د یو څه مودې لپاره ، د پاکولو درملنې فیشن خورا ډیرې خبرې کوي. دا پدیده د اتلانتیک په اوږدو کې د ډیرو خلکو لخوا تمرین کیږي چې په لټه کې دي طبیعي پاکول د دوی د بدن څخه. دا درمل ډیری وختونه د نوي فصل له رارسیدو دمخه ترسره کیږي ترڅو د رژیم بدلون لپاره ارګانیزم چمتو کړي ، لکه څنګه چې ډیری وختونه په ژمي یا دوبي کې پیښیږي.

د detox درملنه څه ده؟

د Detox درملنې به د دوی اصل په نیچروپیتي کې ولري، چې موخه یې په طبیعي ډول درملنه ده. په دې توګه، د هر هغه څه په لرې کولو سره پیل کول چې زموږ بدن ته زیان رسوي، موږ به د ستړیا او اوږدمهاله ویروسونو سره مخ شو. له همدې امله سنت شوي غوړ، الکول، تمباکو، اصلاح شوي شکر، کافین او محافظت کونکي دي. د خواړو څخه منع شوی د درملنې د مودې لپاره. دا د تازه میوو او سبزیجاتو په غوره کولو سره د هغه څه کنټرول کول دي چې تاسو یې خورئ. پدې توګه ، د خام او میوه لرونکي رژیم پراساس ډیری ډیټوکس درملنې شتون لري لکه جوس کول (یوازې د جوس، سوپ او سوپ څخه د 1 څخه تر 5 ورځو پورې جوړ شوی)، monodiet (د دریو ورځو لپاره ورته خواړه وخورئ) یا د میوو او سبزیجاتو درملنه د بوټو خواړو ضمیمو سره. د درملنې د مودې په اړه، دا خورا متغیر دی: د یو څخه تر دېرشو ورځو پورې. دا په مطلوب او احساس شوي اغیزو پورې اړه لري. پام وکړئ چې د درملنې او رژیم سره ګډوډي مه کوئ، ځکه چې دلته هدف ستاسو د بدن آرام کول او د وزن کمول دي ، حتی که دا اکثرا هغه څه وي کله چې تاسو خپل رژیم بدل کړئ.

د detox درملنې پایلې څه دي؟

د ډیټوکس درملنې په جریان کې ترسره شوي بدلونونه به ډیری اغیزې ولري. تر ټولو لومړی، د سپک او متوازن خواړه خوړل به اعضاء (پوستکي، سږي، ځيګر، پښتورګي) ته اجازه ورکړي چې په اسانۍ سره په بدن کې زیرمه شوي زهرونه وباسي، که څه هم دا متنازع پاتې دی. دا د پوهیدو لاره هم ده چې ستاسو د رژیم کنټرول تل د هوساینې سره مترادف دی. ولې د اوږدې مودې لپاره د خپل رژیم بدلولو لپاره د درملنې څخه ګټه نه اخلئ؟

احتیاطات او مشوره

ستاسو د درملنې پیل کولو دمخه، دا غوره ده چې ستاسو د ډاکټر تایید ولرئ، ځکه چې هرڅوک نشي کولی دا تمرین وکړي (د بیلګې په توګه امیندواره میرمنې). سربیره پردې ، په ډاډ سره ستاسو درملنه پیل کولو لپاره ، دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو په وړاندې وړیا وخت ولرئ. پیل کول ستونزمن ښکاري او د ستړیا، سر درد او ځینې هاضمي ستونزو لامل کیږي. دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې تاسو خپل خواړه او جوس پخپله چمتو کړئ ، دوی به 100٪ طبیعي وي: د تازه میوو او سبزیجاتو ذخیره کولو لپاره وخت ونیسئ ، په غوره توګه عضوي. دا هم مهمه ده چې د بدن د هایډریټ ساتلو لپاره ډیرې اوبه، چای او د بوټو چای وڅښئ.

د هڅه کولو لپاره څلور ترکیبونه

شنه نرمه مڼه - کیوی - اجماع

د دوه شیشو لپاره : 2 مڼې، 2 کیوي، 1 د لیمو جوس، 6 د یخ جوس، 4 چمچ شات، تور مرچ، یوه کاچوغه توره، یو څو د وریجو پاڼي

مڼې او کیوي پاک کړئ. دوی د سینټرفیوج له لارې تېر کړئ او د پاتې اجزاو سره راټول شوي جوس په بلینڈر کې انتقال کړئ. هرڅه ګډ کړئ او خورا تازه خوند واخلئ.

کیوي - سټرابیري - راسبیري - د پودینې نرم

د دوه ګیلاسونو لپاره: 1 کیوی، 100 ګرامه سټرابری، 100 ګرامه راسبیری، د تلسی یوه څانګه، د تازه پودینې 1 څانګه، 1,5 ګرام سپین چای

اوبه یو جوش ته راوړئ او د 5 دقیقو لپاره سپین وخت پریږدئ. په داسې حال کې چې مایع یخ شوی وي، کیوي ټوخه کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ، سټرابیري وخورئ او پاڼي له بوټو څخه لیرې کړئ. ټولې میوې او بوټي په بلیډر کې اضافه کړئ، بیا په تدریجي ډول د سپین چای اضافه کولو سره مخلوط کړئ. یخ شوی خدمت وکړئ.

د چوغندر جوس او سبزیجات

د څښاک لپاره : 1 رومي بانجان، 1 سور مرچ، 2 ډډ د جوار، ¼ د لیمو جوس، 1 چقندر، 1 گاجر، 1 ټوخه پارسلي.

میوه، بوټي او سبزیجات په اوبو کې وینځئ. اجزاء په ټوټو کې پرې کړئ او په بلیډر کې یې واچوئ. مخلوط کړئ او په یو اوږد ګلاس کې خدمت وکړئ.

ګلاب - گاجر - د جیرو سوپ

د 5 کڅوړو لپاره : 1/2 ګلابي، 3 گاجر، 1 پیاز، 1 چمچ جیره، 1 کیوب د سبزیجاتو ذخیره، مرچ.

ګلاب په ګلانو وویشئ، گاجر یې وخورئ او پیاز یې وخورئ. گاجر په حلقو کې پرې کړئ او پیاز په ربع کې پرې کړئ. په یوه کڅوړه کې، 600 ملی لیتره اوبه واچوئ. پیاز او د بویلون کیوب اضافه کړئ. هرڅه په جوش کې واچوئ، بیا سبزیجات او جیر اضافه کړئ. په ټیټ تودوخه کې د 30 دقیقو لپاره وخورئ. بیا سبزیجات او مرچ د خپلې خوښې سره ګډ کړئ.