
د لرګیو ګروشو غوښه کې داسې ارزښتناک ویټامینونه او مینرالونه شامل دي:
- مولبيډنوم؛
- ټین؛
- نکل؛
- مګنیزیم
- سوډیم
- کلسيم
- فاسفورس
- پوټاشیم
- سلفر؛
- اوسپنه
- فلورین
- ايوډين
- زنک؛
- کرومیم
- کوبالټ
- مسو
- کلورین
- B ویټامینونه
- ویټامین ای؛ ا؛ H؛ پی پی.
د کاپیرلي غوښې کالوري مینځپانګه
د لرګیو ګروسی غوښې کالوري مینځپانګه - 254 کلوال
د محصول انرژي ارزښت (د پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایدریټونو تناسب):
- پروټینز: 18g. (.72∼..XNUMX کیلوکالوری)
- غوړ: 20g. (.180 .XNUMX∼. k کیلوکالوری)
- کاربوهایډریټونه: 0.5g. (∼ 2 kcal)
ګټورې ب featuresې
د لرګیو ګروشو غوښې کارول د ورته ملکیتونو له امله ګټور دي:
- د نخاع او دماغ فعالیت فعالوي؛
- د پوټکي او ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته کوي؛
- د هیموگلوبین او وینې ګلوکوز کچه تنظیموي؛
- حجرو ته د پروټین ترکیب او د اکسیجن لیږد ګړندي کوي؛
- د بدن عمومي حالت ته وده ورکوي او پدې کې حیاتي پروسې عادي کوي؛
- دا د هاضمي او عصبي سیسټمونو په فعالیت کې ګټوره اغیزه لري.
د کاپریللي ضد درملنه
د لرګیو ګروسم غوښې خوړلو لپاره هیڅ ډول تضاد شتون نلري. یوازینی فاکتور به د محصول انفرادي برداشت نه وي.
په پخلي کې د کیپرکیلي کارولو څرنګوالی
د لرګیو لرګیو ګروشو غوښه د سلادونو ، سړو خونو ، سانډویچ جوړولو لپاره کارول کیږي. د چرګانو غوښې په تندور کې پخه شوي یا د سرخ وچ یا نیم وچ وچ شراب سره ترکیب کې په چارکول کې ګرل شوي یو نه هیریدونکی خوند لري. شاوخوا دوه ساعته وخت نیسي ترڅو غوښه وخورئ ، تر دې چې د چاکو اشاره غوښه په اسانۍ سره سوري کړي.
غوښې ته د نازک خوند ورکولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا د چرګ سره ډک کړئ او د خواږه کریم ساس او اچار سره خدمت وکړئ.
د مlesو ، ځنګلي وریجو ، مرخیړیو ، گاجرونو ، سیلري ، پیاز ، روميانو ، کچالو سره ترکیب به د لرګیو غوښې خوند باندې ټینګار وکړي او جوس به اضافه کړي.
پردي! زوړ ډوډۍ - د لرګیو ګراس "شاهي" د چمتو کولو په لاره کې توپیر درلود: مرغۍ د وینې جگر سره ډکه شوې او د لیګنبیري ساس کې پخه شوې. او په زړو ورځو کې دودیز خواړه کټلیټونه ، د غوښې رولونه ، سټیکونه ، د کباب رولونه او کولبیاکي ګ capل کیدل چې د کاپرکیلی غوښې څخه جوړ شوي.
د کاپیرلي د ځنګلي سلاد
د جدي
- 500 g فلټ
- 5 هګۍ
- 500 g کچالو
- 100 g پیاز
- 250 g ککره
- زرغون
- مالګه
- میئونیز
- نباتی غوړی
- د سینګار لپاره 3-4 بټۍ هګۍ
چمتووالی
- د کاپرکیلي فیلیټ تر داوطلبۍ پورې وخوړئ (د جوش کولو وروسته شاوخوا 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ).
- حوصله ولره.
- په کوچنیو ټوټو ټوټې کړئ.
- پیاز په سمه توګه پرې کړئ.
- ورباندې اوبه توی کړئ.
- د 10 دقیقو لپاره پریږدئ (دا داسې ترسره کیږي ترڅو پیاز د ترخې خوند ونه کړي).
- بیا اوبه وچ کړئ.
- پیاز په سړو اوبو کې پاک کړئ.
- کچالو پاک کړئ
- د کوریا ګازو لپاره کښینول یا په پتلي پټو کې پرې کړئ.
- کچالو په ډیری سبزیجاتو غوړ کې وخورئ.
- د کچالو د یوځای کیدو څخه د مخنیوي لپاره ، زه سپارښتنه کوم چې دوی په کوچنیو برخو کې غوړ کړئ.
- uc...... stri .ps..... into......
- سپین یې له یخن څخه جلا کړئ.
- سپین پوړونه په ښه جریان کې واچوئ.
- شنه شنه غوړ کړئ.
- کچالو مخلوط کړئ (یو څه کچالو د سینګار لپاره پریږدئ) ، ککړ ، فلټین ، پروټین ، پیاز.
- د خوند لپاره مالګه.
- د میئونیز سره فصل.
- په سلاد کڅوړه کې واچوئ.
- د ښي غوټې بوټي سره وخورئ.
- ژور کول رامینځته کړئ.
- کچالو په یوه دایره کې واچوئ.
- جوش شوي او پوستکي هګۍ په څاه کې واچوئ.
- که چیرې د بوی هګۍ شتون ونلرئ ، تاسو کولی شئ د دې سلاد سجاولو لپاره له هګیو څخه له هګیو څخه جوړ کړئ.
- د دې کولو لپاره ، دوی د میئونیز سره پیس کړئ ، ښه ټوټې شوي ګرینونه اضافه کړئ ، د دې ماس څخه کوچني بالونه جوړ کړئ او په سلاد کې یې واچوئ.
څنګه کیپرکیلي په ځنګل کې پخلی شوی - په لاندې ویډیو کې وګورئ:
اې! زه پوهیږم چې دا یو ډول موضوع نه ده مګر ما باید وپوښتل.
ایا ستاسو په څیر د تاسیس شوي ویب پا runningې چلول ډیر کار اخلي؟
زه د بلاګ لیکلو لپاره بشپړ نوی یم که څه هم زه هره ورځ په خپله ډایري کې لیکم.
زه غواړم یو بلاګ پیل کړم نو زه به وکولی شم خپله تجربه او افکار آنلاین شریک کړم.
مهرباني وکړئ ما ته خبر راکړئ که تاسو کوم ډول وړاندیزونه لرئ
یا د نوي هیلو بلاګ مالکینو لپاره لارښوونې. مننه!