کړی
بینگن د انټي اکسیډنټ بډایه ده
د دې پوستکي ډیری طبیعي انټي اکسیډنټ لري چې زموږ حجرې له زړښت څخه ساتي. د دوی څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره سم کار وکړئ: دوی مه پاکوئ! نو د پخلی کولو دمخه یې ښه ومینځئ.
بینگن پخول اسانه دي
د هغې پوستکي ډیری لري طبیعي انټي اکسیډنټ چې زموږ حجرې له زړښت څخه ساتي. د دوی څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره سم کار وکړئ: دوی مه پاکوئ! نو د پخلی کولو دمخه یې ښه ومینځئ.
د ښه پخلی کولو لپاره مسلکي لارښوونې بانجان
د هګیو سره ستونزه: دا د غوړ سره ریښتینی سپنج دی. د غوړ جذب کمولو لپاره، هوښیار اوسئ!
د څو دقیقو لپاره هګۍ په جوش شویو مالګیو اوبو کې واچوئ، وچ کړئ، بیا یې په یوه یخچال کې د تیلو سره پخ کړئ.
> د دې پر ځای چې تېل په پین کې واچوئ، د بینګو هره ټوټه په تیلو سره برش کړئ او د 4 یا 5 دقیقو لپاره یې نسواري کړئ، بیا یې پرته له دې چې غوړ اضافه کړئ وګرځوئ.
ایګپلنټ د لیږد اسانتیا برابروي
د دې مینځپانګې څخه مننه ریښې,نګی د قبض سره مبارزه کې مرسته کوی. او که دا د لږ غوړ سره پخه شي (وګورئ "پرو لارښوونې")، دا خورا د هضم وړ دی. د 6 میاشتو څخه د کوچني ګورمیټ لپاره مینو کې اچول.
خوندونه: د بینګو سره څه جوړه کړئ؟
هیلهخارجیزم ستاسو په لوښو کې؟ کری، ادرک یا سویا ساس اضافه کړئ. د لا زیاتو مدیترانیا لمس لپاره: د بیسل، ګلابي، بابا، تیم، پودینې یا اوریګانو سره وویشئ.
د مور نصیحت
"زه واړه اګپلان غوره کوم، په خوند کې خوږ. زما زوی دوی "ساده" نه خوښوي، نو زه یې د زاچیني او تیم سره د ګریټین په توګه پخوم. یا د موسکا سټایل د ځمکني وری، د رومي پوټکي، وریجو او غوړ شوي پنیر سره. » Estelle، د ساچا مور، 2 کلن.