اجزاء چاکلیټ کریم
| د چرګ زيړ | 3.0 (ټوټه) |
| د بورې | 100.0 (ګرامه) |
| وینیلین | 0.2 (د چمچ) |
| انګور | 60.0 (ګرامه) |
| cream | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| چاکلیټ د اضافو پرته | 50.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
د هګۍ زرغونه د بورې سره وخورئ ، مینځل شوي مميز او کریم اضافه کړئ ، په یو موټ فوم کې چپه شوي. د شیشې شیشې د کریم سره ډک کړئ ، د ګیټ شوي چاکلیټ سره وخورئ. یخ شوی خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 272.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 618 g |
| پروټینونه | 3.8 g | 76 g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| غوښه | 12.7 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 441 g |
| کاربوهایډریټ | 38.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 575 g |
| عضوي اسیدونه | 0.1 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.4 g | 20 g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| د اوبو د | 7.4 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30716 g |
| الشوری | 0.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 200 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 99.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 501 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.5 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.07 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 5.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7273 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.4 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.1 mg | 90 mg | ۸۵٪ | 90000 g | |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.8 .g | 10 .g | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.2 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 7.3 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 685 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.8308 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2407 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 233 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1073 g |
| کلسيم ، Ca | 62.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1595 g |
| مګنیزیم ، م | 12.7 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3150 g |
| سوډیم ، نه | 36.2 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | 1% | 3591 g |
| سلفر ، S | 16.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5952 g |
| فاسفورس ، P | 116.3 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 688 g |
| کلورین ، کل | 46 mg | 2300 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1.5 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 3% | 1200 g |
| آئوډین ، زه | 7.2 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2083 g |
| کوبالټ ، کو | 2.4 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 417 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0082 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 24390 g |
| کاپر ، کاو | 22.9 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4367 g |
| مولبيډنوم ، م. | 3.4 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2059 g |
| سیلینیم ، سی | 0.2 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 27500 g |
| فلورین ، F | 7.5 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 53333 g |
| کروم ، Cr | 0.7 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7143 g |
| زنک ، زن | 0.4204 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2854 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.6 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 5.2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 272,4 kcal دی.
چاکلیټ کریم په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،20، ، کولین - 12٪ ، ویټامین B13,3 - 14,6،14,5٪ ، ویټامین H - 24،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، کوبالټ - XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ویټامین ایچ. د غوړو ، ګلایکوژن ، د امینو اسیدونو میتابولیزم ترکیب کې برخه اخلي. د دې ویټامین ناکافي مصرف کولی شي د پوټکي نورمال حالت ګډوډیدو لامل شي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
د ترالسه کولو اجزاو کلک او کیمیاوي ترکیب د چاکلیټ کریم PER 100 g PER
- 354 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 264 kCal
- 119 kCal
- 539 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 272,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د چمتو کولو طریقه چاکلیټ کریم ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد