هغه محصولات چې د کولیسترول کچه ټیټوي په فوري توګه د هرچا لخوا په پام کې نیول کیږي: که چیرې دا ماده زیاته شي او دا کم شي ، نو دا باید له ناکامۍ پرته ترسره شي. د کولیسټرول ویره دواړه ځوانان او په عمر لرونکي کې ځړوي ، که څه هم هرڅوک د دې ډیری زیاتوالي او پایلو په اړه نه پوهیږي.
په حقیقت کې ، زموږ په بدن کې ډیری پروسې د کولیسټرول له تولید پرته یوازې ناممکن دي - تاسو حتی پرته له دې فکر هم نشئ کولی.
ځیګر زموږ په بدن کې د کولیسټرول تولید مسؤلیت لري ، او حتی که تاسو د کولیسټرول محصولات ونه خورئ ، دا به لاهم ستاسو د بدن لپاره په نورمال ډول فعالیت کولو لپاره کافي تولید کړي. مګر که تاسو د بدن سره مرسته وکړئ او په غوړ خواړو باندې تکیه وکړئ ، د خراب کولیسټرول کچه به لوړه شي او د وینې رګونو دیوالونو کې به زیرمه شي ، د وینې نورمال جریان کې مداخله کوي - دا یو حقیقت دی.
کولیسټرول د څه لپاره دی؟
- کولیسټرول هورمونونه ترکیب کوي - ټیسټورسټون ، ایسټروجن او پروجیسټرون ، زموږ جنسي ډرایو او انرژي مستقیم په دوی پورې اړه لري.
- کولیسټرول په هاضمه مثبت اغیز لري.
- د HDL کولیسټرول د امیندواره میرمن د جنین مغز جوړښت کې مخکښ رول لوبوي. او د حمل په جریان کې ، او د ماشوم زیږون وروسته د یو څه وخت لپاره ، مور د کولیسټرول کچه لوړه کړې.
- په شیدو کې د شیدو ورکولو میندو کې کولیسټرول د ماشوم د زړه روغتیا باندې مثبته اغیزه لري.
- کولیسټرول پوټکی د الټرا وایلیټ راډیټ زیانمنونکو تاثیراتو څخه ساتي.
د کولیسټرول کچه لوړه شوې
کافی خلک واقعیا په بدن کې د ضعیف رژیم ، ژوند کولو او هاضمي سیسټم اختلالاتو له امله د لوړ کولیسټرول کچه لري. دا د زړه د سیسټم له ناروغیو ډک دی. هغه ماشومان چې تغذیه یې له ایډیال څخه لرې ده د خطر سره هم مخ ده.
دا د 20 کلن عمر څخه سپارښتنه کیږي (او په ماشومانو کې چې د 9 کلنۍ څخه روغتیایی ستونزې لري) په هر 5 کلونو کې د کولیسټرول ازموینه واخیستل شي.
د کارنیا شاوخوا سپین پوټکي او په سترګو کې لیدل شوي غوړ پیچونه داسې فکر کیږي چې د وینې کولیسټرول زیاتوالی په ګوته کوي.
د کولیسترول خرافات
- ښه کولیسټرول ښه دی ، بد دی
خراب کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو تخته پریږدي ، او ښه کولیسټرول دوی لرې کوي. په حقیقت کې ، دا دواړه ډولونه باید په ورته ډول په بدن کې تولید شي ، او یوازې د دوی درست تناسب روغتیا تضمین کوي.
- لوړ کولیسټرول یوه ناروغي ده
په حقیقت کې ، د لوړ کولیسټرول کچه د میټابولیک اختلالاتو نښې دي. مګر هغه فاکتورونه چې د ورته سرغړونې لامل کیږي اصلي لامل دی او د مختلفو ناروغیو لامل کیږي.
- سالو به مرسته وکړي
که چیرې غوښه او غوښه شتون ولري ، نو کولیسټرول به په دوامداره توګه وده وکړي. مګر هره ورځ د دې محصول 20 ګرامه کولی شي واقعیا د وینې کولیسټرول کچه ټیټولو باندې مثبته اغیزه ولري.
-تاسو کولی شئ د کولیسټرول نه پاک لمر ګل غوړ وپیرئ
دا افسانه نده ، مګر یوازې د دې لپاره چې د نبات خواړو کې طبیعي کولیسټرول شتون نلري. په مکھن ، مارجرین ، لارډ ، کنډین شوي شیدو ، غوړ کاټیج پنیر ، غوړ پنیر ، آیس کریم ، ساسیجز ، ساسیجز ، پیټو کې ډیر کولیسټرول شتون لري.
- د کولیسترول کچه کمول یوازې د درملو سره ترسره کیدی شي
د یو څو ګولیو اخیستو دمخه ، د هګۍ ژیړ ، مغز لرونکي ، د سبزیجاتو نه پاک شوي تیلو ته پاملرنه وکړئ - دا د غوړ میتابولیزم نورمال کوي او د وینې کولیسټرول د پام وړ کموي.
- لوړ کولیسټرول - لنډ ژوند
د زړه ناروغۍ ډیریدونکي خطر سره سره ، د لوړې کولیسټرول کچه د ژوند تمه باندې لږه اغیزه لري ، ځکه چې دا واقعیا د ستونزې اصلي شاخص نه دی ، مګر یوازې یوه نښې.